10 produkter som vil bidra til å rense kroppen av nikotin

Nikotin er et potent nevrotoksin, som i små doser utøver en stimulerende effekt på psyken. Den blokkerer acetylkolinreseptorer, som følge av at nerve- og muskelcellene begynner å virke feil. Det er nikotin som danner vår vane med å røyke og øker hjertefrekvensen, øker blodtrykket og dermed risikoen for slag.

I dag, til tross for alle eksisterende forbud og restriksjoner, så vel som den nyeste forskningen som snakker om en eksepsjonell harmfulness røyking, folk velger fortsatt å bruke tobakk. Selvfølgelig kan du tygge tobakk eller lukt, som i gamle dager, men faktum er fortsatt at nikotin fortsatt kommer til deg i blodet, uavhengig av måten av bruken.

Men det finnes matvarer som hjelper til med å rense kroppen av nikotin raskt. De rekrutteres fra et dusin. La oss finne ut hva slags mat som skal serveres på bordet, for å bli litt sunnere i nær fremtid.

1. Brokkoli

I brokkoli, et stort antall vitaminer B5, C og B, som er ansvarlige for reguleringen av kritiske prosesser i kroppen vår. Deres mangel kan føre til feil funksjon av vitale funksjoner. Brokkoli supplerer tilførsel av vitamin C og opprettholder nødvendig nivå av metabolisme. I tillegg inneholder den genet NRF2 som beskytter lungene mot oksidative og inflammatoriske prosesser forårsaket av røyking.

2. Orange

Orange er et veldig kraftig våpen mot nikotin. Denne frukten sitrus familien belaster kroppen perfekt vår favoritt vitamin C og bidrar til å avlaste stress, som vi er i ferd med å oppleve, forlot nikotin brystvorter.

3. Spinat

Spinat er favorittmat til sjømannen Popeya. Og Popeye er kjent for å være den sterkeste mannen i verden. Selv om fiktive. For øvrig, tegnet han er meget gjennomtenkt og spiser spinat er åpenbart ikke ved en tilfeldighet planten masse av folsyre – et vannløselig vitamin (B9), som er nødvendig for immunsystemet og sirkulasjons-systemer. Salat av spinat vil bidra til tidlig tilbaketrekking av nikotin fra en kropp som er lei av å kjempe med den og vender tilbake til deg en normal søvn og munter ånd.

4. ingefær

Stakk er veldig nyttig. Ja, og deilig: hele verden har ingefær lenge vært en favoritt bakverk additiv. Foruten interessante smakegenskaper er ingefær kjent for sin evne til å behandle en forkjølelse, og fjerner betennelse i hals og munn.

Roten til denne planten i folkemedisin brukes nesten universelt, selv for vekttap. For røykere er ingefær bra fordi stoffene i det bidrar til å redusere lipidnivået i blodet. Dette har en positiv effekt på hele kardiovaskulærsystemet til en person, som gjenopprettes etter år med vanlig forgiftning.

5. Tranebær

Som du sannsynligvis allerede gjettet, har vi i dag et ekte vitamin diagrammer. På turen, tranebær: syren inneholdt i det, bidrar også til å bli kvitt nikotin slaveri så fort som mulig. Nikotin øker nivået av sukker i blodet på samme måte som disse bærene. Derfor anbefaler vi deg å erstatte sigarettene med tranebær. Dette vil hjelpe deg med å overleve uttakssyndromet.

6. Sitron

Sitron er en annen taktisk måte å bekjempe stresset i forbindelse med å slutte å røyke. Hvis du røyker, blir nikotin forsinket i sirkulasjonssystemet i gjennomsnitt til tre dager, og har en ødeleggende effekt på huden din og immuniteten. Å returnere den tidligere livskraften til en organisme vil hjelpe det samme vitamin C og sitronsyre. Drikk te med sitron, lage lemonade eller legg til sitron i mat – som du vil.

7. Gulrøtter

Nå er det på tide å nevne andre vitamin – vitamin A. røker tømmes jevnlig sine reserver – så mange ganger per dag som bringer flammen til spissen av en sigarett. Når nivåer av vitamin A og C faller i kroppen begynner å dø nerveceller, forstyrret blodsirkulasjonen, og følgelig den normale funksjon av hjernen. Spis gulrøtter oftere: det antas at beta-karoten, som er veldig mye i den, har en immunstimulerende egenskap.

8. Granateple

Som du vet, forstyrrer røyking hjerterytmen, som fører til arytmi og mange andre ubehagelige konsekvenser. Den naturlige patensen av fartøyene forverres kraftig, noe som resulterer i at alle cellene i kroppen vår begynner å mangle oksygen. Rengjør sirkulasjonssystemet og forbedre blodsirkulasjonen vil hjelpe granat. Den er rik på makro- og mikroelementer: kalsium, magnesium, kalium, mangan og natrium. Granateple juice er nyttig i anemi og magesykdommer, hvilke amatører ofte puff opp for å suge.

9. Sprouted hvete

Å komme inn i blodet, nikotin reduserer blodkarrene sterkt, trykket stiger. Som et resultat begynner røykere å føle seg mye verre enn friske mennesker. Sprouted hvete er rik på vitamin E, som er en kraftig antioksidant og naturlig immunmodulator. Nyttige egenskaper til dette produktet er mer enn nok: det fremmer foryngelse og stabil drift av hele organismen.

10. Kål

Det er en oppfatning at avlingene reduserer risikoen for kreft og er en naturlig kilde for isotiocyanatene – biologisk aktive forbindelser som er ansvarlig for en rekke viktige funksjoner: å beskytte kroppen mot bakterier, de skadelige effekter av ioniserende stråling og utviklingen av kreftceller.


Det er det, venner. Hvis du fortsatt røyker, slipp det umiddelbart: det er mye enklere enn du tror. Her er hva musiker og skuespiller Peter Mamonov sier:

Hvordan slutte å røyke? Hva er basaren generelt? Ta og la fra morgen i morgen! Som det var: huset ble bombet, kona og barn ble drept … Jeg tok ryggsekken på skuldrene mine – og videresende, og gikk. Ingen selvmord, gikk for å kjempe på. Det er ingenting: et brød, en kniv og et salt. Og de sier: Jeg kan ikke slutte å røyke. Uh, skam! Moter! Nonsense doggy!

Så gå videre, til butikken for de riktige produktene! Og så ville det være fint å gå jogging.

Vær sunn, spis riktig og les Lifehacker!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 2 = 5