座った声を戻す方法

もしあなたが沈黙の誓いを立てなかったら、あなたの声を失うことは最も楽しいことではありません。病院が誰にも与えないが、例えば教師やコールセンターのオペレーターとして働いている場合は、特にうつ病です。あなたの声帯を素早く正常な状態に戻し、不適切で苦痛な囁きを使わずに生きていくのに役立ついくつかの方法があります。

声の喪失の医療名はaphoniaです。あなたが囁きながら話すことができるとき、それは音の損失です。理由失声は、このような腫瘍や結核などの声帯に作用し、多くの場合、定電圧靭帯に関連する専門的な分野で発見された単純な音声疲労、で終わる、病気に至るまで、非常に異なる場合があります。

声の修復について助言を与える前に、それがどのように消滅し、この場合にどのようなプロセスが起こるかを見てみましょう。

声がどのように失われるのか

声は声帯(または声帯)に依存する。これらは、靭帯および声帯を含む喉頭の粘膜の襞で​​ある。声帯を空気が通過すると、声帯が振動して音が再現される。

音が正常に再生されるようにするには、喉頭粘膜を十分に湿らせて、折り畳みを迅速に振動させて緊密に閉じるようにする必要があります。声帯の炎症や炎症が起こると、速やかに振動する能力に支障をきたし、完全にまたは部分的に声が喪失する可能性があります。

声帯がひどく刺激されているときは、声を失うことがあります。ほとんどの場合、刺激は風邪、喉の痛み、喉頭炎の際の感染症につながります。加えて、靱帯の過度の肥大は、長期間にわたる重度の叫び声または高音での話しの間に起こり得る。

それが何であっても、aphoniaを治すためには、あなたの健康に深刻な懸念を数日間必要とします。

声を喪失したときの対応

休暇の束を与える

ジェスチャーで説明し、本当に必要なときにのみ囁きに行ってください。囁きは、すでに苛められている声帯のための緊張です。だから、あなたが仕事で話す必要がある場合は、休みを取ろうとしてください。

より多くの液体

日中はもっと多くの液体を飲む。水は喉頭の潤いを助け、早期の治癒を促進する。非常に暑いお茶や冷たい水を飲まないでください。暖かい水や液体のようなブイヨンが最も効果的です。

ハーブティー

カモミールやタイムなどの一部のハーブは、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。ジンジャーティーはho声を除去し、すぐに明確な声を返すのに役立ちます。

ハニー

ハチミツは、炎症プロセスを除去し、体の免疫力を強化して、感染に迅速に対処できるようにします。あなたは、同じハーブティーのように、暖かい飲み物に蜂蜜の杯を加えることができます。もう一つの優れた製品 – レモンジュース、温かい水と蜂蜜を混ぜたもの。

空気を加湿する

乾燥した空気は炎症を起こした声帯に悪影響を及ぼすため、声を喪失すると室内の空気を湿らす必要があります。あなたは安価な空気加湿器を購入することができます、それは中央暖房がアパートの空気を乾燥させる冬にあなたのために便利になるでしょう。

吸入

この “おばあちゃん”の方法では、寒さと完全に闘うために音声を復元するのに役立ちます。あなたはシャワーのシャワーやお湯のボウルを吸うことができます。スチームは喉に潤いを与え、回復を加速します。しかし、あなたの喉を燃やさないように注意してこの手続きをしてください。

すすぎ

温かい水で喉をすすぐと、声帯に十分な湿気が与えられます。喉の痛みや風邪のために声を紛失した場合は、喉を塩水ですすぎ、血流を確保して感染症と戦うのを助けます。

避けるべきこと

カフェイン

コーヒー、緑茶、コーラなどのカフェインによる摂取を制限する必要があります。これらの飲料は体を脱水するためです。このアカウントでは、紛争はまだ止まらない。一部の科学者は、カフェインは体内の液体の量に影響を与えない、利尿剤、その他のものとして作用する体を脱水すると主張している。

喫煙

少なくともしばらくはたばこに触れないでください。煙はさらに厄介で、喉を乾燥させます。受動喫煙でさえ、乾燥をもたらし、治癒過程を遅くする。

アルコール

アルコールは体を脱水し、病気だけが増す。

ほこりと煙

空気中の塵や煙の量が増えた場所にいないようにしてください。冷たい空気やその他の症状を悪化させる刺激物を避けてください。

医薬品

うっ血除去薬は声帯を乾燥させるため、使用しないでください。

声の損失が十分に持続する場合は、より深刻な病気の兆候となる可能性があるので、必ず医師に相談してください。

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