脳を圧迫する方法:記憶、注意力、思考の発達のための練習

認知能力を向上させることは可能ですか?

我々の脳はニューロンとシナプスのおかげで働いています。最初の人は、外界からの情報を認識して処理し、それを内部の器官に送信します。後者はニューロン間のリンクを提供する。

私たちの脳がどのくらい発達するかは、シナプスの数と多様性に依存します。

およそ25年まで、ヒトの脳におけるシナプスの数が増加し、認知機能がピークに達する。その後、徐々に劣化が起こる。これは正常です。時間とともに、体が古くなるだけでなく、脳も成長します。

それにもかかわらず、私たちは体型に従って定期的にジムを訪れ、アンチエイジングクリームを使用しますが、脳の老化は忘れてしまいます。そして、無駄に:記憶、注意力、思考は、身体と同じように、訓練され、発達し、調子を保つことができます。

これは現代の科学的研究によって確認されている。 2009年にオックスフォード大学脳の機能的磁気共鳴断層撮影センターの科学者たちが証明した集団共変の陽性 – 陰性様式は、脳の接続性、人口統計学および行動と関連している。 , 生命を通して私達の脳で新しいシナプスが形成され、またニューロンの接続の数と人間の生活の質の間の関係が明らかになった。

多くのニューロンやシナプスを持つ人々は、原則として高い生活水準、高等教育、健全なライフスタイルを導くように努力し、一般的に満足していました。

脳を鍛える方法

脳の訓練にはさまざまな方法があります。詩を学び、クロスワードパズルを解き、本を読むことができます。テトリスを演奏することさえ、認知能力を発揮するが、一定レベルまでしかない。しかし、神経心理学者による最近の研究では、脳を発達させる最も効果的な方法は認知訓練であることが示されています。

神経心理学の分野における科学的研究に基づいて、脳のためのオンライントレーナー、「Vicium」が創設されました。彼は思いやり、記憶、反応速度のための簡単なタスクを提供します。

エクササイズにはゲームの形式があり、より楽しいものにすることもできます。ゲームは楽しいですが、喜びを与えるものは、この行動を繰り返す必要があります。

“Wikium”のタスクは初心者のようですが、レベルが進むにつれて複雑さが増します。したがって、特別な努力をすることなく、徐々に脳を圧迫します。

練習の仕組み

トレーニングの前に、入門テストに合格する必要があります。あなたの認知能力の現在のレベルを評価し、個別の学習プログラムを選択します。

トレーニングは約15分間続き、ウォーミングアップと基本的なエクササイズから構成されています。

トレーナーは、脳の特定の能力をポンプするためにペアでグループ化されています。例えば、記憶学習には、ウォームアップ(あなたの注意を喚起する)と、音量、速度、および記憶の正確さのためのゲームの7つのエクササイズが含まれます。各ゲームは前のゲームを補完し、厳密に定義された場所を取るため、演習の効果が高まります。

これは、どのように “オブジェクトを見つける”注目の開発のための訓練のように見えます。棚には、フレームに表示されているオブジェクトを見つけてそれをクリックする必要があります。 60秒後に最大点数を獲得する必要があります。

記憶の発達のためのもう一つの練習 – 「シグナル電球」ランプが点灯する順序を覚えて再現する必要があります。

このサービスはフリーメールモデルで動作します.9人のシミュレータが無料で利用できます。メモリ2人、思考4人、注意3人です。プレミアムアカウントの所有者は、すべてのエクササイズにアクセスできます。このサイトには41の演習があります。

進行状況の統計を見ることができ、他のユーザーと競合することができます(たとえば、友達と)。通常の演習に加えて、特別なコースがあります:目標設定、注意の開発、創造的な思考のコース。

コンピュータとスマートフォンの両方から行うことができます。このサービスは、携帯端末用のWebバージョンの適応型レイアウトをサポートしています。

成果

「Vikium」は、認知能力の発達のための興味深く有用なサービスです。クラスに1日15分だけ割り当てれば、あなたの脳は調子を保つことができます。サービスは、あらゆる年齢の人に便利です。小学生に – 中高年にはより注意深く、情報を学ぶ方がより生産的に、年配者には – 心の鮮明さと明瞭さを長く保つために。

ちなみに、今は “Vicium”新年のキャンペーン:あなたは自分自身や贈り物としてプレミアムアクセスを有益に購入することができます。

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