他の人と自分を比較することを自分自身でやり直す方法

私たちは常に私たちを囲む人々と自分自身を比較し、結論を導きます。彼らがしていることをやりたい、あるいは彼らを非難し、優越感を感じるかのどちらかです。しかし、優越感は幸福ではなく、決してそれにつながりません。それと同時に、比較は既にそれを取り除くことができないという考え方で、すでに大きく成長しています。自分を他の人と比較して自分自身を止めるためには突風を追跡する必要があります。これについて真剣に考える理由と、永遠の比較を止めるのに役立つ2つの有用な習慣について読んでください。

あなたが持っているのがいい新しい習慣について話す前に、なぜ彼らが始まるのか理解する必要があります。ここでは、自分や他の人と意識的に比較して、自分の気分を傷つける方法の例をいくつか紹介します。しばしばよく知られていない。

ソーシャルネットワークのプロファイル

人々は、ソーシャルネットワークで最も成功し、幸せな瞬間を写真に広めました。 「私は落ち込んだ」または「私は面接に合格し、近くのバーで悲しみに酔って取得することを決めていなかった。」、あなたはキャプションと一緒に写真があることが表示されていない「我々怖い戦いは、と私はあなたのiPhoneを破ります」

一般的には、唯一の良い瞬間があります。などのビーチで楽しい、シックなディナー、ヨガ、ジョギング、またはジョギングの後、当事者が、人が非常に豊かでカラフルな人生であるようです…

あなたが頻繁にソーシャルネットワークにぶら下がって、友人や知人の人生のすべての楽しい瞬間を見ていると、自尊心が制御できなくなります。私は彼らが美しい食事を提供するレストランに行くのはなぜですか?なぜ私は旅行しない、スポーツのために行かない、そして私はそのような美しい体を持っていないのですか?

あなたはあなたの人生の瞬間を他の人と比較しますが、なぜですか?彼らはより良いはずですか?幸福はあなたの人生の瞬間が良く見えるか悪く見えるかによって異なりますか?

いいえ、幸福は現在の瞬間を受け入れることに依存し、他の人がやっていることをしたいという欲望には依存しません。 実際、幸せのためには、誰かより優れている必要はありません – 私たちはどこにいるのか、私たちは何をしているのか、そして誰であるのかを取る必要があります。

比較は私たちに幸福をもたらすものではなく、逆に、私たちは嫉妬深く、自分自身に怒り、必要のないものを夢見る。

非難や理解

人々はある程度他の人を判断するのが好きです。スポーツに関わる人々は、「マクドナルド」で食べて、三階までのエレベーターなしにすることはできません肥満の人を見て非難、余分な体重を持っていません。時にはお金を借りなければならない人は、安定した収入を得ている人たちを非難する。

特に強く自身がそれらに苦しむ人々の悪い習慣を非難するが、捨てられました。以前の喫煙者、アルコールや有害な食品を乱用した人。彼らは自分たちを支配する彼らの悪い習慣を聞かせて「「彼らは何のセルフコントロールを持っていない」、」「なぜ、彼らは失敗している!」:彼らはまだ行っていない人たちを非難する無限大にすることができます!。

そして、この正義の怒りとともに、他の人より優れているという感覚がもたらされます。しかし、これは、前述したように、まったく幸福につながるわけではありません。あなたがこの人に不快感を与え、あなたは彼に向かって否定的な気持ちから始め、失望し、さらには嫌がらせを感じます。

私たちは、他の人たちが私たちのように自分の人生を改善するために何かをするようになってほしい。人々は一般に他人の代わりに自分自身を提示する傾向があるので、私たちはいつもそれが他の人にとってどんなに良いかを知っていると思っています。

実際、これは非常に予期せぬものです。近親者と連絡を取っても、あなたが知っている人はもちろんのこと、彼が本当に必要なものを知ることはできません。

あなたが人を非難するとき、あなたはそれをそのまま受け入れることはありません。人生をそのまま受け入れないでください。あなたはそれがそうではないことに失望しています。

他人を理解しようとしないでください。私は欲望の人が絶対に誰も理解できると確信しています。そしてあなたが別の人を理解すると、嫌いは消え、あなたはこの人生のもう一つの部分を取るでしょう。

2つの習慣を開発する

あなたは良い男です、残りの部分もすべてです。比較だけで私たちは異なった考えをします。そして、あなたは2つの優れた習慣でそれを置き換えることができます:

  1. あなた自身を受け入れてください。 他人の生活を見るのではなく、あなたの人生で起こる良いことに焦点を当ててください。自分と他の人との比較を開始することに気付くとすぐに、それをやめてください。代わりに、あなたの人生、それにあるすべての美しいものを見てください。
  2. 非難しないで、理解してください。 あなたが誰かに失望していることに気がついたら、審査をやめてください。代わりに、人を理解しようとする。たぶん彼は彼の人生では困難な時期を迎えている、彼はうんざりしている、落ち込んでいる、または怒っている。たぶん人は希望を失い、彼の人生では本当にこれのための状況がありました。あなたが人を理解するとき、非難は後退する。

この2つの習慣のおかげで、あなたは自分自身を他の人と比較したり、羨望をなくして少し幸せになれたりするのを忘れてしまいます。

あなたはしばしば自分を他の人と比較していますか?

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