罪を犯す5つの有効な方法

健康で不健全なワイン

私たちが罪悪感と罪悪感を考えるとき、最初に出現するのは犯罪者のイメージです。基本的な法律や道徳的基準に違反した人は英雄とはみなされず、一般的には良い気分にならないはずですから、これは論理的です。さもなければ、社会は単に消滅するだけです。

人々が自由にそして幸せにお互いを殺す状況では、人類は長く続くことはありません。

さらに、ワインは私たちが自分の価値観に従うのを助けます。私たちが彼らに逆らって何かをすると、私たちは不快に感じます。そして、これは良いことです:私たちは、自分の理想を裏切り、私たちが価値を尊重し、尊敬する人々を怒らせる機会は少なくなります。

しかし、最も些細な理由から罪悪感も生じ、恐ろしい割合を得ることができます。例えば、食べたケーキのおかげで人が自分を憎む場合。彼は医者への記録を忘れていたので、どんな光が価値があるかを叱る。彼は家族、友人、またはパートナーのために十分ではないと主張しているため、自分自身を最後のエゴイストと考えています。すでに明らかな問題があります。

ワインが余る理由

理由は大量になる可能性がありますが、そのすべてが原則として心理的な性格を持っています。ここではいくつかの例を示します。

1.肥大性ワインは、うつ病の症状である可能性があります。

罪悪感の2.感情が子供の頃のトラウマや心的外傷後ストレス障害に起因する可能性があります。外傷性ワインは「生存者の罪悪感」に至るまで、さまざまな形態をとる(、物理的、知的または精神的な問題と親戚や愛する人を持っている人々に発生する可能性があります)「より良い」共有のために自分自身を充電する(災害時に保存されている人々に起こります)。

罪悪感:過剰なワイン

3.ワインは、毒性のある親の影響下でしばしば形成される、低い自尊心の結果である可能性があります。

理由が何であれ、不健全な罪悪感が戦われる可能性があり、またそうすべきである。

罪悪感の克服方法

一見すると、これらの方法は単純に思えるかもしれませんが、作業を開始するには時間と労力がかかります。結局のところ、実際にあなたは常習的な考え方を変える必要があります。だから、気をつけてください。何かがうまくいかない場合は、自分自身を判断しないでください。

1.無実の証拠を探す

あなたがあなたの愛する人、世帯、他の人のために十分に働いていないために罪悪感を感じたら、あなたがそれらのために定期的に行うことを書き留めてください。

それは朝のコーヒーや数種類の言葉のような小さな行為でもあります。いずれにせよ、あなたはそれらにあなたのエネルギーを費やします。

あなたといつもこのリストを持ち歩き、新しい罪悪感を感じたら彼に連絡してください。もちろん、時間的に補完することができます。

2.罪悪感の源に話す

自分の気持ちについて、あなたが怠けていると思う人に尋ねてください。彼らの可能なすべての主張は、あなたの心の果実だけである可能性があります。

そうでなければ、批判的思考を含める第三者オブザーバーがその状況をどのように評価するかを考えてください。彼はあなたが本当にあなたの親戚のために十分ではないと思ったのでしょうか、あるいはあなたの親戚があなたからあまりにも多くを要求すると決めましたか?

罪悪感:罪悪感の原因

最初のケースでは、2番目に妥協解決策を探し求めなければならないでしょう – 料金が根拠がないという考えに慣れ始める。

3.あなた自身とあなたがしているすべてのことを高く評価する

あなたの業績のうち少なくとも3つを記録するために、例えば、あなたが他の人のためにやったことや自分の目標を達成するために、その日の終わりにルールを決めてください。毎週末にこれらのリストを読んでください。

自尊心が低く、完璧主義と罪悪感があると、あなたがしなかったことや間違ったことに集中できます。成果に集中し、この中毒を根絶します。

4.黒と白の思考で戦う

「すべてか何か」の精神の思考は、有害な完璧主義の陰謀でもあります。彼らは何に現れているのですか?少なくとも、あなたは自分自身を世界/親/子の中で最善のパートナーか最悪のものとみなします。三番目は与えられていない。しかし、黒と白の人生では、灰色の色合いが残っています。灰色の色合いは、罪悪感が過大評価されている人々は無視しています。

あなたの目標は、それらを気付いて理解することを学ぶことです。はい、おそらくあなたの行動は完璧ではありませんが、恐ろしいことではありません。

5.隠された感情を探しなさい

ワインは、多くの場合、マスクの他の感情:怒り、恐怖、憤り。この状況は、被害者の役割を働き、または最も一般的な水仙あるパートナーとの関係で発生する可能性があります。野生のエゴイズムの攻撃を – 彼は、毎分が彼のために彼と一緒にいない過ごし、ないことを納得させることができます。その結果、あなたは怒らや関係を台無しにすることを恐れ、けれども心怒りで、彼を否定し、または彼のビジネス上の時間を無駄に、罪悪感を感じます。

どうすればいいですか?まず、自分自身を見て、隠れた気持ちを探します。この場合、心理療法について考えるのは理にかなっています。第二に、関係の中断の脅威があっても、自分の権利を守り続けます。あなたが囚人のように感じる組合の喜びは依然として疑わしい。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

20 − 18 =

5 ตำนานที่พบมากที่สุดเกี่ยวกับอัจฉริยะและอัจฉริยะ

ไม่ง่ายที่จะเข้าใจว่าเราอยู่ใน บริษัท อัจฉริยะ บางครั้งและเนื่องจากเราไม่ทราบว่าคำว่าหมายถึงอะไร

ยกตัวอย่างเช่นในกรุงโรมยุคโบราณอัจฉริยะที่เรียกว่าอัจฉริยะเป็นผู้อุปถัมภ์บุคคลหรือสถานที่ ในศตวรรษที่สิบแปดความหมายที่ทันสมัยของคำนี้ปรากฏตัวขึ้น – มนุษย์ที่มีความสามารถพิเศษเกือบพระเจ้า

วันนี้เราเรียกคนที่มีพรสวรรค์ด้านการตลาดหรือเป็นอัจฉริยะด้านการเมืองโดยไม่คิดว่าอัจฉริยะนี้ไม่จำเป็นต้องมีการชี้แจงดังกล่าว อัจฉริยะที่แท้จริงไปไกลเกินกว่าหนึ่งพื้นที่ ดังนั้นเราจึงไม่ควรใช้คำนี้เพื่อเสียเปรียบ ลองจำความเข้าใจผิดขั้นพื้นฐานเกี่ยวกับอัจฉริยะ

ตำนานที่ 1 Genius ถูกกำหนดโดยพันธุกรรม

แนวคิดนี้ได้ปรากฏมาเป็นเวลานานแล้ว เร็วเท่าที่ 1869 นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษฟรานซิสกัลตันได้ตีพิมพ์หนังสือเรื่อง “Heredity of Talent” ซึ่งเขาอ้างว่าอัจฉริยะนั้นขึ้นอยู่กับพันธุกรรมของเราโดยตรง แต่อัจฉริยะไม่ได้ส่งผ่านทางพันธุกรรมเช่นสีของดวงตา พ่อแม่ของแท้ไม่ได้เกิดมาจากเด็กที่ฉลาด พันธุกรรมเป็นเพียงปัจจัยหนึ่งเท่านั้น

อีกประการหนึ่งคือการทำงานหนัก นอกจากนี้ทัศนคติในการทำงานของเขายังมีอิทธิพล สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากผลการศึกษาของเด็กที่เกี่ยวข้องกับดนตรีอัตลักษณ์และการปฏิบัติ: ประโยชน์ที่สร้างแรงบันดาลใจของเอกลักษณ์ทางดนตรีในระยะยาว . มันแสดงให้เห็นว่าความสำเร็จของนักเรียนกำหนดจำนวนชั่วโมงที่ใช้ในการซ้อม แต่ทัศนคติต่อดนตรีในระยะยาว

กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือการเป็นอัจฉริยะคุณต้องมีวิถีทางในการคิดและความเพียร

จำนวนตำนานที่ 2 อัจฉริยะฉลาดกว่าคนอื่น ๆ

นี่คือการหักล้างโดยตัวอย่างจากประวัติ ดังนั้นส่วนใหญ่ของตัวเลขทางประวัติศาสตร์ที่โดดเด่นมีระดับค่อนข้างเจียมเนื้อเจียมตัวของสติปัญญา ตัวอย่างเช่น IQ William Shockley ผู้ได้รับรางวัลโนเบลฟิสิกส์ทั้งหมด 125 ผลที่ได้นี้ก็เหมือนกับกรณีที่นักฟิสิกส์ชื่อดังชื่อ Richard Feynman

ความคิดสร้างสรรค์โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ความสามารถทางจิตเช่นเดียวกับความกว้างของวิสัยทัศน์ อัจฉริยะคือคนที่คิดถึงสิ่งใหม่ ๆ

นอกจากนี้อัจฉริยะไม่จำเป็นต้องมีความรู้ด้านสารานุกรมหรือการศึกษาที่ยอดเยี่ยม อัจฉริยะหลายคนหลุดออกจากโรงเรียนหรือไม่ได้ศึกษาเลยเช่นนักวิทยาศาสตร์ชื่อดังชาวอังกฤษชื่อไมเคิลฟาราเดย์

ในปี 1905 Albert Einstein ได้เผยแพร่บทความสี่ข้อที่เปลี่ยนความคิดฟิสิกส์ความรู้ของเขาเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์นี้ต่ำกว่าความรู้ของนักวิจัยรายอื่น อัจฉริยะของเขาไม่ใช่ว่าเขารู้จักมากกว่าคนอื่น แต่เขาสามารถสรุปได้ว่าไม่มีใครสามารถทำได้

ตำนานที่ 3 อัจฉริยะสามารถปรากฏได้ทุกที่ทุกเวลา

โดยปกติแล้วเราคิดว่าอัจฉริยะเป็นเหมือนดาวล้ม – เป็นปรากฏการณ์ที่น่าทึ่งและหายากมาก

แต่ถ้าคุณวาดภาพวิวัฒนาการของอัจฉริยะทั่วโลกในประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติคุณสามารถสังเกตเห็นรูปแบบที่อยากรู้อยากเห็นได้ อัจฉริยะไม่ปรากฏขึ้นโดยไม่ตั้งใจ แต่เป็นกลุ่ม ในสถานที่บางแห่งในบางช่วงเวลาก่อให้เกิดจิตใจที่โดดเด่นและความคิดใหม่ ๆ โปรดจำไว้ว่าเอเธนส์โบราณ, ฟลอเรนซ์แห่งยุคฟื้นฟูศิลปวิทยา, ปารีสของปี ค.ศ. 1920 และแม้แต่ Silicon Valley ในปัจจุบัน

สถานที่ที่มีอัจฉริยะแม้ว่าจะแตกต่างจากแต่ละอื่น ๆ มีลักษณะทั่วไป ตัวอย่างเช่นเกือบทั้งหมดนี้เป็นเมือง

ความหนาแน่นของประชากรสูงและความรู้สึกของความใกล้ชิดที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมของเมืองมีส่วนร่วมในการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์

สำหรับทุกสถานที่เหล่านี้มีลักษณะของบรรยากาศของความอดทนและความใจกว้างซึ่งตามที่นักจิตวิทยาเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับความคิดสร้างสรรค์ความสัมพันธ์ระหว่างสติปัญญาและความคิดสร้างสรรค์: การสนับสนุนสมมติฐานเกณฑ์ใหม่โดยใช้วิธีการตรวจจับเบรกพอยนเชิงประจักษ . ดังนั้นอัจฉริยะที่คล้ายคลึงกันมากกับดาวฤกษ์ที่ตกลงมา แต่ไม่ใช่ดอกไม้ที่มีสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม

จำนวนตำนานที่ 4 Genius เป็นคนทรยศที่ไร้เดียงสา

ในวัฒนธรรมมวลชนตัวละครดังกล่าวหลายคน และแม้ว่าอัจฉริยะโดยเฉพาะอย่างยิ่งนักเขียนและศิลปินมีแนวโน้มที่จะผิดปกติทางจิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับภาวะซึมเศร้าพวกเขาจะไม่ค่อยอยู่คนเดียว พวกเขาต้องการที่จะอยู่ในชุมชนของคนที่มีใจเดียวกันที่สามารถสร้างความมั่นใจให้กับพวกเขาและโน้มน้าวพวกเขาว่าพวกเขาไม่ได้บ้า ดังนั้นอัจฉริยะมักมี “กลุ่มสนับสนุน”

ฟรอยด์มีสังคมจิตวิเคราะห์ชาวเวียนนาซึ่งเขาได้รวมตัวกันในวันพุธและไอน์สไตน์มี “Olympic Academy” จิตรกรอิมเพรสชั่นนิสต์ได้รวบรวมทุกสัปดาห์และเขียนร่วมกันในธรรมชาติเพื่อรักษาจิตวิญญาณอันร่าเริงในการตอบสนองต่อการปฏิเสธของนักวิจารณ์และสาธารณชน

แน่นอนว่าอัจฉริยะต้องบางครั้งอยู่คนเดียว แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาเปลี่ยนจากการทำงานเดี่ยว ๆ เพื่อสังสรรค์กับคนอื่น ตัวอย่างเช่นนักปรัชญาชาวสก็อตเดวิดฮูมใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการศึกษาและทำงาน แต่แล้วเขาก็ออกไปข้างนอกและไปที่ผับท้องถิ่นเพื่อใช้ชีวิตและสื่อสารเหมือนคนอื่น ๆ

ตำนานที่ 5 ตอนนี้เราฉลาดกว่าก่อน

จำนวนผู้สำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยและระดับ IQ สูงกว่าที่เคยดังนั้นหลายคนคิดว่าเราอยู่ในยุคของอัจฉริยะ ความวุ่นวายนี้เป็นที่นิยมมากจนทำให้เขามีชื่อว่าฟลินน์

แต่คนทุกครั้งเชื่อว่ายุคของพวกเขาเป็นจุดสูงสุดของการพัฒนา และเราไม่มีข้อยกเว้น แน่นอนว่าเราได้เห็นถึงความก้าวหน้าอย่างมากในด้านเทคโนโลยีดิจิทัล แต่คำถามเกี่ยวกับอัจฉริยะของเรายังเปิดอยู่

ในด้านวิทยาศาสตร์มีการค้นพบอนุสาวรีย์จำนวนมาก แม้ว่าจะน่าประทับใจ แต่ก็ไม่สำคัญเท่าที่จะทำให้การรับรู้โลกของเราเปลี่ยนแปลงไป ไม่มีการค้นพบเช่นทฤษฎีวิวัฒนาการของดาร์วินและทฤษฎีสัมพัทธภาพของไอน์สไตน์

ในช่วง 70 ปีที่ผ่านมาการค้นคว้าวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้รับการตีพิมพ์มากกว่าที่ผ่านมา แต่ร้อยละของงานด้านนวัตกรรมที่แท้จริงยังคงไม่เปลี่ยนแปลง

ใช่ตอนนี้เราผลิตข้อมูลจำนวนมาก แต่อย่าสับสนกับความคิดสร้างสรรค์อัจฉริยะนี้ มิฉะนั้นเจ้าของสมาร์ทโฟนทุกคนจะเป็นไอน์สไตน์ใหม่

พิสูจน์ให้เห็นว่าการไหลของข้อมูลรอบตัวเราเพียง แต่ป้องกันไม่ให้ค้นพบที่สำคัญ และนี่เป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงจริงๆ เพราะหากอัจฉริยะมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกันนี่คือความสามารถในการมองเห็นสิ่งผิดปกติในเรื่องธรรมดา

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

1 + 9 =