Hal Elrod著「朝の魔法」という本の著者による簡単な朝の儀式

この本は何についてですか?

「朝の魔法」という本の主なアイデアはとてもシンプルです。毎日自己改善に専念する必要があり、これはあなたの人生をより良く変えるでしょう。

Hal Halrodの本はとてもアメリカ人です。そのスタイルは牧師の説教や動機づけのスピーカーのスピーチに似ています。テキストを通して、著者はアメリカの文化に内在するヒューズ、自信、明るい精神、積極的な態度を伝えようとするが、異なる精神性を持つ読者には必ずしも理解できない。それは繰り返し、非常にシンプルな言語をたくさん持っている、とコンテンツ自体は成功と自己改善に関するすべてのアイデアの組み合わせである:本はナポレオン・ヒル、アンソニーロビンズ、ジム・ロンの作成に似て多くの点です。

自己啓発の文学のジャンルでは、オリジナルのものを作ることはほとんど不可能であると思われますが、Hal Elrodの本には他と区別するいくつかの特徴があります。

まず、著者のストーリーは注目に値する。彼はかなり若い恐ろしい事故に陥った。彼の車では激しいスピードで車が酔っ払っていた車で墜落した。著者は、重大な記憶上の問題を抱えていた脳傷害のために、臨床的死から生き残り、複数の骨折を受け、医師は歩くことができないと疑った。予測に反して、Halは歩くことができたばかりでなく、ウルトラマラソンになった。しかし、事故前には特に走っていなかった。

しかし、彼自身のより深刻なテストでさえ、Halは深刻な財政問題が彼を自殺に導いた2008年の危機を呼びます。しかし今回は、ハルはあきらめず、自分の夢の人生を再現する力を見出しました。

第二に、ハル・エルロッドと彼の友人の生活から動機づけの訴えや物語に加えて、本は、主なものを説明 – 素敵な朝の方法 – 著者は違いを作るための効果的かつシンプルなツールとして提示します。

「素晴らしい朝」の方法は何ですか?

毎日早朝起きて自分の人格の精神的、心理的、肉体的側面の発展という自己改善の儀式を実行することがその本質です。

この方法は、最も楽しいイベントの前の朝、休日、結婚式、待望の旅など、あらゆるリバイバルを幸せでエキサイティングなものにすることを目指しています。誰もが、前夜を過ごした時間に関係なく、楽しいイベントの期待が活気づくことに同意します。 「素晴らしい朝」の方法は、目覚めごとに奇跡の予感を再現することを目指しています。

朝の方法はなぜですか?

通常、朝の気分によって一日が決まるからです。怠慢を防止または単にテレビ以外の何のために力を残っていない:日中や夜に、それが問題になるので、早起き特に忙しい人は、、、唯一の自分のために時間を見つけることができます。しかし、シフトで働く人々は、朝にではなく、目が覚めた直後にこの方法を使用することができます。

しかし、もし私が夜のフクロウならどうですか?

彼が「素晴らしい朝」を練習する前に、自分自身がフクロウと考えていたことは興味深いことです。しかし、これは彼が早起きするのを少なくとも妨げるものではなかったが、それは人々をイラクとフクロウに分けるという慣行を彼に確信させた。著者は、私たちの認識が私たちの個人的な態度に依存しているという事実に注意を向けている。早い立ち上がりが私たちに悪影響を及ぼすと確信しているなら、それは本当にそうです。同時に、「すばらしい朝」を実践することによって、自分の態度を変えることができます。

適切な目覚めの作者がハッキング生活を想像してみました使用するように助言するために、さらに:就寝時には、水を飲む歯を磨くとスポーツウェアの上に置くために午前中に離れて目覚まし時計を削除し、朝の目標を策定します。

あなたは午前中に正確に何をすべきですか?

ジュリアン・ビアロワス/ Unsplash.com

Hal Elrodはこれを自ら決定する自由を与えている(主なものは、自己啓発を目的としている)が、彼のプログラムの形でヒントを与える。

「素晴らしい朝は、」著者は時間を持続して、読んで文学や運動を展開(瞑想含む)沈黙、確約(正文の繰り返し)、可視化、ジャーナリング、から構成されています。

朝の儀式は1時間も続く必要はなく、すべての行動を1分まで減らすことができます。

そしてなぜ瞑想、肯定、視覚化が必要なのでしょうか?

多くの人々はこれらの慣習に懐疑的ですが、世界的に有名なアスリートやスターたちが最初に大規模に使用しているという事実は重要です。懐疑論を飛ばすのをためらうのは躊躇してもかまいませんし、かなりシンプルであるため、しばらくの間、これらの方法を適用しようとするとよいかもしれません。

瞑想は、東から来て、西洋で人気を博した精神訓練の実践です。瞑想は人の肉体的および精神的状態に有益な効果をもたらすことが科学的に証明されている。多くのタイプの瞑想があり、著者は最も簡単な選択肢を提供しています – 呼吸の集中と現在の瞬間。

確約は、定期的に繰り返す必要があるポジティブな処方です。このプラクティスは、破壊的態度を正のものに再プログラミングすることを目的としています。実際、それは自分の強さ、重要性、自信を説得する手段です。 Hal Elrodはあなたの肯定をどのようにしてうまく機能させるかについて貴重な助言をしてくれます。

  • まず、何が必要なのか、なぜ望むのかを明確に判断する必要があります。
  • それから、あなたが望むものを達成するためには、あなたはどんな人でなければならないのですか。
  • 最後に、優秀な人々の感動的で哲学的な考えをあなたの肯定に加えてください。

それは、習得し、必要に応じて肯定を定期的に繰り返すだけです。

視覚化は、望ましい生活の視覚的なイメージの作成です。有名なアスリートの多くは、ビジュアライゼーションを積極的に利用し、動きをあらかじめ提示しています。普通の人々も視覚化に取り組んでいますが、ほとんどが負です。 Hal Elrodは、否定的な思考は、人生の質に影響を与える心身の状態に壊滅的な影響を与えていると確信しています。生活の質を向上させるには、正しいイメージを表現するために自分自身を育てなければなりません。どのように正しいことをするのか、どのように問題に対処するのか、あなたが望むものを達成する方法。

これは毎日何をする必要がありますか?

はい。自己改善が習慣になることは重要であり、著者によれば30日後に形成される。

新しい習慣を形成する上での主なことは、最初は困難なことを理解し、不快感を経験する正しい戦略です。

しかし、30日間であなたのすべての努力は報われるでしょうし、儀式を実行するために午前中に喜んで立ち上がるでしょう。

なぜ「すてきな朝」の方法はとても人気がありましたか?

Hal Elrod氏は、彼の経験と、より良いもののために人生を変える手助けをした人々の経験について語っています。彼は “素晴らしい朝”の練習が、より良いもののために人の人生を変えると確信しています。

この方法の成功と本は、状況を克服した人の生涯肯定的な歴史、シンプルで思い出深いプログラム。人が自分の望むように自分の人生を作ることができるという作家の信念。自己改善のすべてのアイデアに理解できる。

著者はどのような自己改善のアイデアを教えていますか?

アイデアはとてもシンプルです。

  • この本の中心的なアイデアの1つは、成功は通常、人格開発のレベルに相当するということです。人が成功するためには、まずこの成功を引き付ける人にならなければなりません。自己開発には時間がかかり、「すばらしい朝」がそれを見つけるのに役立ちます。
  • 彼らの問題で有罪判決をしたり、不公正を訴えたり、彼らの不作為の言い訳をしたりすることには何の意味もありません。唯一の真の解決策は、自分自身を手に入れ、人生を改善することです。
  • あなたが自分の人生のためにもっと責任(罪悪感と混同しないでください)を取るほど、あなたの人格はますます強くなります。
  • 大多数の人々は普通の生活を送っていますが、彼らは並外れた人生を夢見ています。平凡さの理由は、平凡な環境で、自分自身に不信感、目的と規律の欠如、寛容、緊急性と説明責任の欠如である。従って、解毒剤は、自己信念、適切に策定された目標、規律、即座の変化の必要性、成長を促進する環境である。
  • 真実は、彼らがこの方向に努力すれば、すべての人々が彼らが夢見る人生を送ることができるということです。一見すると、このような些細なものでさえ、 “素晴らしい朝”として変化し、人生のあらゆる側面にプラスの影響を与えます。初めは、自分自身を最終的なものにして、異なって生きることを決意することです。
  • 人が1つのことをする方法は、彼がすべてをすべてどのようにしているかを示しています。どんな習慣、あなたが自分に与える寛大さは、人生の質に影響を与えます。
  • より良い生活を始めるための最善の時期は今です。

しかし、もし私がこのすべてを信じていなければどうですか?

ズワディ/ Unsplash.com

疑問は、何か新しいことに対する健康的な反応です。あなたは視覚化の有効性や生命を肯定するマントラの繰り返しについて懐疑的なことがありますが、それがすべて機能するのであればどうなりますか?この方法であなたの人生が改善すればどうなるでしょうか?

いずれにしても、これは高価な実験ではないので、「素晴らしい朝」は試す価値があります。そして突然?おそらく、あなたは不幸な冷笑者であり、幸せな理想主義者になること間で重要な選択をしなければならない(少なくとも1時間は朝に)。

本を読む価値がありますか?

この本は誰のためでもない。自己啓発に関する文献に精通している人は、その中に新しいアイデアを見つけることはできません。加えて、誰もHal Elrodのプレゼンテーションのスタイルが気に入らないでしょう。一方、本の成功とそのレビューの大部分は、本の読者が素敵な朝の方法に満足していることを示しています。

この本は、自己改善に関する文献の世界への良い紹介であり、行動の動機を返すことができます。

このジャンルの文献の主なものは、テキストのスタイルと芸術的メリットではなく、アイディアがどれだけうまく機能するかです。 「すばらしい朝」が人々の生活をより良いものに変えるのを助けるならば、その本を読んでいる時間はそれだけで十分です。

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