다른 사람과 자신을 비교하는 방법을 스스로 이해하지 못하게하는 법

우리는 우리를 둘러싸고있는 사람들과 끊임없이 비교하고 결론을 내립니다. 우리가하는 일을하고 싶거나 그들을 비난하고 우월감을 느끼기 위해서입니다. 그러나 우월감은 행복이 아니며 결코 우월하지 않습니다. 동시에, 우리의 사고 방식에서 이미 비교가 이루어져서 제거가 불가능합니다. 자기를 다른 사람과 비교하고 스스로 멈추기 위해서는 돌풍을 추적해야합니다. 이 점에 대해 진지하게 생각하는 이유와 영원한 비교를 막는 데 도움이되는 두 가지 유용한 습관에 대해 읽어보십시오.

당신이 가질 수있는 새로운 습관에 관해 이야기하기 전에, 당신은 그들이 왜 시작하는지 이해할 필요가 있습니다. 다음은 사람들이 자신의 기분을 상하게하는 방법에 대한 몇 가지 예입니다. 의식적이든 아니든간에 자신과 다른 사람들을 비교하는 것입니다. 종종 생소합니다.

소셜 네트워크의 프로필

사람들은 소셜 네트워크에서 가장 성공적이고 행복한 삶의 순간에 대한 사진을 보냈습니다. 당신은 “우리가 싸울 까봐 두렵고 아이폰을 망가 뜨리고있다”, “나는 우울하다”또는 “인터뷰를 통과하지 못하고 가장 가까운 술집에서 슬픔에 취하기로 결정했다”라는 제목의 사진이 표시되지 않습니다.

일반적으로 좋은 순간이 있습니다 : 해변에서의 재미, 세련된 저녁 식사, 요가, 조깅 또는 조깅, 파티 등의 시간. 사람은 매우 풍부하고 활기찬 삶을 사는 것처럼 보입니다.

소셜 네트워크에 자주 앉아 친구 나 지인의 삶에서 얻은 재미있는 순간을 모두 보아도 자긍심을 잃을 수 있습니다. 나는 그들이 아름다운 식사를 제공하는 식당에 가지 않느냐? 내가 여행하지 않고, 스포츠에 가지 않아, 나는 그런 아름다운 몸을 가지지 않는 이유는 무엇입니까?

인생의 순간을 다른 사람의 것과 비교하지만, 그 이유는 무엇입니까? 그들은 더 잘해야 할까? 행복은 인생의 순간이 더 좋게 보일 지 나쁜지에 달려 있습니까?

아닙니다. 행복은 현재 순간의 수용에 달려 있으며, 다른 사람이하고있는 일을하려는 욕망에 의존하지 않습니다. 사실, 행복을 위해서 우리는 누군가보다 낫을 필요가 없습니다 – 우리는 우리가있는 곳, 우리가하는 일, 우리가하는 것을 취할 필요가 있습니다.

비교는 우리에게 행복을 더 해주지 않습니다. 반대로, 그것은 우리를 부러워하고, 우리 자신에게 화를 내며, 우리가 필요로하지 않는 것에 대해 꿈을 꿉니다.

비난 또는 이해

사람들은 다른 사람들을 어느 정도 판단하고 싶어합니다. 스포츠에 종사하고 초과 체중이없는 사람들은 맥도날드에서 식사를하고 엘리베이터없이 3 층까지 올라갈 수없는 사람들을 정죄합니다. 안정적인 수입을 가진 사람들은 때때로 돈을 빌려야하는 사람들을 비난합니다.

특히 나쁜 습관에 강하게 부딪혀 고통받는 사람들을 비난하고 버렸습니다. 이전의 흡연자, 알코올 또는 유해한 음식을 남용 한 사람. 그들은 아직 그렇게하지 않은 사람들을 끊임없이 비난 할 수 있습니다. “왜 그렇게 약해 집니까?”, “그들은 자기 통제력이 없습니다!”, “그들은 나쁜 습관을 스스로 통제 할 수있게 해줍니다!”

그리고이 의로운 분노와 함께 다른 사람들보다 우월감을 느낍니다. 그러나 앞서 언급했듯이 이것은 행복으로 이어지지 않습니다. 비난은 당신이이 사람과 불만을 갖게되고, 그 사람에 대한 부정적인 감정으로 시작하고, 실망하고 심지어 혐오감을 느끼게 만듭니다.

우리는 다른 사람들이 자신의 삶을 개선하기 위해 무언가를해야한다고 생각합니다. 사람들은 일반적으로 다른 사람들의 자리에 자신을 소개하는 경향이 있으므로 우리는 항상 다른 사람에게 더 나은 방법을 알 것이라고 생각합니다.

사실, 이것은 매우 예기치 못한 것입니다. 긴밀한 친척과 대화를 나눈다해도, 그가 아는 ​​사람들 만이 아니라, 그가 정말로 필요한 것을 알지 못할 수도 있습니다.

당신이 사람들을 비난 할 때, 당신은 그대로있는 그대로 받아들이지 않고, 그대로 삶을 받아들이지 마십시오. 당신은 그것이 그렇게하지 않는다는 것에 실망합니다.

왜 다른 사람을 이해하려고 노력하지 않습니까? 나는 욕망에 빠진 사람이 절대적으로 모든 사람을 이해할 수 있다고 확신한다. 그리고 당신이 다른 사람을 이해할 때, 싫어함은 사라질 것이고, 당신은이 삶의 한 부분을 더 가질 것입니다.

두 가지 습관을 개발하라.

당신은 좋은 사람이고 나머지는 모두 있습니다. 비교 만이 우리를 다르게 생각하게 만듭니다. 그리고 당신은 그것을 두 가지 우수한 습관으로 대체 할 수 있습니다 :

  1. 너 자신대로 받아 들여라. 다른 사람들의 삶을 바라 보는 것보다 인생에서 일어나는 좋은 것들에 집중하십시오. 당신이 당신과 다른 사람들을 비교하기 시작하는 것을 알게 되 자마자 멈추십시오. 대신, 당신의 삶, 그 안에있는 아름다운 모든 것을보십시오.
  2. 비난하지 말고 이해하려고 노력하십시오. 누군가에게 실망했다는 것을 알게되면 판단을 그만 두십시오. 대신, 사람을 이해하려고 노력하십시오. 아마도 그는 자신의 인생에서 어려운시기를 보냈고, 화가 나 우울하거나 화를 냈을 것입니다. 어쩌면 한 사람이 희망을 잃었을 것이고, 그의 삶에는 정말로 상황이있었습니다. 당신이 사람을 이해할 때, 비난은 물러납니다.

이 두 가지 습관 덕분에 자신을 다른 사람과 비교하고 부러움을 없애고 조금 행복하게 될 수 있습니다.

당신은 종종 다른 사람들과 자신을 비교합니까?

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