ทำไมเสียงสีขาวช่วยให้เราหลับ

ความคิดในการเปลี่ยนเสียงหนึ่งไปอีกแบบหนึ่งเพื่อให้นอนหลับดีขึ้นดูเหมือนไร้สาระ ประเด็นคืออะไร? “ฉันไม่สามารถหลับเพราะเสียงภายนอกดังนั้นฉันจะเปิดเสียงแปลก ๆ อีก” มันแปลก และยังมีหลายคนอ้างว่าพวกเขาไม่สามารถนอนหลับได้โดยปราศจากเสียงดัง และบาง บริษัท อาจขายอุปกรณ์ให้คุณสร้างเสียงที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับที่ดีขึ้น มีอะไรผิดปกติกับสมองและหูของเรา?

คำตอบสั้น ๆ : เสียงสีขาวฟังดูดีขึ้น อย่างน้อยสำหรับพวกเราบางคน

และตอนนี้ก็เป็นคำตอบที่ยาวนาน เสียงสีขาวคือเสียงรบกวนที่หยุดนิ่งส่วนประกอบสเปกตรัมที่กระจายอย่างทั่วถึงในช่วงความถี่ทั้งหมดที่เกี่ยวข้อง

ไม่มีอะไรชัดเจน ลองนึกภาพวงดนตรีที่มีนักดนตรีจำนวนมากแต่ละคนจะเล่นโน้ต วงนี้พร้อมครอบคลุมเสียงทั้งหมดที่มีอยู่ในหูของมนุษย์ นั่นคือสิ่งที่เสียงสีขาวคือ

เมื่อคุณตื่นขึ้นมาจากเสียงบางอย่างมันไม่ใช่เสียงที่จะตำหนิตัวเอง คุณตื่นขึ้นโดยการเปลี่ยนพื้นหลังของเสียงเกิดขึ้นไม่สอดคล้องกัน เสียงรบกวนจากแสงสีขาวทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งเช่นการปกป้องคุณจากเสียงที่ไม่คาดคิด

“รุ่นที่ง่ายที่สุดก็คือข่าวลือที่มีการทำงานอย่างต่อเนื่องแม้ในขณะที่คุณนอนหลับ” – อธิบายเซทฮอ (เซทฮอ), ประสาทวิทยาและนักเขียน นั่นคือเหตุผลที่คนส่วนใหญ่ชอบที่จะฟังเสียงสีขาวที่เกิดจากอุปกรณ์บางอย่างมากกว่าการนอนกรนคู่สมรส Crescendo-decrescendo

ดีดูเหมือนกับความจริง หากคุณไม่ชอบเสียงสีขาวลองฟังเสียงรบกวนของสีอื่น ๆ

ตัวอย่างเช่นมี เสียงสีชมพู. เรียกอีกอย่างว่า ciliary ดูเหมือนว่าสีขาว แต่ความถี่สูงกว่า เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ประสบกับเสียงรบกวนในหู เสียงรบกวนสีชมพูสามารถช่วยให้หลับไปกับคนเหล่านั้นซึ่งเสียงสีขาวไม่เป็นที่พอใจ

เสียงสีแดง (Brown, Brownian) พวกเขาเรียกมันว่าเสียงของการเดินเมา เมื่อฟังดูเหมือนว่า “อบอุ่น” เมื่อเทียบกับสีขาว กฎหมายของการผสมสีโดยวิธีการที่ไม่ทำงานเมื่อมันมาถึงเสียง

มีอยู่ เสียงสีฟ้า.

และอื่น ๆ เสียงม่วง.

ถ้าคุณผสมเสียงสีน้ำตาลและม่วงคุณจะได้รับ สีเทา. เป็นที่รับรู้โดยหูของมนุษย์เป็นชุด แต่ในความเป็นจริงสเปกตรัมของมันมีขนาดใหญ่จุ่มที่ความถี่ปานกลาง

แน่นอนทุกคนไม่ชอบเสียงดังกล่าว บางคนในทางตรงกันข้ามทำให้พวกเขามีความไวต่อเสียงพื้นหลัง เห็นได้ชัดว่าบางส่วนของเรามีแนวโน้มที่จะเลือกออกบันทึกของแต่ละเสียงไม่มีที่สิ้นสุดและมีคนได้ยินกระแสเป็นที่สงบเงียบ

และเสียงที่น่าพอใจที่สุดสำหรับหูของคุณคืออะไร? คุณหลับภายใต้เสียงเหล่านี้หรือไม่?

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

24 − 19 =