5 พฤติกรรมที่ไม่แข็งแรงในการพกกระเป๋าและเป้สะพายหลัง + 3 เคล็ดลับในการหยิบกระเป๋าที่มีประโยชน์

ไม่ว่าจะเป็นกีฬาหรือกระเป๋าสะพาย, กระเป๋าถือหรือกระเป๋าเป้สะพายหลังสำหรับ nouta หรืออุปกรณ์อื่น ๆ สำหรับการดำเนินการอะไรที่ไม่ถูกต้องสวมถุงสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ หากภาระหนักเกินไปหรือสวมใส่ไม่ถูกต้อง – มันสามารถทำให้เกิดอาการปวดในศีรษะคอไหล่

ถุงมักจะนอนอยู่บนพื้นเมื่อคุณติดต่อพวกเขาคุณสามารถรับจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายและเลวร้ายยิ่งสิ่งที่จะได้รับการติดเชื้อ บทความนี้แสดงถึง 5 ลักษณะที่ไม่ดีในการแบกกระเป๋าเช่นเดียวกับคำแนะนำในการหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้

ดังนั้นจึงไม่ถูกต้อง:

5. ถือถุงหนักไว้บนไหล่ข้างหนึ่งเสมอ

น้ำหนักของถุงต้องไม่เกิน 10% ของน้ำหนักตัว ถ้าเป็นหนักและยิ่งคุณสวมใส่อย่างสม่ำเสมอบนไหล่เดียวกันก็อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังและไหล่ กระเป๋าที่มีน้ำหนักที่น่าประทับใจอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้

คนคิดว่าพวกเขามีอาการไมเกรน แต่ในความเป็นจริงมันคือทั้งหมดที่จะตำหนิสำหรับถุงหนัก ความกดดันมากเกินไปในกล้ามเนื้อ trapezius ที่ไปที่ด้านหลังของลำคอไปยังกะโหลกศีรษะอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างรุนแรง

เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ให้สลับด้านการถือถุงทุกๆไตรมาสหรือสองครั้ง พวกเราส่วนใหญ่ถือกระเป๋าข้างหนึ่งเป็นเวลา 20-30 ปีเถียงว่าสะดวกมาก แนะนำนิสัยของการเปลี่ยนด้านข้างของกระเป๋าถือแล้วหลีกเลี่ยงอาการปวดหัว

4. สวมถุงที่มีสายรัดบาง ๆ

กระเป๋าหรือเป้สะพายหลังที่มีสายรัดบาง ๆ โดยเฉพาะหนักพอที่จะตัดกล้ามเนื้อไหล่ทำให้เกิดอาการปวดป่า เข็มขัดพร้อมสิ่งที่แนบมากับโลหะทำให้สถานการณ์เลวร้ายยิ่งขึ้น สายคล้องกว้างและหนาขึ้นกระจายน้ำหนักได้ดีขึ้น

แฮ็ชีวิตขนาดเล็กถ้าคุณต้องเดินทั้งวันกับสายกระเป๋าที่มีความบางมากและไหล่ของคุณเจ็บเพราะมันถุงก้าวไปข้างหน้าการในมือของเขาเช่นถ้าเด็ก ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะลดความดันลงบนไหล่อย่างน้อยชั่วขณะหนึ่ง

3. การใส่กระเป๋าเป้สะพายต่ำเกินไป

หากคุณตัดสินใจที่จะสวมใส่กระเป๋าเป้สะพายหลังเพื่อกระจายน้ำหนักให้เท่ากันให้แน่ใจว่าคุณสวมใส่อย่างถูกต้อง สวมใส่เหมือนกระเป๋าเป้สะพายหลังและไม่เปลี่ยนเป็นไหล่ข้างเดียว ตรวจสอบด้วยว่ากระเป๋าเป้สะพายหลังไม่แขวนต่ำเกินไป ควรจะอยู่ในส่วนล่างของหน้าอกและไม่อยู่ที่เอว

2. วางถุงลงบนพื้น

กระเป๋าเดินทางมากเท่าที่เราทำได้: จากห้องนอนไปที่รถ (รถบัสรถไฟเครื่องบิน) จากนั้นในสำนักงานหรือร้านค้าร้านอาหารหรือบาร์แม้ในห้องน้ำสาธารณะและในที่สุดก็กลับบ้าน – ตรงไปที่โต๊ะในครัว ตอนนี้คุณเข้าใจสิ่งที่ฉันหมายถึง? นอกจากความจริงที่ว่ากระเป๋าของคุณจะได้รับสกปรกเมื่อคุณใส่ไว้บนพื้นคุณเก็บมากของเชื้อแบคทีเรียเช่นเชื้อ Staphylococcus aureus และ E. coli ซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อ พยายามอย่าวางไม่ให้โยนถุงลงบนพื้นและเช็ดจากด้านล่างทุกวัน

1. ใช้กระเป๋าใบเดียวกันทุกที่

หลีกเลี่ยงการสวมถุงเดียวกันทุกที่ที่คุณไป มิฉะนั้นภาระของคุณจะกลายเป็นเรื่องยากและหนักขึ้นทุกวันเนื่องจากสิ่งใหม่ ๆ จะปรากฏขึ้นที่นั่น รับหนึ่งถุงสำหรับห้องออกกำลังกายอีกสำหรับรองเท้าที่สองหนึ่งในสามสำหรับการช็อปปิ้ง แจกจ่ายน้ำหนักแทนการใส่ทุกอย่างลงในถุงใหญ่

คำแนะนำ: อย่าพกน้ำ หลังจากที่ทุกขวดมีน้ำหนักมาก เมื่อคุณต้องการดื่มน้ำจะดีกว่าที่จะใช้มันสะสมสำหรับวันหรือสองชิ้นเล็ก ๆ จากกระเป๋าของคุณ

3 เคล็ดลับ: สิ่งที่ควรมองหาเมื่อซื้อถุง

คุณมีอาการปวดหลังจากถุงหรือไม่? ปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้ถ้าคุณต้องการซื้อไม่ใช่แค่เรื่องจริง แต่ไม่ใช่กระเป๋าน่ารัก:

ใส่ใจกับน้ำหนักของกระเป๋า

บางถุงทันสมัยตกแต่งด้วยโลหะ rivets, buckles และโซ่ ผิวยังช่วยเพิ่มน้ำหนักให้กับถุง ถุงเหล่านี้หนักในตัวเอง รู้สึกเท่าไหร่กระเป๋าของคุณมีน้ำหนักเมื่อว่างเปล่าเพื่อประเมินว่ามันจะมีน้ำหนักมากขึ้นกับทุกสิ่งที่คุณพกพาติดตัวไปทุกๆวัน

ลองดูที่ปากกาหรือสายรัด

เลือกไม่จับเลื่อน ให้ใส่กระเป๋าที่มีสายคล้องเล็ก ๆ เช่นกระเป๋าเอกสารไว้ในมือคุณไม่ใช่บนไหล่ของคุณ แจกจ่ายน้ำหนักของกระเป๋า Messenger หรือกระเป๋าบุรุษไปรษณีย์

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระเป๋าเหมาะกับคุณมาก (สูง)

เชื่อหรือไม่ว่าเป็นของคุณ แต่บางถุงอาจไม่เหมาะกับคุณ เมื่อซื้อให้ใส่ใจกับความสูงของตำแหน่ง ถ้ากระเป๋าสั้นเกินไปคุณไม่สามารถแกว่งแขนได้และถ้ามันยาวเกินไปจะทำลายการเดินของคุณ ถุงควรจะอยู่ที่ระดับเอวของคุณ

คุณมีความลับพิเศษของคุณเองในการเลือกหรือใส่กระเป๋าคนหนักหรือไม่? ถ้าเช่นนั้นบอกเราเกี่ยวกับพวกเขาในความคิดเห็น!

ภาพ: Shutterstock

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 44 = 45