어떻게 일하게하는가?

그러한 게으른 기분은 직장뿐만 아니라 집에서도 방문 할 수 있습니다. 모니터 때문에 낯선 아파트에 계속 앉아서 건강한 저녁 식사 대신 골다깨를 준비하십시오.

그래서 직장과 집에서 쓰레기를 긁어 내지 않기 위해 먼 미래의 “내일”이 아니라 지금 당장 무언가를하도록 강요하는 여섯 가지 방법을 제안합니다.

1. 청소 – 우선

아마도 테이블에는 이상적인 순서가 있지만 하루에는 종이, 문서, 노트북 및 펜, 커피 잔 등 쓰레기가 남아 있습니다. 당신이 일에 매달려 있다고 느낄 때 가장 먼저해야 할 일은 테이블 위에 나가는 것입니다.

펠 팅하는 것이 당신을 혼란스럽게합니다. 비록 당신이 그것을 깨닫지 않더라도, 그리고 청소의 과정은 당신의 생각을 명확하게하는 데 도움이됩니다. 집에서 무언가를 할 수없는 경우 청소를 시작하십시오. 설거지를하고 침대를 만들고 쓰레기를 내 놓으십시오. 일반적으로 한 가지 조치만으로 프로세스를 시작할 수 있으며 더 이상 소파에 앉지 않을 것입니다. 필요한 모든 것.

2. 작은 경우부터 시작하십시오.

대개 그들은 반대 의견을 말합니다 – 가장 어렵고 복잡한 프로젝트부터 시작하여 돌로 영혼에 매달리지 않도록하십시오. 그러나 여기서 긴급 상황이 발생하고 생산성이 급격히 떨어 지므로 복잡한 사례로 인해 더 많은 시간을 미룰 수 있습니다.

몇 가지 작은 작업을 만들고해야할 일 목록에서 확인하십시오. 예 : 바탕 화면으로 나가서 그날 계획을 수립하십시오. 무언가가 끝나면 분위기가 좋아지며 더 복잡한 일을 할 수 있습니다. 가벼운 과업은 당신을 워밍업으로 만들어 줄 것이며, 단지 두려워하지 마십시오. 2 ~ 3 일이면 충분하며 하루 종일 종지부를 찍을 것입니다.

3. 하나의 직업 선택

그래서, 당신은 워밍업됩니다, 지금 중요한 것은 결과를 저장하는 것입니다. 소셜 네트워크 및 엔터테인먼트 사이트에 다시 당신을 단단히하지 말고 줄이거 나 작업이나 기본 작업과 관련이없는 모든 것을 제거하십시오.

지금 당장해야 할 작업 하나를 선택하여 종이에 쓰고 노트북에 붙입니다. 가시화하고 실행을 시작하십시오. 끝나면 다음 글을 쓰고, 그 과정에서 다른 것에 산만하지 마십시오.

4. 장소 변경

당신의 일터에는 갈망과 비생산적인 것이 포함되어 있다고 동료들은 말한다. 예를 들어, 노트북을 가지고 다른 방으로 가거나, 산책을 나가고 (날씨를 고려하여 복도로 갈 수 있음), 남은 시간에 무엇을 어떻게 할 것인지 생각하면서보십시오.

집에서는 도움이됩니다. 예를 들어, 산책을하러 나간다. 예를 들어, 근처 상점에서 뭔가를 사 먹고 준비된 행동 계획을 가지고 집에 가십시오.

5. 스스로 타이머 설정하기

당신은 무엇을해야할지 결정했고, 이제는 15 분 동안 자신을 타이머에 두었습니다. 그리고 이번에는 그 문제에 완전히 몰입하게됩니다. 시간의 25 분의 1 만, 당신은 다시 산만해질 수 있습니다 (당신이 타이머를 설정할 때 이것을 약속해야합니다).

사실, 사례에 3 시간 또는 3 근무일이 걸리더라도 집중력이 15 분 이내에 얼마나 많은 일을 할 수 있는지 놀라게 될 것입니다. 당신이 그것을 볼 때, 영감은 일어날 것이고, 일은 갈 것입니다.

6. 유리는 항상 반쯤 찼습니다.

이 날이나 이전 날에 아무리 작은 사람이라도 긍정적 인 자세를 유지하십시오. 당신이 한 일을 보아라. 그러면 내일 당신이 더 많이 할 것이거나, 내일 당신이하는 모든 일이 끝날 계획을 세우 라.

그것이 전부입니다. 희망이 있습니다. 직장이나 가정에서의 갑작스런 게으름을 물리 칠 때 조언이 도움이 될 것입니다.

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