永久に5つのステップでセルライトを取り除く方法

セルライトは美容業界の言葉です。それは化粧学者の過程にある。医師(大多数)はそれを認識しませんが、症状自体は病気とはみなされません。それにもかかわらず、セルライトとの戦いでは、医学的アプローチが必要です。症状を解消するのではなく、根底にある原因を追求して排除することです。だからまず、セルライトが何で、どのように現れているのかを知ることは良いことです。

セルライトはどこから来ますか?

セルライトは問題そのものではありませんが、その後遺症:皮膚下皮の最も深い層の構造の変化の外見です。これは皮下脂肪の層です。ここで、脂肪細胞 – 脂肪細胞が形成される。彼らはエネルギー貯蔵庫として身体のために役立ちます:彼らは炭水化物から変換されたエネルギーを格納します。

典型的には、脂肪細胞は、より大きな形態できれいにまとまる小さな粒子であり、脂肪小葉と呼ばれる。しかし、これらの小葉は、不適当で不均衡な栄養によって皮膚が脂肪を蓄積する場合、変形し始める(拡大され、よりボリュームになる)。

脂肪組織周辺の毛細血管はこのような負荷に対処することができない。浮腫があり、措置を取らなければ、小葉はしっかりした節になり、皮下の塊茎があります。そしてそれらと、オレンジピールの効果。

ところで、他の要因がこのようなトラブルにつながります。

  1. 座っている生活様式の背景にある小さな身体活動。
  2. 有害な習慣(喫煙、飲酒)。
  3. ホルモン障害。
  4. 循環系の機能における違反。
  5. 遺伝的素因。

これらのうちどれに目を向けるのですか?あなたがセルライトとの戦いを取る場合、彼らは対処しなければなりません。

セルライトとは?

しかし、その理由とともに、問題の無視の度合いも判断する必要があります。

最初の段階は正確にセルライトではありません。彼はちょうど始まったばかりで、不規則や結節ではなく組織の腫れを出す。 2番目の段階はまた外的に無害です:あなたの筋肉を緊張させる場合にのみ、皮膚はオレンジの皮に変わります。

第3段階では、肉眼ではセルライトが目立ち、強いふわふわ感が感じられる。第4段階は外的な欠陥ではなく、健康上の危険があります。脂肪腫は痛みを伴うことさえあります。循環は非常に困難なので、医師は助けなしにはできません。

セルライトがすでに心配しているときに、あなたは何ができるのですか?しかし状況はまだ重要ではありませんか?

セルライトを取り除く方法

1.食事を変更する

おそらく、主なルールは、あなたが戻って見ることができる前に脂肪に変換され、側面に置かれている速い炭水化物を避けることです。そして、甘くて、揚げられ、塩漬けで、喫煙されたものから、蜂巣炎に対する闘争だけでなく、全体として健康を守ることが賢明です。

あなたは十分な水を飲むことを確認してください。それがなければ、健康な代謝は不可能です、それはまた、脂肪細胞に蓄積する毒素を体から取り除くのに役立ちます。

さらに、脱水された皮膚には、セルライトがより強く見られるので、このような問題で水バランスを維持することは必須です。

あなたの食事中のタンパク質に注意を払う:体のために、それは蓄積された脂肪を食べなければならないように、それは主に(筋肉に必要な)建築材料であり、エネルギー源ではありません。したがって、皮膚下の脂肪層が溶けて、セルライトが目立たなくなります。

この酸味(例えば、キウイフルーツ)とフルーツと柑橘類(特にグレープフルーツ)、バナナ、キャベツ、グリーン、油性の魚、アボカド、穀物、ナッツ、ドライフルーツ:栄養士はセルライトに対して本当の戦闘機を呼び出す食品があります。あなたの食生活でそれらをもう少しにしましょう。

覚えておいてください:あなたの摂食行動を変えることは、ダイエットがバランスを保ち、身体が必要なすべての物質を適切な量で受け取ることを確実にすることが重要です。

2.スポーツに行く

身体的なストレスは血液やリンパの停滞を予防し、セルライトの出現や発達に重要な役割を果たします。そういうわけで、この問題は、座っている生活様式を導く人々の間では非常に一般的です。

定位置に座らず、よりよく座ってください。定期的な訓練に慣れてください。

それに脂肪店を費やして、カロリーを消費する – などスクワットと突進としての強度の練習は、直接および好気性の活動セルライトと戦うのに役立ちます。

ちなみに、セルライトのための最良のタイプのトレーニングの中では、トランポリンとアクアエアロビクスのジャンプと呼ばれています。

3.あなたの健康を世話しなさい

セルライトは身体機能の障害を反映しているので、これらの機能不全が起こらないようにあらゆる努力をする必要があります。何があなたを傷つける:

  1. タイトな服とかかと。狭すぎると、ぴったり合った服が組織を圧迫し、血液の供給が妨げられます。脚の血管に重い負荷は、かかとによって作成されます。循環器系とセルライトの問題がお互いに緊密な関係を持っていることを考えれば、あなたの健康を考えてより良い服装をしてください。
  2. 喫煙。ニコチンは、血液循環に影響を及ぼす最善の方法ではなく、セルライトの外観を高めることができる皮膚の状態でもありません。
  3. ストレス。彼らは身体の異なるシステムの確立された仕組みを緩め、ホルモンの背景にも影響を与えます。

4.手順を実行します

彼らだけでは、セルライトの問題を解決することはできません。しかし、オレンジピールの目立たないようにすることができます。そして、組織からの流体の流出に寄与する家庭およびサロンの手順として効果的で、血液循環および皮膚状態を改善する:

  1. コントラストシャワー。
  2. ラップします。
  3. 電気刺激。
  4. プレスセラピー。
  5. 超音波療法。
  6. レーザー療法。
  7. メソセラピー。
  8. マッサージ。

5.化粧品を使用する

視野からのセルライトを防ぐために、特別な化粧品を使用することは余分ではない。まず、それはスクラブ – 肌のトーンを循環を改善し、それをしても皮膚を剥離し、研磨粒子(例えば、糖または塩)、とツール。

第二に、これは、カフェイン、アイビーエキス、コケモモ、藻類、イチョウ、カルニチン、ニコチン酸などの組成物中のこのような物質をクリーム。実際、これらのクリームのほとんどは、その使用がトレーニングを伴わない場合には機能しません。


頻繁に質問される質問:なぜセルライトは女性だけで、幸運のように、胃、太もも、お尻にはありますか?事はエストロゲンである – 女性ホルモン – それは赤ちゃんを温めるために、体脂肪と妊娠の可能性への将来を見据え、と体のこれらの領域にある脂肪を送っています。

脂肪は女性の体に必要です。このため、第1段階と第2段階でセルライトとの激しい戦いを残すことをお勧めします。代わりに、健康的なライフスタイルを確立するよう努力することが効果的です。

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