レシピ:Dietary Brownie

この料理のハイライトはチキンです。しかし、心配しないでください。それは、本来のレシピで私たちに愛されているものに食物の繊細さを変えるのは彼です。調理する前に、トルコのエンドウ豆は冷たい水の中で8〜12時間膨潤し、煮沸し、わずかに消化して、ひよこをより簡単に掻き取ることができるようにする。

食生活ブラウニー:成分

エンドウ豆からピューレをかけると、少量の水(最大50 ml)を注ぎ、ブレンダーの作業を容易にし、均質なペーストとして得ることができます。しかし過度にしないと、デザートはベーキング後の形を保つことができません。

ダイエットブラウン:チキンピューレ

エンドウ豆のパスタにすべての他の成分を追加します(あなたが唯一のタンパク質を取ることができますが、全卵の等量に)卵のカップル、ベーキングパウダー、はちみつ(またはメープルシロップ、アガベシロップ、ステビア)、ココアパウダー。ブローニーをもっとチョコレートにするために、砕いた苦いチョコレートの半分のガラスを食材のリストに入れることができます。

食事ブラウン:成分を混合する

すべての成分を一緒に混ぜる。

食生活ブラウニー:生地

羊皮紙を長方形(15×25cm)で覆い、紙に植物油を軽く注ぎます。生地を注ぎ、予熱した180度のオーブンに20〜25分間入れる。マッチまたはつまようじを使用して、従来の方法で準備確認を行います。

ブラウニーを切断する前に20分間冷ます、その後、あなたは自責の念に苛まない、試飲を開始することができます。

レシピ:Dietary Brownie

レシピ:Dietary Brownie

レシピ:Dietary Brownie

成分:

  • 400gのゆでたチーズペースト;
  • 2卵;
  • ココアパウダー1/3。
  • 蜂蜜の1/2ガラス。
  • 2ティースプーンのベーキングパウダー。
  • 植物油2大さじ;
  • 苦いチョコレート½カップ(オプション)。

準備

  1. オーブンを180度に予熱する。ベーキングディッシュ(15×25cm)は、植物油の滴で羊皮紙とグリースで覆われています。
  2. ボイルドチキンペーストは均一なペーストで泡立て、残りの成分と混合する。
  3. 生地を金型に注ぎ、オーブンで20〜25分間焼く。切断の前にデザートを少なくとも20分間冷ます。

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