10 produtos que ajudarão a limpar o corpo da nicotina

A nicotina é uma potente neurotoxina, que em pequenas doses exerce um efeito estimulante sobre a psique. Bloqueia receptores de acetilcolina, como resultado do qual as células nervosas e musculares começam a funcionar incorretamente. É a nicotina que forma nosso hábito de fumar e aumenta a freqüência cardíaca, aumenta a pressão arterial e, com ela, o risco de um derrame.

Hoje, apesar de todas as proibições e restrições existentes, bem como as últimas pesquisas que falam de uma excepcional prejudicar fumar, as pessoas ainda optam por usar tabaco. Claro, você pode mastigar tabaco ou mesmo cheiro, como nos velhos tempos, mas a verdade é que a nicotina ainda chega a você no sangue, independentemente da forma da sua utilização.

Mas existem alimentos que ajudam a limpar rapidamente o corpo da nicotina. Eles são recrutados de uma dúzia. Vamos descobrir que tipo de comida deve ser servida na mesa para nos tornarmos um pouco mais saudáveis ​​no futuro próximo.

1. brócolis

Em brócolis, um grande número de vitaminas B5, C e B, que são responsáveis ​​pela regulação de processos críticos em nosso corpo. Sua deficiência pode levar ao mau funcionamento das funções vitais. O brócolis reabastece o suprimento de vitamina C e mantém o nível necessário de metabolismo. Além disso, contém o gene NRF2, que protege os pulmões dos processos oxidativo e inflamatório provocados pelo tabagismo.

2. Laranja

A laranja é uma arma muito poderosa contra a nicotina. Este fruto da família dos citrinos carrega perfeitamente o corpo com a nossa vitamina C favorita e ajuda a aliviar o stress que começamos a experimentar abandonando o mamilo de nicotina.

3. Espinafre

O espinafre é a comida favorita do marinheiro Popeya. E Popeye é conhecido por ser o homem mais forte do mundo. Embora fictício. By the way, o personagem que ele é muito atencioso e come espinafre claramente não é por acaso a planta abundância de ácido fólico – uma vitamina solúvel em água (B9), necessária para os sistemas imunológico e circulatório. Salada de espinafre contribuir para a retirada rápida de nicotina está cansado de lutar com ele o corpo e retorna para o sono normal e bom humor.

4. Gengibre

Preso é muito útil. Sim, e delicioso: em todo o mundo, o gengibre tem sido um aditivo de pastelaria favorito. Além de qualidades interessantes de sabor, o gengibre é famoso por sua capacidade de tratar um resfriado, removendo a inflamação na garganta e na boca.

A raiz desta planta na medicina popular é usada quase universalmente, mesmo para perda de peso. Para os fumantes, o gengibre é bom porque as substâncias contidas nele ajudam a reduzir o nível de lipídios no sangue. Isto tem um efeito positivo em todo o sistema cardiovascular de uma pessoa, que é restaurado após anos de envenenamento regular.

5. Cranberries

Como você provavelmente já adivinhou, hoje temos um verdadeiro gráfico de vitaminas. No turno, cranberries: o ácido contido nele também ajuda a se livrar da escravidão da nicotina o mais rápido possível. A nicotina aumenta o nível de açúcar no sangue da mesma maneira que essas bagas. Portanto, aconselhamos que você substitua os cigarros por cranberries. Isso ajudará você a sobreviver à síndrome de abstinência.

6. Limão

O limão é outro meio tático de combater o estresse associado ao abandono do tabagismo. Se você fuma, a nicotina é atrasada no sistema circulatório em média a três dias, tendo um efeito destrutivo na sua pele e imunidade. Devolver a antiga vivacidade a um organismo todos a mesma vitamina C e ácido cítrico ajudará. Beber chá com limão, fazer limonada ou adicionar limão na comida – como você gosta.

7. Cenouras

Agora é a hora de mencionar outra vitamina – vitamina A. Smoker esgota regularmente suas reservas – como muitas vezes por dia como traz a chama para a ponta de um cigarro. Quando os níveis de vitaminas A e C cai no corpo começam a morrer células nervosas, interrompida a circulação sanguínea e, consequentemente, o funcionamento normal do cérebro. Coma cenouras com mais frequência: acredita-se que o beta-caroteno, que está muito presente, tenha uma propriedade imunoestimulante.

8. Romã

Como você sabe, fumar interrompe o ritmo cardíaco, levando a arritmia e muitas outras conseqüências desagradáveis. A permeabilidade natural dos vasos se deteriora acentuadamente, e como resultado, todas as células do nosso corpo começam a carecer de oxigênio. Limpar o sistema circulatório e melhorar a circulação sanguínea ajudará a granada. É rico em macro e microelementos: cálcio, magnésio, potássio, manganês e sódio. O suco de romã é útil na anemia e nos distúrbios estomacais, que os amadores geralmente inalam.

9. trigo germinado

Entrando no sangue, a nicotina estreita muito os vasos sanguíneos, a pressão sobe. Como resultado, os fumantes começam a se sentir muito pior do que as pessoas saudáveis. O trigo germinado é rico em vitamina E, que é um poderoso antioxidante e imunomodulador natural. As propriedades úteis deste produto são mais do que suficientes: promovem o rejuvenescimento e o funcionamento estável de todo o organismo.

10. Repolho

Existe uma opinião que as culturas reduz o risco de cancro e é uma fonte natural de isotiocianatos – compostos biologicamente activos que são responsáveis ​​por um número de funções vitais: para proteger o corpo a partir de bactérias, os efeitos nocivos da radiação e o desenvolvimento de células cancerosas ionizante.


É isso aí amigos. Se você ainda está fumando, largue imediatamente: é muito mais fácil do que você pensa. Aqui está o que o músico e ator Peter Mamonov diz:

Como deixar de fumar? Qual é o bazar em geral? Pegue e saia de amanhã de manhã! Como foi: a casa foi bombardeada, a mulher e os filhos foram mortos … Peguei a mochila nos ombros – e para a frente, e fui. Sem suicídio, foi lutar. Não há nada: um pedaço de pão, uma faca e sal. E eles dizem: eu não posso parar de fumar. Ugh, vergonha! Fads! Cãozinho sem sentido!

Então vá em frente, até a loja para os produtos certos! E então seria legal ir correr.

Seja saudável, coma direito e leia o Lifehacker!

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