10 prodotti che aiuteranno a purificare il corpo dalla nicotina

La nicotina è una potente neurotossina, che a piccole dosi esercita un effetto stimolante sulla psiche. Blocca i recettori dell’acetilcolina, a seguito del quale le cellule nervose e muscolari iniziano a funzionare in modo errato. È la nicotina che forma la nostra abitudine di fumare e aumenta la frequenza cardiaca, aumenta la pressione sanguigna e con essa il rischio di un ictus.

Oggi, nonostante tutti i divieti e le restrizioni esistenti, così come le ultime ricerche che parlano di un eccezionale nocività il fumo, la gente sceglie ancora di usare il tabacco. Certo, il tabacco può essere masticato o addirittura sniffato, come ai vecchi tempi, ma rimane il fatto: la nicotina continuerà a cadere nel sangue, indipendentemente dal modo in cui viene usata.

Ma ci sono alimenti che aiutano a pulire rapidamente il corpo dalla nicotina. Sono reclutati da una dozzina. Scopriamo quale tipo di cibo dovrebbe essere servito sul tavolo per diventare un po ‘più sano nel prossimo futuro.

1. Broccoli

Nei broccoli, un enorme numero di vitamine B5, C e B, che sono responsabili della regolazione dei processi critici nel nostro corpo. La loro carenza può portare a un funzionamento improprio delle funzioni vitali. I broccoli riempiono l’apporto di vitamina C e mantengono il livello necessario di metabolismo. Inoltre, contiene il gene NRF2, che protegge i polmoni dai processi ossidativi e infiammatori provocati dal fumo.

2. Arancione

L’arancione è un’arma molto potente contro la nicotina. Questo frutto della famiglia degli agrumi carica perfettamente il corpo con la nostra vitamina C preferita e aiuta ad alleviare lo stress che iniziamo a sperimentare abbandonando il capezzolo alla nicotina.

3. Spinaci

Gli spinaci sono il cibo preferito del marinaio Popeya. E Popeye è noto per essere l’uomo più forte del mondo. Sebbene immaginario. Tra l’altro, il personaggio da lui è molto premuroso e mangia spinaci non è chiaramente un caso l’abbondanza impianto di acido folico – una vitamina solubile in acqua (B9), necessaria per il sistema immunitario e circolatorio. Spinaci insalata contribuire al rapido ritiro dalla nicotina sono stanco di combattere con lui il corpo e si ritorna al sonno normale e buon umore.

4. Ginger

Stuck è molto utile. Sì, e delizioso: in tutto il mondo lo zenzero è da tempo un additivo per dolci preferito. Oltre alle qualità gustative interessanti, lo zenzero è famoso per la sua capacità di trattare il raffreddore, eliminando l’infiammazione alla gola e alla bocca.

La radice di questa pianta nella medicina popolare è usata quasi universalmente, anche per la perdita di peso. Per i fumatori, lo zenzero è buono perché le sostanze contenute in esso aiutano a ridurre il livello dei lipidi nel sangue. Ciò ha un effetto positivo sull’intero sistema cardiovascolare di una persona, che viene ripristinato dopo anni di avvelenamento regolare.

5. Mirtilli rossi

Come probabilmente hai già indovinato, oggi abbiamo un vero grafico vitaminico. Al turn, i mirtilli: anche l’acido contenuto in esso aiuta a sbarazzarsi della schiavitù della nicotina il più rapidamente possibile. La nicotina aumenta il livello di zucchero nel sangue allo stesso modo di queste bacche. Pertanto, ti consigliamo di sostituire le sigarette con i mirtilli rossi. Questo ti aiuterà a sopravvivere alla sindrome da astinenza.

6. Limone

Il limone è un altro mezzo tattico per combattere lo stress associato all’abbandono del fumo. Se fuma, la nicotina è in ritardo nel sistema circolatorio in media a tre giorni, con un effetto distruttivo sulla pelle e l’immunità. Per riportare la vivacità precedente a un organismo, la stessa vitamina C e acido citrico saranno d’aiuto. Bevi il tè con il limone, fai la limonata o aggiungi il limone nel cibo, come preferisci.

7. Carote

È tempo di menzionare un’altra vitamina – vitamina A. Un fumatore consuma regolarmente le sue scorte – tante volte al giorno mentre mette la fiamma sulla punta della sigaretta. Quando il livello delle vitamine A e C nel corpo diminuisce, le cellule nervose iniziano a morire, la circolazione sanguigna si rompe e, di conseguenza, il normale funzionamento del cervello. Mangia più spesso le carote: si ritiene che il beta-carotene, che è molto in esso, abbia una proprietà immunostimolante.

8. Melograno

Come sapete, il fumo disturba il ritmo cardiaco, causando aritmie e molte altre spiacevoli conseguenze. La pervietà naturale dei vasi si deteriora bruscamente, a causa della quale tutte le cellule del nostro corpo cominciano a mancare di ossigeno. Pulire il sistema circolatorio e migliorare la circolazione sanguigna aiuterà la granata. È ricco di macro e microelementi: calcio, magnesio, potassio, manganese e sodio. Il succo di melograno è utile nell’anemia e nei disturbi di stomaco, che i dilettanti spesso gonfiano per succhiare.

9. Frumento germogliato

Entrando nel sangue, la nicotina restringe notevolmente i vasi sanguigni, la pressione aumenta. Di conseguenza, i fumatori iniziano a sentirsi molto peggio delle persone sane. Il grano germogliato è ricco di vitamina E, che è un potente immunomodulatore antiossidante e naturale. Le proprietà utili di questo prodotto sono più che sufficienti: promuove il ringiovanimento e il funzionamento stabile dell’intero organismo.

10. Cavolo

V’è un parere che le colture riduce il rischio di cancro ed è una fonte naturale di isotiocianati – composti biologicamente attivi che sono responsabili di una serie di funzioni vitali: per proteggere il corpo da batteri, gli effetti nocivi delle radiazioni e lo sviluppo delle cellule tumorali ionizzanti.


Questo è tutto, amici. Se stai ancora fumando, rilascia subito: è molto più facile di quanto pensi. Ecco cosa dice il musicista e attore Peter Mamonov:

Come smettere di fumare? Qual è il bazar in generale? Prendi e parti da domani mattina! Com’è stato: la casa è stata bombardata, la moglie e i bambini sono stati uccisi … Ho preso lo zaino sulle mie spalle – e in avanti, e sono andato. Nessun suicidio, è andato a combattere. Non c’è niente: un pezzo di pane, un coltello e sale. E loro dicono: non posso smettere di fumare Ugh, vergogna! Le mode! Cagnolino sciocco!

Quindi, vai avanti, al negozio per i prodotti giusti! E poi sarebbe bello andare a fare jogging.

Siate sani, mangiate bene e leggete il Lifehacker!

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