Acroyoga para iniciantes

Akroyoga é um par de yoga que combina elementos de yoga, acrobacias e arte de cura. Durante a sessão, um dos parceiros atua como apoio, e o segundo se desloca de uma posição para outra quase no ar, confiando apenas na outra pessoa. Os fundadores deste estilo de yoga são o mexicano Jason Nemer e a norte-americana Jenny Sauer-Klein. Se os parceiros são experientes e um bom senso de si, por suas ações ser algo incrível, como se visitou na representação de acrobatas do Cirque du Soleil.

A essência do akroyoga – estar no “momento” e em equilíbrio com outra pessoa.

Em akroyogi, existem três funções: a base (base), o piloto e a seguradora.

Base É a pessoa que tem o maior número de pontos de contato com o chão ou o chão. Os principais pontos de contato com o parceiro-piloto são pés de pés e mãos. A base é a incorporação de estabilidade e estabilidade.

Piloto – este é o homem que, na verdade, moscas, ou seja, fazendo com que o ar uma série de poses, suavemente a transição de uma para outra. Ele é a personificação da liberdade, dinamismo e equilíbrio.

Segurando – esta é uma pessoa que segue os dois parceiros. Sua tarefa é garantir sua segurança e pegar o piloto em caso de perigo.

Contra-indicações: problemas com o sistema músculo-esquelético (problemas nas articulações) e hipertensão arterial.

Vídeo com uma aula para iniciantes

Vídeo para inspiração

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