10 producten die het lichaam van nicotine helpen reinigen

Nicotine is een krachtig neurotoxine, dat in kleine doses een stimulerend effect heeft op de psyche. Het blokkeert acetylcholine-receptoren, waardoor de zenuw- en spiercellen niet goed beginnen te werken. Het is nicotine dat onze gewoonte om te roken vormt en verhoogt de hartslag, verhoogt de bloeddruk, en daarmee het risico op een beroerte.

Vandaag de dag, ondanks alle bestaande verboden en beperkingen, evenals het nieuwste onderzoek dat spreekt van een uitzonderlijke schadelijkheid roken, mensen kiezen er nog steeds voor om tabak te gebruiken. Natuurlijk kan de tabak worden gekauwd of zelfs gesnoven, zoals vroeger, maar het feit blijft bestaan: nicotine zal nog steeds in je bloed vallen, ongeacht de manier waarop het wordt gebruikt.

Maar er zijn voedingsmiddelen die helpen om het lichaam van nicotine snel te reinigen. Ze zijn gerekruteerd uit een dozijn. Laten we eens kijken wat voor soort voedsel er op tafel moet komen om in de nabije toekomst wat gezonder te worden.

1. Broccoli

In broccoli een enorm aantal vitamines B5, C en B, die verantwoordelijk zijn voor de regulatie van kritieke processen in ons lichaam. Hun tekort kan leiden tot onjuist functioneren van vitale functies. Broccoli vult de toevoer van vitamine C aan en handhaaft het noodzakelijke metabolisme. Daarnaast bevat het het gen NRF2, dat de longen beschermt tegen oxidatieve en inflammatoire processen veroorzaakt door roken.

2. Oranje

Orange is een zeer krachtig wapen tegen nicotine. Deze vrucht van de citrusfamilie laadt het lichaam perfect met onze favoriete vitamine C en helpt de stress te verminderen die we beginnen te ervaren door de nicotinepen te laten staan.

3. Spinazie

Spinazie is het favoriete voedsel van de zeeman Popeya. En Popeye staat bekend als de sterkste man ter wereld. Hoewel fictief. Overigens, het karakter dat hij erg attent is en spinazie eet duidelijk niet per ongeluk: in de plant veel foliumzuur – een in water oplosbare vitamine (B9), noodzakelijk voor het immuunsysteem en de bloedsomloop. Salade van spinazie zal bijdragen aan de vroege terugtrekking van nicotine uit een lichaam dat er moe van is om ermee te vechten en keert terug naar je, een normale slaap en opgewekte geest.

4. Ginger

Vastzitten is erg handig. Ja, en heerlijk: over de hele wereld is gember lang een favoriet gebaksadditief geweest. Naast interessante smaakkwaliteiten staat gember bekend om zijn vermogen om een ​​verkoudheid te behandelen en om ontstekingen in de keel en de mond te verwijderen.

De wortel van deze plant in volksgeneeskunde wordt bijna universeel gebruikt, zelfs voor gewichtsverlies. Voor rokers is gember goed omdat de stoffen die erin zitten helpen om het niveau van lipiden in het bloed te verlagen. Dit heeft een positief effect op het hele cardiovasculaire systeem van een persoon, dat wordt hersteld na jarenlange regelmatige vergiftiging.

5. Amerikaanse veenbessen

Zoals je waarschijnlijk al geraden had, hebben we vandaag een echte vitaminekaart. Op de turn helpen cranberry’s: het zuur dat erin zit ook om zo snel mogelijk van nicotineslavernij af te komen. Nicotine verhoogt het suikergehalte in het bloed op dezelfde manier als deze bessen. Daarom adviseren wij u de sigaretten te vervangen door veenbessen. Dit zal je helpen om het ontwenningssyndroom te overleven.

6. Citroen

Citroen is een ander tactisch middel om de stress te bestrijden die gepaard gaat met stoppen met roken. Als u rookt, loopt nicotine gemiddeld tot drie dagen vertraging op in de bloedsomloop, met een destructief effect op uw huid en immuniteit. Om de vroegere levendigheid terug te brengen naar een organisme, zal hetzelfde vitamine C en citroenzuur helpen. Drink thee met citroen, maak limonade of voeg citroen toe in eten – zoals je wilt.

7. Wortelen

Het is tijd om nog een vitamine – vitamine A te noemen. Een roker put regelmatig zijn voorraad uit, zo vaak per dag als hij de vlam op de punt van de sigaret aanbrengt. Wanneer het niveau van vitamine A en C in het lichaam daalt, beginnen de zenuwcellen te sterven, de bloedsomloop wordt verbroken en dientengevolge de normale werking van de hersenen. Eet vaker wortels: men gelooft dat beta-caroteen, dat erg veel bevat, een immunostimulerende eigenschap heeft.

8. Granaatappel

Zoals u weet, verstoort roken het hartritme, wat leidt tot aritmie en vele andere onaangename gevolgen. De natuurlijke voortplanting van de vaten verslechtert sterk, waardoor alle cellen van ons lichaam zuurstof beginnen te missen. Maak de bloedsomloop schoon en verbeter de bloedcirculatie om de granaat te helpen. Het is rijk aan macro- en micro-elementen: calcium, magnesium, kalium, mangaan en natrium. Granaatappelsap is nuttig bij bloedarmoede en maagklachten, die amateurs vaak opblazen om te zuigen.

9. Gekiemde tarwe

In het bloed komen, nicotine vernauwt de bloedvaten enorm, de druk stijgt. Als gevolg hiervan beginnen rokers zich veel slechter te voelen dan gezonde mensen. Gekiemde tarwe is rijk aan vitamine E, een krachtige antioxidant en natuurlijke immunomodulator. Nuttige eigenschappen van dit product zijn meer dan genoeg: het bevordert de verjonging en de stabiele werking van het hele organisme.

10. Kool

Er is een advies dat de gewassen vermindert het risico op kanker en is een natuurlijke bron van isothiocyanaten – biologisch actieve verbindingen die verantwoordelijk zijn voor een aantal vitale functies zijn: om het lichaam te beschermen tegen bacteriën, de schadelijke effecten van ioniserende straling en de ontwikkeling van kankercellen.


Dat is alles, vrienden. Als je nog steeds aan het roken bent, laat het meteen vallen: het is veel gemakkelijker dan je denkt. Dit is wat de muzikant en acteur Peter Mamonov zegt:

Hoe te stoppen met roken? Wat is de bazaar in het algemeen? Neem en vertrek morgenochtend! Zoals het was: het huis werd gebombardeerd, de vrouw en kinderen werden gedood … Ik nam de ransel op mijn schouders – en voorwaarts, en ging. Geen zelfmoord, ging vechten. Er is niets: een brood, een mes en zout. En ze zeggen: ik kan niet stoppen met roken. Ugh, jammer! Fads! Onzin doggy!

Dus ga je gang, naar de winkel voor de juiste producten! En dan zou het leuk zijn om te gaan joggen.

Wees gezond, eet goed en lees de Lifehacker!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

55 − 47 =