Hur nekade jag kaffe och alkohol i 15 månader och vad hände det till

Exakt 15 månader dricker jag inte alkohol och kaffe. Mina vänner på Facebook och Twitter bad mig berätta om min erfarenhet. Jag märkte verkligen några biverkningar av att ge upp kaffe och sprit – jag delar dem i den här artikeln.

1. Jag sparar $ 1000 per månad

I slutet av den andra månaden märkte jag att jag hade en extra $ 1000 kvar. Mycket, ja? Och spenderade lite varje dag såg jag inte hur en sådan summa sprang.

Jag bor i New York. Det visar sig att om jag spenderar $ 1000 per månad är det bara $ 33 per dag. Två eller tre cocktails värda $ 10 varje dag, några flaskor vinhus. $ 1000 sprang lätt.

Tror du att jag är alkoholist? Tro mig, att dricka en eller två drinkar på kvällen är normalt för New York. Och väljer att dricka någonstans, lade jag till mer mat eller snacks till den. Du kommer inte bara att dricka, du vill äta något. Och har inte tid att se tillbaka, som tusen dollar har redan spenderats.

2. Jag spenderar mindre tid på tomgångsspridare

Mycket snart märkte jag en sådan sak – min alkoholfria kost berövade mig vissa aspekter av social interaktion.

  • Jag vill bara inte gå någonstans. Det är för trött igen och igen för att förklara varför jag inte dricker. Ja, absolut, och även en cocktail kan inte.
  • När ett kompisföretag inbjuder mig att dricka, vägrar jag att jag inte lyssnar på alla dessa skvaller.
  • Om jag fortfarande går med företaget, kan jag stanna där i en timme högst. Så många nyktera människor kan koncentrera sin uppmärksamhet i ett berusat företag.
  • Jag har aldrig varit en ivrig parti-goer i klubbarna, men efter att ha slutat alkohol slutade jag helt och hållet dit. Det är intressant att se hur allt som är kopplat till alkohol gradvis raderas från livet. Till exempel insåg jag hur mycket jag hade vänner med vilka kommunikationen baserades bara på en önskan att dricka tillsammans.

“Och dricker vi inte?” Är motto i vårt liv. Eftersom ingen säger: “Hej, killar, låt oss sammanfalla nykter, vi sätter oss ner, vi ska prata.” Vad i helvete är det här? Varför samlas? “Låt oss ta en drink!” – det här är ett samtal som inte behöver förklaringar. Alla vet varför, och vad kommer hända nästa.

3. Jag började sova bättre

Uteslutningen av alkohol från kosten ökade dramatiskt sömnkvaliteten. Jag pratar inte om att somna, men om kvalitet. Alla vet att det är lättare att somna efter ett glas öl eller vin – alla känner till den “sömniga dosen”. Men det är kvaliteten på sömnen som lider.

Jag sover nu bättre och vaknar mer energisk. Tidigare förstörde jag bokstavligen min morgon med ett par glas öl innan jag gick till sängs. Självklart, om du är lite över 20 vet du inte dessa känslor. Allt kommer med tiden.

4. Ingen kaffe – mindre panik, mindre stress

Inte det faktum att mina personliga känslor kommer att vara desamma för andra. Här är allting individuellt. Med avslag på kaffe blev jag mer avslappnad och avslappnad. Kaffe störde mig för mycket, min ångest ökade, det fanns funktionsfel i matsmältningssystemet. När koffein lämnade min diet blev jag mer avslappnad och jag kakao som en kung.

Trots allt älskar jag lukt och smak av kaffe. Så ibland njuter jag av en koffeinfri dryck. På sommaren dricker jag kallt te nu, på vintern är det varmt.

Intressant är att “dricka kaffe” också är mer social aktivitet, snarare än en önskan att verkligen dricka kaffe. Men denna aktivitet kan bevaras genom att ersätta kaffe själv med något annat.

För att sammanfatta kan jag säga att jag är nöjd med mitt beslut och inte planerar att börja dricka kaffe och alkohol igen. Men jag säger inte att du behöver göra detsamma. Om allt passar dig är du lycklig – du behöver inte ändra någonting. Jag bytte ut mina vanor av nyfikenhet. Och som det visade sig gillar jag mitt nya skick.

S. För att undvika ytterligare frågor kommer jag genast att säga: Jag röker inte cigaretter eller något, jag njuter inte av några droger. Jag har internet, tillräckligt för att jag ska lita på.

Alltid din, Tobias.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

60 − = 52