5 cara untuk menyingkirkan ketergantungan telepon

Para ilmuwan sedang mencoba untuk menentukan apa dampak teknologi modern dan Internet terhadap otak kita. Untuk menjawab pertanyaan, ketika pengaruh ini positif, kita masing-masing akan dapat – ketika mereka membantu kita melakukan sesuatu dan menemukan informasi yang berguna. Tapi apa yang salah dengan teknologi?

Apakah smartphone memengaruhi Anda?

Dalam video ini, remaja menonton video YouTube yang berisi contoh bagaimana smartphone telah mengubah komunikasi orang satu sama lain. Tidak mengherankan, dalam banyak kasus – tidak menjadi lebih baik. Mungkin, Anda akan mengalami reaksi yang sama jika Anda belajar bagaimana smartphone memengaruhi kemampuan kognitif kita.

Mari kita lihat contohnya. Ingat hidup Anda sebelum membeli komputer pertama. Ingat bagaimana Anda harus menonton siaran di TV besar? Maka tidak ada kemungkinan untuk memilih program dan segera mulai menontonnya. Kadang-kadang bahkan tidak mungkin untuk mengetahui apa transfer yang sedang terjadi saat ini. Saya harus menghafal keluar dari program, mengumumkan di jeda komersial, program studi TV atau meminta teman-teman. Semua sekitar adalah “database” di kepala gigi, yang menyenangkan, dan informasi pada saat mereka akan disiarkan di saluran apapun (kita tahu tombol yang benar pada remote).

Seseorang mungkin berpendapat bahwa pada masa itu kami menghabiskan terlalu banyak waktu untuk menemukan jawaban yang sekarang dapat kami temukan secara instan. Tetapi pada saat yang sama, proses menemukan dan mengingat jawaban-jawaban ini membantu kami untuk menyimpan informasi dalam ingatan.

Itulah mengapa ada kekhawatiran bahwa saat ini hanya sedikit orang yang mengingat informasi yang berguna. Apa yang bisa kami katakan, 10 tahun yang lalu kami tahu hampir semua nomor telepon kerabat dan teman.

Untuk berpikir hanya berapa banyak kehidupan yang telah berubah selama 10 tahun terakhir: berapa banyak keterampilan yang hilang tak tersembuhkan dan berapa banyak kebiasaan buruk yang belum muncul. Apakah Anda memperbaiki sesuatu, jika Anda dapat dengan cepat memesan yang baru di Web? Apakah Anda membaca buku jika media dapat memasok materi baru dengan margin besar? Apakah Anda duduk di depan TV jika Anda dapat menonton semua episode serial favorit Anda berturut-turut dan benar-benar gratis?

Sepertinya banyak perubahan yang terjadi dalam beberapa tahun terakhir telah mengubah kehidupan menjadi lebih baik. Dan itu benar-benar bisa begitu. Tetapi jika Anda merasa perlu mengubah sesuatu dalam perawatan biasa Anda dengan smartphone, berikut adalah beberapa rekomendasi untuk memulainya.

1. Instal hanya aplikasi yang bermanfaat

Apple, Google dan toko-toko Microsoft membanggakan sejumlah besar aplikasi. Tapi apa yang sebenarnya Anda butuhkan dari varietas ini? Apa yang benar-benar bermanfaat?

Ketika Anda membaca uraiannya, hampir semua aplikasi tampaknya sangat bagus. Dan kami merekomendasikan banyak dari mereka di Lifshacker. Tetapi jika Anda menginstal semua aplikasi yang direkomendasikan, tidak akan ada cukup waktu. Sebuah smartphone bagus, tetapi seharusnya tidak menjadi satu-satunya teman hidup.

Jadi apa yang layak dijaga? Hanya Anda sendiri yang dapat menjawab pertanyaan ini. Tanyakan kepada diri sendiri: tanpa fungsi aplikasi mana yang akan ketat? Beberapa akan menolak kamera di telepon. Mereka yang terbiasa menggunakan aplikasi navigasi, hanya tidak ingin mencetak kartu. Banyak yang meninggalkan kebiasaan membawa pemutar MP3, karena gadget di saku Anda dapat melakukan hal yang sama. Catatan lebih mudah dilakukan dalam aplikasi khusus, daripada mencari kertas yang tepat di tumpukan orang lain. Pemilik mobil tidak akan menyerah kemewahan menggunakan smartphone untuk menemukan tempat parkir di dekat tujuan mereka. Anda bisa menghitung untuk waktu yang lama.

Tetapi apakah Anda benar-benar perlu mengetahui berapa banyak langkah yang telah diambil dalam satu hari? Apakah kita perlu alarm setiap detik dengan berita tentang apa yang penting di dunia? Apakah Anda benar-benar perlu melakukan pembelian spontan melalui puluhan aplikasi belanja? Pikirkan bahwa aplikasi makanan cepat saji seperti itu dapat memakan waktu beberapa tahun dalam hidup Anda.

Kami membeli lebih banyak ponsel baru, menginstal lebih banyak aplikasi, dan menghabiskan lebih banyak waktu dengan gadget di tangan. Apakah Anda tidak merasa bahwa ini bukan yang Anda butuhkan? Cobalah untuk menyingkirkan sebagian besar aplikasi, dan kemudian lihat apakah Anda kehilangan banyak dari mereka.

2. Pasang beberapa game (atau timekillers lainnya)

© Romoro
© Romoro

Saya tidak bisa melepaskan diri dari Angry Birds.

Game untuk ponsel terkadang lebih murah daripada analog untuk konsol, konsol, dan PC. Mereka tidak perlu membeli peralatan tambahan. Ini adalah keuntungan yang tak terbantahkan. Game Anda selalu bersama Anda.
Konsol harus terhubung ke TV, dan ini berarti Anda harus tetap di rumah untuk bermain. Di konsol lebih mudah untuk bermain dan menghabiskan terlalu banyak waktu untuk kegiatan ini. Dengan smartphone, Anda akan terganggu dari permainan setiap kali seseorang menelepon.

Dan sekarang, ketika Anda menghabiskan banyak waktu, melempar burung, memecah permen, membela kota, katakan padaku, apakah Anda menjadi lebih baik? Pikirkan hal-hal yang ingin Anda lakukan dan yang tidak Anda mulai. Misalnya, Anda ingin belajar memasak dengan baik. Saya mengumpulkan seluruh buku yang ingin saya baca. Pergi ke gym mungkin sedikit mahal, tetapi banyak latihan yang bisa dilakukan di rumah.

Saya tidak ingin mengatakan bahwa waktu yang dihabiskan untuk bermain terbuang sia-sia. Saya ingin mengatakan bahwa Anda menghabiskan waktu di gim, alih-alih melakukan hal-hal yang sudah lama terjadi.

Dan sebenarnya, bukan berarti Anda perlu membatasi waktu untuk permainan. Pernahkah Anda melihat rekaman Facebook untuk melihat apa yang baru dalam 4 menit? Apakah foto-foto terlihat di Tumblr ketika saya ingin hang out? Sekarang Anda tahu aplikasi mana yang mencegah Anda menjadi produktif.

Untuk merasa bosan itu normal. Dan tidak ada yang aneh bahwa kadang-kadang Anda ingin mencolek batu sambil berdiri di halte bus. Lucu rasanya membaca tulisan di dinding di bilik toilet. Pada saat-saat seperti itu, imajinasi kita menjadi hidup. Alasan mengapa banyak dari kita berpikir lebih baik di dalam jiwa adalah bahwa kita tidak terganggu oleh apa pun kecuali diri kita sendiri.

3. Cari konten yang panjang

“Anak-anak sekarang tidak tahu cara menjaga perhatian,” kata setiap orang dewasa yang harus berkomunikasi dengan anak-anak. Ini bisa dikatakan tentang orang tua, pekerja kantor yang kurang perhatian yang tidak bisa lama fokus pada satu tugas.

Sebagian besar konten di web dapat dengan cepat dibaca atau dijalankan melalui mata. Siapa yang mengira bahwa orang akan menjadi gila dengan video 6 detik. Ketika semua hiburan ditempatkan dalam satu smartphone, konten harus dicerna dalam beberapa detik, dan peringatan – datang kapan saja. Seperti yang Anda lihat, telepon tidak membantu meningkatkan tingkat konsentrasi.

Tetapi kenyataannya adalah bahwa Anda dapat menemukan dari smartphone sebanyak mungkin karena tidak muat di perpustakaan manapun. Siapa yang mencari – yang akan selalu ditemukan.

Buku-buku? Baca mereka di ponsel Anda. Majalah? Juga. Meskipun adaptasi berubah, kata-kata tetap sama. Longrides dapat ditemukan di banyak situs.

4. Jangan lakukan semuanya pada satu perangkat

Smartphone ini dapat menggantikan komputer, buku, majalah, koran, MP3 player, GPS-navigator, kamera, kamera, televisi, konsol game, jam alarm, radio, kalkulator dan banyak hal lain, tapi itu tidak berarti bahwa ia bisa mengatasinya.

Tentu saja, mungkin terlihat bahwa menggunakan satu ponsel cerdas dalam semua cara yang mungkin adalah penghematan ruang dan uang yang baik, tetapi bayangkan saja bagaimana Anda dapat menghabiskan hari Anda. Sekembalinya dari tempat kerja, Anda belajar berita yang hilang. Kemudian habiskan setengah jam di buku yang bagus, sebelum Anda menonton dua episode serial TV favorit Anda. Anda memainkan Fieldrunners kecil, membaca beberapa blog dan pergi tidur.

Dan selama ini Anda sedang menatap telepon.

Menghabiskan setengah jam dengan buku asli dalam sebuah ikatan, dan kemudian memainkan konsol dengan joystick, Anda mendapatkan dua tayangan yang sangat berbeda. Anda melakukannya dengan cara berbeda. Dan aktivitasnya sepertinya tidak sama. Mereka mengubahmu.

Anda cukup beralih dari satu aktivitas yang tidak aktif ke aktivitas lainnya, tetapi setidaknya Anda mengalami berbagai sensasi fisik. Dan selain itu, Anda tidak akan begitu terobsesi dengan satu perangkat jika Anda berbagi simpati Anda di antara beberapa hal.

5. Ingat di mana Anda berada

Aturan yang telah teruji waktu: jika Anda berada di jalan, tidak sendirian dan tidak duduk, Anda mungkin tidak boleh menatap telepon. Teman dan kolega tidak ingin berbicara dengan seseorang yang sepertinya mengabaikannya. Pengemudi dan pejalan kaki kemungkinan tidak ingin menghubungi seseorang yang bahkan tidak melihat ke mana mereka pergi.

Siapa yang ingin hidup di dunia yang indah yang dihuni oleh orang-orang yang lebih suka melihatnya melalui prisma layar dan gambar portabel di Internet?

Mengapa Anda memanggil orang-orang bodoh seperti itu? Karena pikiran tidak hanya membaca buku dan ingatan yang baik.

Jangan jatuh ke dalam perangkap smartphone, jangan memotong diri Anda dari dunia dan orang lain.

Jangan singkirkan smartphone

Ponsel cerdas tidak akan membunuh Anda atau menghancurkan kemampuan kognitif Anda. Itu hanya instrumen, seperti buku atau peta. Tetapi Anda perlu menyadari bagaimana Anda menggunakannya, apakah itu mengganggu kehidupan Anda.

Kami tidak akan berdebat tentang sifat smartphone, untuk mengetahui apakah mereka bisa membuat ketagihan. Jika Anda membaca buku itu di pagi hari, kemudian membacanya larut malam, satu jam setelah bekerja atau pada saat berburu sedang menjajakan – Anda juga memiliki ketergantungan pada buku.

Tidak ada yang salah dengan mencari sesuatu ketika ada pertanyaan. Namun, terkadang selain respons cepat, masalah yang lebih mendalam akan dibutuhkan. Ini berguna bagi otak untuk menganalisis informasi dan memikirkan sesuatu secara teratur. Jangan biarkan dia kehilangan bentuk.

Sekarang letakkan ponsel cerdas Anda kembali dan menjauhlah. Jangan khawatir, ini tidak selamanya. Begitu banyak waktu dengan satu sama lain tidak menguntungkan hubungan. Pergi berjalan-jalan. Dan, ketika Anda kembali, jangan meletakkan telepon di dekat tempat tidur. Jadi tidur lebih baik.

Jangan sepenuhnya meninggalkan teknologi. Telepon itu bersamamu dan selama momen yang tak ternilai. Ini akan membantu Anda menemukan jalan pulang jika Anda tiba-tiba berbelok ke arah yang salah. Dia akan mengobrol dalam obrolan video dengan kerabat yang tinggal di sisi lain dunia. Ponsel pintar memperkaya kehidupan kita, tetapi terkadang kita perlu menyingkirkannya tanpa henti, karena, seperti banyak hal lainnya, mereka butuh moderasi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

97 − = 96