Cara merawat diri sendiri, jika tidak ada waktu

Apa perawatannya?

Perawatan diri harian sama pentingnya dengan nutrisi yang tepat dan gaya hidup aktif. Ini memungkinkan Anda terlihat bagus dan menyukai diri sendiri di cermin. Merawat diri sendiri, kita memperpanjang keremajaan kulit dan berjuang dengan kerutan.

Merawat diri sendiri dapat dibagi menjadi empat jenis: perawatan wajah, perawatan tubuh, perawatan tangan dan perawatan rambut. Semua bagian tubuh perlu memperhatikan. Tetapi bagaimana menemukan waktu, jika di malam hari kita tidak berdaya untuk kembali dari kerja, dan di pagi hari kita ingin tidur lebih lama?

Bagikan saran Anda untuk merawat diri sendiri dan dapatkan kesempatan memenangkan hadiah: set manicure Scarlett SC – MS95002, pengering Scarlett SC – HD70I47 atau cermin kosmetik Scarlett SC – MM308L01. Untuk melakukan ini, klik pada formulir di bawah ini, masuk menggunakan “VKontakte” atau profil Facebook dan kirim saran Anda. Panjang teks tidak boleh melebihi 500 karakter.

Bagikan seumur hidup dan menangkan hadiah dari Scarlett!
Untuk berpartisipasi dalam promosi, baca aturan dan masuk




Lihat Semua
lifhaki

Tolong tunggu …

Lifhaki Anda yang akan kami kumpulkan di halaman khusus. Di sana Anda juga dapat berbagi tips tentang merawat pakaian, menjaga tatanan rumah dan makan dengan benar. Pada 11 Februari dewan editorial akan memilih lifhaki terbaik, yang penulisnya akan menerima hadiah yang berguna dari Scarlett.

Bagaimana menemukan waktu untuk merawat diri sendiri

Anda tidak boleh lalai untuk mengurus diri sendiri, bahkan jika Anda merasa bahwa sama sekali tidak ada waktu atau energi untuk itu. Untuk merawat diri sendiri lebih mudah, buat prosedur standar dan terjemahkan ke dalam kategori kebiasaan. Alokasikan 30 menit sehari untuk ini.

Cuci muka dengan menggosok gigi dan makan makanan. Di pagi dan sore hari, setiap hari.

Bahkan jika Anda malas dan tidak memiliki kekuatan, buat diri Anda mencuci dan gunakan pelembab. Setelah satu minggu perawatan harian, Anda akan melihat perbedaannya dan akan membersihkannya dengan mudah, karena Anda tahu bahwa cara ini akan terlihat lebih baik.

Hal yang utama adalah bahwa prosedur untuk mencuci dan merawat hanya memberikan waktu sesedikit mungkin dan menyita waktu sesedikit mungkin. Oleh karena itu, simpan semua sarana di ujung jari Anda agar tidak mencari tabung atau tabung yang tepat.

Juga, rencanakan pagi dan malam Anda. Memasak dengan resep jauh lebih mudah daripada improvisasi. Jadi dengan perawatan diri Anda sehari-hari: jika Anda tahu apa dan kapan Anda melakukannya, prosesnya menjadi lebih mudah.

Dengan analogi, rencanakan seminggu. Misalnya, pada hari Senin dan Kamis Anda memperhatikan rambut, pada hari Rabu dan Sabtu Anda melakukan perawatan wajah (masker, mengupas, pembersihan wajah), pada hari Minggu – untuk tubuh. Lain hari, soroti manikur dan pedikur. Tidak perlu banyak waktu, terutama jika Anda telah merencanakan prosesnya dan memindahkannya dari kategori luar biasa ke setiap hari.

Kunci keberhasilan adalah konsistensi dan konsistensi.

Perawatan wajah

Tidak ada prosedur kosmetik di salon kecantikan yang akan menggantikan perawatan wajah sehari-hari.

Pagi

Perawatan wajah pagi terdiri dari tiga prosedur standar: pembersihan, pelembab dan perlindungan matahari.

Cleansing

Pertama, bersihkan wajah Anda dengan gel, susu, air micellar atau pembersih wajah lainnya (pilih yang besar – pilih sesuatu yang menyenangkan dan nyaman untuk digunakan). Jangan mencuci muka dengan air yang terlalu panas untuk mengeringkan kulit Anda. Jangan berusaha membersihkan kulit sebelum “mencicit” – jadi Anda membersihkan lapisan pelindung, membuatnya dehidrasi dan iritasi. Gunakan pembersih ringan. Seharusnya tidak mengencangkan kulit dan menyebabkan perasaan tidak nyaman.

Humidifikasi

Setelah dibersihkan, bersihkan kulit dengan toner atau lotion. Ini akan menghapus sisa-sisa air dan agen pembersih. Kemudian gunakan pelembab di wajah Anda. Ini akan mempertahankan kelembaban dan melindungi kulit dari debu dan kotoran.

Pilih krim berdasarkan jenis kulit. Sebagai aturan, di musim dingin itu adalah krim yang lebih padat, di musim panas – itu lebih mudah. Hal utama adalah Anda merasa nyaman. Jika perlu, sebelum mengaplikasikan krim, Anda bisa menggunakan serum pelembab untuk wajah.

Perlindungan dari matahari

Jika Anda menghabiskan waktu di jalan lebih dari 30-40 menit sehari, gunakan alat dengan SPF. Perlindungan dari matahari diperlukan di musim panas dan di musim dingin: dalam cuaca dingin, radiasi tidak hilang, merusak kulit dengan cara yang sama seperti di musim panas. Oleskan tabir surya di atas krim pelembab wajah atau segera gunakan krim pelembab dengan SPF.

Malam

Perawatan wajah malam juga terdiri dari tiga prosedur: pemurnian, toning dan pelembab.

Jika Anda menggunakan riasan, gunakan penghapus make-up khusus. Setelah itu, cuci muka, seperti di pagi hari, dan bersihkan kulit dengan tonik. Kemudian gunakan pelembab. Anda dapat menggunakan yang sama seperti di pagi hari, jika tidak memiliki filter tabir surya, atau lampu malam khusus.

Ini adalah prosedur standar untuk perawatan kulit wajah. Selain perawatan sehari-hari, sekali atau dua kali seminggu, lakukan pelembab, perawatan, pembersihan masker dan pengelupasan. Pilih jenis kulit dan jangan berlebihan: penggunaan banyak produk dapat menyebabkan iritasi. Selain itu, kita perlu memantau bagaimana produk kosmetik digabungkan.

Pembersihan dan pijat wajah di rumah

Kami terbiasa dengan fakta bahwa prosedur perangkat keras dilakukan oleh ahli kosmetik, menggunakan alat khusus. Namun, pembersihan dan pijat wajah bisa dilakukan di rumah menggunakan satu set kosmetik.

Scarlett SC-CA305M10 Perangkat Perawatan Kulit dan Kuku

Ini asisten perawatan kulit yang baik. Ada empat nosel dalam kit: sikat untuk membersihkan dan mengelupas, pijatan wajah, spons lateks untuk perawatan mata, dan spons untuk mencuci. Sumur pertama membersihkan dan mengelupas kulit, sehingga krim pelembab dan serum bekerja lebih baik. Gunakan sekali atau dua kali seminggu – tergantung pada jenis kulit, agar tidak merusak epidermis (pelindung, lapisan paling atas dari kulit). Sikat dapat digunakan sebagai pengganti scrub.

Pijat wajah meningkatkan sirkulasi darah yang lebih baik dan membantu menjaga ketajaman kontur wajah. Jika Anda tidak dapat menemukan waktu untuk pijat salon, alat tersebut merupakan alternatif yang baik.

Perawatan wajah dapat digunakan setiap hari saat menggunakan pembersih. Lebih lembut dari sikat, dan dengan lembut membersihkan kulit dari kontaminasi siang hari.

Tips Bermanfaat

Keindahan dan kesehatan kulit tidak hanya tergantung pada perawatan yang tepat, tetapi juga pada kebiasaan sehari-hari. Mereka tidak memerlukan banyak energi dan energi, tetapi mereka memiliki pengaruh besar pada kondisi dan penampilan kulit. Cukup untuk mengambil aturan-aturan ini sekali untuk memperpanjang kulit yang muda.

  • Makan dengan benar, minumlah air yang cukup dan hentikan kebiasaan buruk.
  • Minum vitamin atau makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Kurangnya zat bermanfaat mempengaruhi kondisi kulit: memudar, retak dan serpihan. Namun, vitamin harus diminum dengan hati-hati – lebih baik untuk resep dokter setelah mengambil tes yang diperlukan.
  • Minumlah minyak ikan. Ini adalah sumber asam lemak tak jenuh ganda omega-3, vitamin A dan D. Perkelahian minyak ikanSuplementasi oral dengan kekeringan minyak ikan dan pruritus pada model tikus kulit kering yang diinduksi oleh acetone. dengan peradangan, memperkuat kemampuan pelindung kulit dan umumnya meningkatkan penampilannya.
  • Jangan menyentuh atau menggosok kulit wajah Anda lagi. Jadi kamu membuatnya kesal.
  • Gunakan humidifier udara dan pertahankan kelembaban di apartemen dalam kisaran 30 hingga 60%. Ini terutama terjadi di musim dingin, ketika apartemen termasuk pemanasan. Baterai panas mengeringkan udara, yang menyebabkan tubuh kehilangan kelembapan. Termasuk itu mempengaruhi kulit wajah: mulai mengelupas dan retak. Humidifier udara memecahkan masalah dan membantu melawan dehidrasi kulit.
  • Usahakan untuk menjaga suhu ruangan dalam kisaran 20 hingga 23 ° C. Ini juga akan menghindari dehidrasi kulit.
  • Gunakan balsam dan scrub bibir, jangan menjilat bibir Anda.
  • Gunakan pemangkas wajah untuk mengatasi rambut yang tidak diinginkan.

    Pemangkas dan styler untuk bulu mata Scarlett SC-TR307T01

    Dengan itu, Anda juga bisa membentuk alis dan mengeriting bulu mata Anda. Jangan menarik setiap rambut dengan pinset, dengan memangkas proses ini jauh lebih mudah dan lebih cepat. Selain itu, Anda menghemat uang dan waktu tanpa menghabiskan waktu untuk berkunjung ke salon kecantikan.

  • Kenakan kacamata hitam. Mereka akan mencegah munculnya kerutan dini di bawah mata dan melindungi mata dari sinar ultraviolet dan debu jalanan.
  • Gunakan tabir surya di musim panas dan di musim dingin. Matahari adalah penyebab utama penuaan kulit. Karena ultraviolet, keriput dan pigmentasi muncul di kulit, ia kehilangan elastisitasnya, ia menggantung, kolagen hancur di dalamnya. Ini tidak terjadi segera, tetapi seiring waktu efek radiasi matahari terakumulasi, dan setelah 30 tahun, masalah di atas muncul.
  • Jangan pergi ke solarium. Ini mengeringkan kulit, penyebabPeralatan untuk sunburn buatan, sunburn dan iradiasi ultraviolet. penuaan dini dan kanker kulit (risiko mengembangkan melanoma dari mengunjungi tempat tidur penyamakan di atasStudi Menemukan Lebih Banyak Kasus Kanker Kulit Karena Tanning Indoor daripada Kasus Kanker Paru Karena Merokok. , daripada risiko mengembangkan kanker paru-paru dari merokok). Oleh karena itu, tinggalkan solarium, tidak peduli bagaimana Anda menyukai tampilan kulit kecokelatan.

Perawatan tubuh

Merawat tubuh tidak membutuhkan banyak usaha: kulit perlu dibersihkan, dibasahi, seminggu sekali untuk menggunakan scrub. Waktu terbaik untuk perawatan kulit adalah sebelum, selama, dan setelah prosedur air.

  • Mandi kontras. Ini nada dan membersihkan kulit, menjaganya agar tetap kuat dan elastis. Namun, jangan berlebihan dengan suhu air: air panas tidak boleh mendidihkan air, es dingin. Mandi jangan sampai lama, agar tidak memecah lapisan lipid kulit.
  • Mandi di bawah air hangat atau sedikit air panas (dari situ tidak boleh ada uap). Air panas menghancurkan lapisan lipid kulit, karena itu menjadi dehidrasi dan iritasi.
  • Jika Anda mandi, juga perhatikan suhu air dan tinggal di sana selama tidak lebih dari 20 menit. Agar tidak mengotori kulit, tambahkan minyak khusus ke air, dan setelah itu melembabkan kulit.
  • Gunakan pembersih ringan (untuk kulit kering atau sensitif). Mereka dengan lembut membersihkan kulit tanpa merusaknya.
  • Setelah mandi, gunakan krim dan lotion pelembab. Anda dapat menerapkannya langsung ke kulit lembab untuk meningkatkan efeknya.
  • Seminggu sekali, gunakan scrub: itu menghilangkan sel-sel lama dan memperbarui kulit. Selain itu, pengelupasan kulit membantu pelembab untuk diserap ke dalam kulit dan meningkatkan durasi kerja mereka.
  • Penggunaan lulur dapat diganti dengan pijatan sikat kering: berkat prosedur ini, kulit menjadi halus dan kencang. Pada awalnya, pijatan seperti itu terasa menyakitkan, tetapi kemudian ketidaknyamanan menghilang.
  • Jangan lupa tentang aktivitas fisik. Berjalan di sepanjang jalan atau ke gym – yang utama adalah Anda memimpin gaya hidup mobile. Misalnya, WHO merekomendasikanRekomendasi global tentang aktivitas fisik untuk kesehatan. setidaknya 150 menit aktivitas fisik moderat per minggu (bahkan berjalan dianggap sebagai langkah moderat).

Perawatan tangan dan kaki

  • Cuci tangan Anda dengan sabun ringan (ramah anak) atau bahkan dengan pembersih wajah. Sabun yang umum sering mengering dan mengeringkan kulit. Lebih buruk lagi di tangan bertindakSabun Antibakteri? Anda Bisa Lewati, Gunakan Sabun Biasa dan Air. sabun antibakteri: membunuh bakteri, tetapi mengeringkan kulit dan menghancurkan pelindungnya.
  • Basahi tangan Anda di pagi hari, 30 menit sebelum pergi keluar dan di malam hari sebelum tidur. Di pagi hari Anda dapat menggunakan krim yang lebih ringan, di malam hari – lebih padat dan jenuh. Jangan lupa tentang perlindungan matahari dan gunakan krim dengan SPF.
  • Secara signifikan menghemat waktu dan manicure anggaran rumah dan set pedikur.

    Manicure dan pedikur mengatur Scarlett SC-MS95005

    Dengan bantuannya, Anda dapat dengan cepat membawa tangan dan kaki Anda dalam urutan: semuanya akan berlangsung selama sekitar setengah jam. Selama waktu ini Anda akan memendekkan kuku, membuat mandi untuk tangan, melembutkan dan menggerakkan kutikula dan memoles kuku. Setelah prosedur ini, tangan dan kaki akan terlihat rapi dan cantik. Jika Anda memutuskan untuk menutupi kuku dengan pernis, ada lampu pengering di dalam kit, yang akan mempercepat proses dan membantu menyimpan manikur.

  • Setelah manikur jangan lupa untuk melembabkan tangan Anda dan menggunakan minyak untuk kutikula.
  • Gadget yang bagus dan berguna untuk perawatan kaki adalah mandi hydromassage.

    Hydromassage Scarlett SC-FM20104

    Ini adalah alat yang curam untuk merilekskan kaki dan mengurangi stres yang terkumpul setelah seharian di kaki Anda. Ini merangsang sirkulasi darah dan mengaktifkan sistem limfatik, melembutkan kulit pada tumit dan menyiapkan kaki untuk pedikur.

Perawatan Rambut

Mencuci rambut adalah proses yang traumatis. Untaian basah lebih rentan terhadap kerapuhan dan kerusakan, jadi Anda harus mencuci, mengeringkan rambut dan merawatnya.

Bagaimana cara memilih sampo

Pilih sampo dengan jenis kulit kepala, bukan rambut. Kami memiliki kepala saya hanya untuk membersihkannya (dan bukan rambutnya sendiri) dari sebum. Oleh karena itu, oleskan sampo ke akar rambut dan kepala sendiri, kurang memperhatikan ujungnya. Mereka akan menerima bagian pembersihan ketika Anda membersihkan pembersih dari akar.

Jika Anda memiliki kulit wajah kering, maka, di kepala, mungkin juga kering. Pilih cara yang lembut untuk mencuci kepala Anda, bahkan jika Anda memiliki kulit berminyak. Untuk menghindari iritasi, lebih baik menggunakan sampo ringan dan mencuci rambut lebih sering daripada dua kali seminggu untuk menggunakan obat rambut agresif.

Seberapa sering saya harus mencuci rambut saya?

Jenis kulit tergantung pada frekuensi mencuci rambut: tidak ada rekomendasi yang ketat tentang seberapa sering Anda perlu mencuci rambut. Cuci mereka saat kotor. Jika Anda menggunakan produk penataan rambut setiap hari, maka membersihkan kepala Anda setiap hari dapat dibenarkan. Jangan mencoba untuk “mencuci kembali” mencuci rambut seminggu sekali dengan harapan bahwa mereka akan menjadi kurang berminyak. Jangan menjadi: lemak subkutan – hasil kerja hormon, dan bukan frekuensi mencuci kepala. Namun, jangan mencuci kepala terlalu sering, karena sebagai respons terhadap iritasi, kulit dapat mulai melepaskan lebih banyak lemak dan mulai terkelupas.

Tips Bermanfaat

  • Sebelum Anda mulai mencuci rambut, sisir rambut Anda. Mulailah dengan tips, lalu pergi ke akar. Ini akan membuatnya lebih mudah untuk menyisir rambut setelah mencuci dan mengurangi kerusakan pada strukturnya.
  • Kondisioner atau masker diletakkan atau dioleskan pada ujung rambut, tanpa menyentuh akar. Jangan menggunakan banyak cara untuk membuatnya lebih mudah untuk dicuci. Bilas kepala Anda dengan air yang cukup panas atau hangat: terlalu banyak air panas meng uap kulit kepala dan memperluas pori-pori, yang membuat umbi lebih mungkin putus.
  • Jika Anda mencuci kepala di malam hari, jangan berbaring dengan rambut basah. Pertama, Anda dapat dengan mudah masuk angin. Kedua, ketika basah, rambut lebih rentan terhadap kerapuhan dan kehilangan.
  • Kondisioner, masker dan sarana lainnya tidak mengembalikan rambut. Mereka tidak dapat dipulihkan, karena itu adalah jaringan mati (bagian yang hidup dari rambut berada di bawah epidermis). Produk rambut hanya menciptakan penampilan halus dan halus. Namun demikian, masih layak menggunakan AC dan masker, karena mereka melindungi rambut dari kerusakan mekanis (menyisir, mengeringkan blow, menggunakan alat pengeriting rambut dan perangkat rambut lainnya).
  • Gunakan pengering rambut yang baik dengan ionisasi. Jangan takut mengeringkan rambut Anda dengan pengering rambut. Ini adalah asisten yang sangat diperlukan dalam perawatan rambut, yang menghemat waktu dan memungkinkan pengeringan rambut lebih cepat daripada jika kita mengeringkannya dengan cara alami. Namun agar tidak merusaknya, gunakan pengering rambut dengan fungsi ionisasi udara.

    Pengering rambut Scarlett SC-HD70I47

    Pengering rambut seperti menetralkan ion bermuatan positif, yang menghilangkan kelembaban dan mengeringkan rambut. Sebaliknya, tetesan air hancur, setelah itu diserap oleh sisik rambut. Jadi rambut tidak dialiri listrik, mereka mempertahankan kelembaban dan kelembutan yang diperlukan, dan ujungnya kurang rentan terhadap penampang.

Lifhaker dan Scarlett memberi hadiah untuk lifhhaki

Kami mengingatkan Anda tentang aksi Lifshaker dan Scarlett. Bagikan saran Anda dan dapatkan kesempatan untuk memenangkan hadiah keren: Scarlett SC – MS95002 set manicure, Scarlett SC – HD70I47 hairdryer atau cermin kosmetik Scarlett SC – MM308L01.

Kondisinya sederhana:

  • Klik pada formulir di awal teks dan masuk menggunakan profil VKontakte atau Facebook.
  • Kirimi kami saran Anda. Panjang teks tidak boleh melebihi 500 karakter.

Lifakhi dari pembaca kami yang kami kumpulkan di halaman khusus. Di sana Anda juga dapat berbagi tips tentang merawat pakaian, menjaga tatanan rumah dan makan dengan benar. Pada tanggal 11 Februari, editorial Lifehacker akan memilih lifhaki terbaik, yang penulisnya akan menerima hadiah berguna dari Scarlett.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

5 + 2 =