5 dicas para ajudá-lo a superar suas limitações internas

A autoconfiança pode ser comparada a um iceberg que flutua no oceano. Muitas vezes pensamos que precisamos chegar ao topo deste hulk e plantar uma bandeira vitoriosa lá com a inscrição “Eu fiz tudo muito bem”. Estamos realmente certos de que o iceberg tem um pico e nos esforçamos conscientemente para isso.

restrições internas
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Aqui está o maior erro: o iceberg do nosso idealismo inato não tem topo, ao contrário do iceberg no oceano. Somos apenas pessoas comuns e raramente fazemos algo sem um único borrão.

No entanto, temos a propriedade de nos inspirar que devemos lutar por um ideal abstrato. Quando não o alcançamos, muitas vezes leva ao desespero e à frustração, dos quais até mesmo antes da depressão estar próxima. Portanto, existem barreiras internas.

Barreiras internas são tabus que nos colocamos voluntariamente, e às vezes até sem perceber que são os principais obstáculos para o sucesso.

Para se livrar deles e erradicar a crença subconsciente em falsos ideais, confira os cinco hábitos que podem ajudá-lo.

1. Controle seu discurso

O primeiro sinal de alarme, indicando que você tem alguma barreira interna, pode ser seu discurso. Observe ela. Com uma alta probabilidade, você muitas vezes repete frases como “É impossível” ou “Eu não posso fazer isso”. Quando você sente medo ou insegurança em algum assunto, eles escorregam com muita freqüência e indicam que há coisas que estão impedindo e restringindo você. Tente prestar atenção a si mesmo ou encontrar alguém que possa informá-lo de reservas irritantes.

2. Procure por obstáculos que ficam no caminho

Você sente que está obcecado por um segmento particular da sua vida? Ou talvez haja algo em seu passado que não permite que você viva em paz? Ou você está reagindo a algo emocionalmente demais?

Um pouco de auto-reflexão não faz mal a ninguém. Você precisa se aprofundar em si mesmo, encontrar coisas que o incomodam e que você gostaria de mudar, e entender por que você não pode seguir em frente. Essa é uma maneira muito boa de determinar o ponto de partida, que foi o começo para o surgimento de barreiras internas.

Shatta identificou três esferas principais, que na maioria das vezes servem como fontes primárias de todas as proibições internas.

  • Sucesso Você acredita que precisa entender absolutamente tudo e, certamente, melhor do que todos os demais, e pode conseguir tudo sozinho. Nenhum desses requisitos é viável.
  • Vida cotidiana. Muitos estão convencidos de que seu dever sagrado é fazer outras pessoas felizes ou cumprir papéis sociais impostos socialmente. Você pode sentir que os interesses dos outros são mais importantes que os seus. Às vezes você pode até sacrificá-los, para não causar condenação dos outros. Tal caminho é certamente falso.
  • Possua algo. Este é um círculo vicioso: você tem certeza de que será muito mais feliz quando atingir uma determinada posição ou adquirir uma coisa que realmente deseja. Depois disso, sua vida definitivamente terá que melhorar, mas continua a mesma. Você está desperdiçando energia, tentando alcançar o impossível.

3. Pare de duvidar

Suas barreiras internas poderiam ter se formado na primeira infância. Já houve tempo suficiente para eles se tornarem firmemente entrincheirados em sua mente, e agora eles são muito difíceis de erradicar. Depois de encontrar essas barreiras, tente lidar com elas. Pare de duvidar, mesmo que pareça algo fora da ficção. Dê a si mesmo uma folga da constante incerteza, pare de bater em um canto.

Se você não acertar, imagine-se um herói de algum filme que precisa superar um obstáculo difícil. Assim que você abafar um pouco a sua voz interior, que grita repugnantemente que você não terá sucesso, pergunte-se: “Como eu agiria em seu lugar?” E sempre haverá uma resposta!

Andrew D. Wittman (Andrew D. Wittman), especialista em formação de equipes

Quando você se coloca na posição de um estranho e um estranho, seu cérebro começa a trabalhar e procurar possíveis soluções para o problema existente, não mais restringido por qualquer preconceito.

4. Estabeleça metas ambiciosas

Digamos que você tenha definido uma meta para si mesmo, que você deseja alcançar a todo custo. Depois de ter planejado todas as etapas que lhe permitem, instale nele outra meta super ambiciosa. Psicóloga e Ph.D. de Nova Jersey, Patricia Farrell (Patricia Farrell) está convencida de que esse truque irá ajudá-lo a se mover muito mais rápido na direção certa.

restrições - definir metas ambiciosas
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Sua essência é que ele é projetado para levá-lo para fora da zona de conforto habitual. Você não pode conseguir o que quer de uma só vez, mas vai trabalhar duro para se aproximar do resultado. Quanto mais você trabalha, mais começará a se sentir confiante em si mesmo e naquilo que faz. Isso ajudará você a esquecer o autocontrole.

5. Esqueça o piloto automático

Temos idéias muito gerais sobre como o mundo deveria ser idealmente. E quanto mais concreto eles se tornam conosco, mais fácil é viver e controlar a nós mesmos e o mundo ao nosso redor.

Andrew Shatté (Andrew Shatté), Ph.D.

Todas essas barreiras internas fazem de você um zumbi. Você parece estar no modo de piloto automático, permitindo que eles o manipulem. Quando você começa a perceber isso e remove o framework, você está liberado internamente.

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