5 tips for å hjelpe deg med å overvinne dine interne begrensninger

Selvtillit kan sammenlignes med et isfjell som flyter i havet. Vi tror ofte at vi må komme til toppen av denne hulken og sette et seierflagg med påskriften “Jeg gjorde alt bra.” Vi er veldig sikre på at isfjellet har en topp, og vi forsøker bevisst det.

interne begrensninger
giphy.com

Her ligger den største feilen: Isfjellet av vår medfødte idealisme har ingen topp, i motsetning til isfjellet i havet. Vi er bare vanlige mennesker og gjør sjelden noe uten en enkelt blotte.

Imidlertid har vi eiendommen til å inspirere oss selv at vi må streve etter et abstrakt ideal. Når vi ikke når det, fører det ofte til fortvilelse og frustrasjon, hvorav før depresjonen er nær. Så det er interne barrierer.

Interne barrierer – disse tabuer som vi setter for oss selv frivillig, uten selv å realisere noen ganger at de er de viktigste hindringer på veien til suksess.

For å bli kvitt dem og opprør den underbevisste troen på falske idealer, sjekk ut de fem vaner som kan hjelpe deg.

1. Kontroller talen din

Det første alarmsignalet, som indikerer at du har noen interne barrierer, kan være din tale. Se henne. Med stor sannsynlighet gjentar du ofte slike setninger som “Det er umulig” eller “Jeg kan ikke gjøre det.” Når du føler frykt eller usikkerhet i noen spørsmål, de ofte skli og viser at det er ting som hindrer deg og holder deg tilbake. Prøv å være oppmerksom på det selv eller finn noen som vil informere deg om irriterende bestillinger.

2. Se etter hindringer som står i veien

Føler du at du er besatt av et bestemt segment av livet ditt? Eller kanskje er det noe i fortiden som ikke tillater deg å leve fredelig? Eller reagerer du på noe for følelsesmessig?

En liten selvrefleksjon skader ingen. Du må gå dypt inn i deg selv, finne ting som plager deg og som du vil endre, og forstå hvorfor du ikke kan gå videre. Dette er en veldig god måte å bestemme utgangspunktet for, som var begynnelsen for fremveksten av interne barrierer.

Shatta identifiserte tre hovedområder, som ofte tjener som de primære kildene til alle interne forbud.

  • Suksess. Du tror at du må forstå absolutt alt og sikkert bedre enn alle andre, og du kan oppnå alt selv. Ingen av disse kravene er oppnåelig.
  • Hverdag. Mange er overbevist om at deres hellige plikt er å gjøre andre mennesker lykkelige eller oppfylle sosialt pålagte sosiale roller. Du kan få en følelse av at andres interesser er viktigere enn dine egne. Noen ganger kan du til og med ofre dem, for ikke å føre til fordømmelse fra andre. En slik vei er sikkert feil.
  • Ha noe Dette er en ond sirkel: du er sikker på at du vil bli mye lykkeligere når du kommer til en bestemt posisjon, eller du får en ting du virkelig vil ha. Etter dette vil livet ditt definitivt bli bedre, men det forblir det samme. Du sparer energi, prøver å oppnå det umulige.

3. Stopp å tvile

Dine indre barrierer kunne ha dannet seg tidlig i barndommen. Det har allerede vært nok tid til å bli fast forankret i tankene dine, og nå er de ganske vanskelig å utrydde. Når du har funnet slike barrierer, prøv å takle dem. Fortsett å tvile, selv om det høres ut som noe ut av fiksjonen. Gi deg selv en pause fra den konstante usikkerheten, slutte å knuse deg selv i et hjørne.

Hvis du ikke forstår det riktig, tenk deg selv en helt av noen film som trenger å overvinne en vanskelig hindring. Når du er litt svak din indre stemme, som er ekkelt knirker som ikke fungerer må du spørre deg selv: “Hva ville jeg gjort i hans sted?” Og svaret synes det!

Andrew D. Wittman (Andrew D. Wittman), en ekspert i lagbygging

Når du setter deg selv i posisjonen til en outsider og en fremmed, begynner hjernen å jobbe og se etter mulige løsninger til eksisterende problemer, ikke er bundet av noen fordommer.

4. Sett deg selv ambisiøse mål

La oss si at du har satt et mål for deg selv, som du vil oppnå for enhver pris. Når du har planlagt alle trinnene som gir deg mulighet til å komme til det, installerer du et annet, super-ambisiøst mål. Psykolog og PhD fra New Jersey Patricia Farrell (Patricia Farrell) er overbevist om at dette trikset vil hjelpe deg mye raskere å bevege seg i riktig retning.

restriksjoner - sette ambisiøse mål
giphy.com

Dens essens er at den er designet for å lede deg ut av den vanlige komfortsonen. Du kan ikke oppnå det du vil på en gang, men du vil jobbe hardt for å komme nærmere resultatet. Jo mer du jobber, desto mer vil du begynne å føle seg trygg i deg selv og i det du gjør. Dette vil hjelpe deg å glemme selvbeherskelse.

5. Glem autopilot

Vi har veldig generelle ideer om hvordan verden skal være ideelt. Og jo mer konkret de blir med oss, desto lettere er det å leve og kontrollere oss selv og verden rundt oss.

Andrew Shatté (Andrew Shatté), Ph.D.

Alle disse indre barrierer gjør deg til en zombie. Du ser ut til å være i autopilot-modus, slik at de kan manipulere deg. Når du begynner å innse dette og fjerne rammen, er du internt utgitt.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

13 − 4 =