55 питања која ће вам помоћи да боље сазнате

Питања која ћете наћи у овом чланку ће вам помоћи да се боље сазнате. Покушавајући разне ситуације и постављањем правих питања, можете пронаћи те мисли и обрасце понашања које обично занемарујете. Узмите бележницу, оловку и наставите.

Знаш себе.

1. Ко сте ви?

Као што би имала срећа, ништа се не пада на памет. Питање је толико огромно да чак и узрокује иритацију. Не можемо само да погледамо унутар себе, обично то помажу психолошка огледала. Психолошко огледало је интелигентна особа (идеално психотерапеут) која ће вас водити. Али ако нису присутни у близини, онда ће их заменити правим питањима. А такође и оловка и папир за ухватити оне мисли и осећања која се врло добро могу прикрити и дуго остају непримећена.

2. Који је смисао живота? Шта је љубав? Ко си ти?

Ова питања имају лошу репутацију не зато што су нетачна. Једноставно, они нису подељени на прецизније делове, тако да их је тешко процесирати. Питање ко смо ми треба да буде подељен тако да је лакше пребацити. Не “Ко сам ја?”, Али “Ко сам ја на послу, у односима, са пријатељима, дјецом?”.

3. Шта се десило са вама као дијете?

Самознавање је повезано са детињством
Јордан Вхитт / Унспласх.цом

Питање изгледа смешно, али, нажалост, то није тако. Скоро све што смо данас представили резултат је понашања у детињству (и сигурно заборављена). Деца због свог ума не могу у потпуности да разумеју особине сопствене психике. Првих 10 година живимо слепо, пре него што мало научимо да разумемо њихове мотиве и емоције. Сада је време да се вратимо и размислимо о њима.

Теорија Фројда је прецењена, дискредитована и сматрана нетачном, приговарате. У неким кључним правцима то јесте. Али главна идеја Фројда сматра се неоспорном и дефинитивно истином у психологији: несвесно и детињство у великој мјери одређују избор партнера, сексуалних преференција и моралних принципа. Стога, не постоји ништа друго, али радити са овим тешким материјалом.

4. Шта је приказано на овој слици?

Погледајте апстрактне слике

Ово је карта из асоцијативног теста, који је развио швајцарски психолог Херманн Рорсцхацх (Херманн Рорсцхацх). Идеја је да вам покажем нешто нејасно, неодређено време, а онда твоја машта попуњава ове двосмислености сопствених удружења, у исто време ослобађања неке од својих потиснутих страхова, жеља и очекивања. Људи са скривеном агресијом видеће непријатељство, скандал. Људи који сузбијају сексуалне жеље су вагина. И шта видите?

5. Наставите са следећим реченицама:

  • У души свих људи …
  • Када их боље упознаш, све жене …

Омиљена техника психолога је да вас, без оклевања, затражите да довршите недовршени предлог. Нећемо бити у стању да у потпуности контролишемо нашу несвесну, па ћемо открити неке важне ставове које обично потиснемо. У процесу самопознатости, вероватно ћете се бојати неких ствари. Али ово је нормално, сви смо врло чудни.

6. Припремите своју породицу на папир

Цртајте на слици родитеља, браће и сестара, куће, сунца, дрвета. Ово није строго научна метода, али води до одређених мисли.

  • Онај кога сте привукли до вас најближи је теби.
  • Онај који је далеко од вас на најдужој удаљености, и емоционално далеко од вас.
  • По величини слике која вас приказује, можете рећи, висока или ниска да имате самопоштовање.
  • Дом је наставак вас, вашег ега. Да ли је у добром стању?
  • Виндовс означава степен ваше друштвене способности. Има ли врата у вашој кући? Да ли пустите људе у живот?

7. Да ли сте оптимисти за човечанство и будућност планете?

8. Да ли сте синоћ спавали?

Мисли и физичко стање су повезани
номао саеки / Унспласх.цом

Ми тежимо да негирамо да постоји нека веза између одговора на ова два питања, приписујући све наше мисли на високи непристрасни рационални прорачун. Али морамо прихватити чињеницу да у одређеној мери нашим мислима утиче физичко стање: како смо спавали, шта смо јели за ручак, колико смо се дуго загрлили. У том смислу, упркос великом мозгу, још увек нисмо отишли ​​од беба које су некада биле.

9. Зашто кривите своје родитеље?

Зашто мислиш да су били на начин на који су били? На шта су вршили притисак и какве су тешкоће имале? Шта може добром пријатељу рећи о њима?

Наравно, родитељи могу узети највише кривице због вашег неуспјеха. Али промена одговорности спречава вас да боље разумете шта се дешава у вашем животу. Твоји родитељи су били у истој позицији у односу на своје родитеље и такође не могу бити у потпуности одговорни за њихове менталне карактеристике. Шта ако почнемо размишљати о осећањима наших родитеља, који су, и чудно, жртве?

10. Претпоставите да сте традиционална сексуална оријентација. Да ли сте икад желели да додирнете тело мушкарца истог пола као и ви?

Сигмунд Фројд је направио бриљантно откриће: пуно остаје у сфери несвесног због нашег сопственог гнуса или, како он назива овај феномен, отпор. У несвести садржи те осећања и жеље које изазивају нашу удобну визију себе. Али цена за удобност је велика: тешко је доћи до дна узрока анксиозности и неуроза. Због тога се морамо усагласити са нашим драгим странинама и противречностима.

11. Какав је твој тип љубави?

Каква је твоја врста љубави?
Натхан Валкер / Унспласх.цом

Људи коме сматрамо да су атрактивни, чини нам се не само из објективних разлога (јер су пријатељски, могу причати о политици или воле спорт као што сте ви). Али и зато што се вуче иза себе проблеми и потешкоће, које су нарочито атрактивне за нас. Већина нас у вези живи истом патњом, која се обично повезује са патњама и искуствима која су искусила у детињству.

12. Како тачно од партнера изазива иритацију?

Немојте само кривити другу особу због недостатака, на примјер, у одреду или прекомјерној осјетљивости. Морамо признати да су, напротив, ови недостаци који нас привлаче. Тражимо их да репродукују модел незадовољства које смо научили у детињству.

Уопште, у односима не тражимо ону која даје највише задовољства, већ за оно што изгледа познато и интимно. Свест о природи ове покретачке силе ће нам помоћи да научимо да емпатизујемо са собом и са већим разумевањем да третирамо партнера. На крају крајева, како он зна да га делимично привлачимо зато што нас може узнемирити?

13. Напишите пет особина партнера са којим заиста вам је тешко живети

Добро партнерство је могуће не само између здравих одраслих особа зреле (они на нашој планети није превише), али између два лудака, који су имали среће да пронађу другу особу на самом сигурно место међу релативног лудила.

14. Како се осећате када почнете да волите некога?

Можете се осећати депресивно и почети да се мучите са овом особом или, напротив, покушајте да побегнете од навијача или навијача (“Зашто има тако лоље укуса?”). Ово је карактеристичан одговор особе која не зна како се воли, а око половине њих (углавном зато што нас најважнији људи у прошлости нису били заинтересовани). Почните да се опирете сумњи о себи. Бар да их не баците са бесом код човека који показује интересовање за вас.

15. Који је главни проблем у вези са вашом мајком?

16. Који је главни проблем у вашем односу са оцем?

Разумети у односима са родитељима
монкеибусинесс / депоситпхотос.цом

Можда ова питања звуче као банални клише, али је потребно времена да покажу свој прави значај. Проведите, реците, један сат, пишући као одговор на сва питања. Ако сте искрени, нећете доживјети најпријатније осећања: туга, љутња, незадовољство. Али да живите, морате се суочити са вашим жалбама и осјећањима.

17. Шта сте сазнали о односу ваших родитеља?

Човечанство показује раст без преседана у смислу технолошког напретка: учимо све више и више ефикасно преносимо наше знање. Међутим, ни у једној емоцији није постигао исти напредак. Зато што нисмо довољно свјесни да негативни обрасци понашања које стичемо у детињству, репродукујемо иу одраслом добу. Покушајте да препознајете себе пре него што их пустите.

18. Које су неке нездраве, чудне ствари које изгледају привлачне за вас у партнеру?

Има ли нека од ових особина код родитеља? Према теорији компулзивног понављања са психоанализе, сви ми смо привукли проблематичне ствари са којима смо се срели као деца. То не значи да ћемо поновити све акције које доводе до емоционалне трауме. У неким случајевима, напротив, избећићемо сваки аспект повезан са овим искуством, и стога ћемо и даље бити придодати.

19. Направите списак људи који вас стварно привлаче

Да ли сте икада доживели, чак и флексибилно, сексуалну привлачност било које врсте према свакој особи на овој листи? И да ли то подразумева повући било какве потешкоће за себе, без обзира из ког разлога (можда је човек имао пар, или да те је одбацио, или је то натерало да сумњате у његову сексуалну оријентацију)? Разлози за ово узбуђење су увек скривени у себи.

20. Ако сте имали непристрасну процену себе, на који би се ваш пријатељ упозорио да ли је размишљао о односу с вама?

Људи могу пуно рећи о себи и њиховим проблемима. На крају крајева, у ствари, нама нису потребни они који су потпуно без икаквих проблема или недостатака. Потребни су нам људи који су у стању да објасне своје проблеме и како се они носи са њима.

21. Објасните шта се дешава на овој слици?

Психолошки тест

Нејасно је шта се дешава на овој слици, јер је слика (намерно) нејасна и двосмислена. Стога, све што кажете долази из унутрашњости. Који детаљи додате, коју причу кажете, одражава стање вашег унутрашњег света. Нарочито ако сте сасвим сигурни да разумете шта је приказано на слици, и упорно то доказујете. Ова слика је тест којим психолози процењују ваш механизам психолошке одбране, пројекције.

22. Шта је овде приказано?

Психолошки тест са имиџом

Још једна двосмислена слика. Овде можете видети многе приче: мајку и њено болесно дете, супруга, која је убила супруга за тренутак пре пољупца. Напишите оно што мислите да се овде дешава. Онда замолите пријатељу да уради исто. Разговарајте о којим аспектима вашег живота и личности сами, без знања, пројицирајте на слику.

23. Напишите да ћете одговорити на реч “Веома ми је жао што смо вам одјевали одећу, иако су се веома трудили да се окренете око баре”?

Према вашем одговору, можете процијенити став према разочарању. По правилу постоје три могућа опција:

  • ми смо бесни, бесни смо;
  • ми не пада у бес због унутрашњег осећаја срама који нам не дозвољава да досегнемо крајњу тачку, чак и када постоји разлог за то;
  • не узнемиримо се, јер нам се чини да ће реакција других људи бити напета и непријатна ако изразимо своје незадовољство.

24. Како би други људи реаговали ако бисте им објаснили шта осећате?

Као дете, формирамо уверење да ће се то десити, ако отворимо своја осећања. Пошто смо се често окренули, научили смо да сакријемо наше “лоше” мисли. И на први поглед, можемо изгледати послушно и пријатељско, али вреди само мало дубље …

Да постане зрела особа, мора се разумети основа самоспознавања: свет детињства није цео свет. Ово је један дио тога, иако има значајан утицај, одакле нисмо могли ићи негдје у наше вријеме. Али, срећом, постали смо еквивалентнији и трајнији него када смо имали пет година. Узми храброст и изразите своја осећања.

25. Које су ваше (или могу бити) мане као родитељи?

Веома је тешко замислити могући недостатак, посебно ако заиста желимо да будемо љубавни и љубазни родитељи. Ипак, ми ћемо имати недостатке и могу се подијелити у двије групе:

  • реконструисани врстом нездравих образаца понашања из сопственог детињства;
  • прекомерна реакција на нездрав начин понашања у детињству, што је утицало на наше сопствене обрасце понашања.

26. Шта су три сексуална сценарија која вас узбуђују?

Сексуалне фантазије могу се тумачити као покушај да се створи нешто што нас узрокује проблеми или је недоступно у свијету изван секса. Тако, на пример, облик може привући јер људи у епаулетима изгледају да смо строги и да инспиришемо страх. Или желимо да се видимо и чујемо у јавности, јер наши родитељи нису били умерено добронамерни. Сексуалне фантазије су мале утопије које нам говоре о проблематичним деловима наше биографије.

27. Које необичне сексуалне атракције имате?

Познајете сексуалну страну свог живота
ДеборахКолб / депоситпхотос.цом

Страх да буде (или изгледа) перверзњак је за све. Ово је део онога што нас чини цивилизованим. Без обзира на то, само-знање укључује препознавање да је несвесно по себи потпуно поврх свега и то није узрок аларма. Имамо изузетно снажне механизме цензуре, који у 99,9% случајева не дозвољавају да то учинимо у стварности. Истовремено, без страха можемо истражити оно што је скривено у нама и утиче на наше животе.

28. Када сте плакали или желите да плачете у одраслом добу?

Већина сузе у одраслом добу није због бола, и поглед нешто невероватно лепо и интимно (помирење између оца и сина, изненадна великодушност шкрт лице, прелепа башта). Подсећамо себе како желимо да видимо овај свет, и то нас чини тужним, јер тако ретко видимо на тај начин.

29. Запишите пет најважнијих ствари у вашем животу. Колико им времена имаш?

Постоји огромна разлика између онога што ми кажемо вредни и шта на крају радимо. Парадоксално, не обраћамо довољно пажње, времена и ресурса на оне ствари које нас највише брину. Веома је важно схватити ово. Покушајте да смањите ову разлику.

30. Које ствари често купујете, иако вам ово не доноси толико радости?

Верујемо у рекламирање, које ме, између осталог, мајсторно увјерава у оно што требамо жељети. Није изненађујуће да често узимамо ствари које нам не доносе никакву сатисфакцију, али само досада и анксиозност: одећа која се скупљају прашину у ормару након једног изласка, у аутомобиле који не оправдавају своју високу цену, и тако даље. Морамо да пратимо не само своје трошкове, али и за задовољство (рецимо, на скали од 1 до 10), што нас доводи до купи.

31. Шта покушавате да кажете са својом одјећом?

Свака одјећа може бити изједначена са облику одређене категорије људи. Одражава оно што се видимо и којој групи припадамо. Поред тога, наш изглед може дати важне информације о неким од наших проблема. Шта покушаваш да заштитиш одећу?

32. Назовите три уметничка дела која вам много значе

Преференције у уметности као одраз жеља
Дутцхлигхт / депоситпхотос.цом

Често у уметности волимо оно што нам недостаје у нашем стварном животу. Наш укус је доказ сваке потребе. На пример, ми волимо мирне слике, јер се увек журимо. Или безбрижна музика, јер у нашем животу осећамо доста ограничења. Укус одражава не само ко смо, већ и оно што желимо да видимо сами.

33. За што се највише жалите?

Често чујемо нешто. На крају крајева, понекад у животу морамо донијети важне одлуке без знања с којим се суочавамо, на примјер, за кога да се вјенчате или кога да се удате, гдје живјети, коју професију треба изабрати. Морамо слепити, а то није наша грешка. Морамо научити да поделимо наше жаљење и искуства. Ово је једини начин да се осјећате мање сама.

34. Зашто сте мало зависни?

Алкохол, шопинг, цигарете, порнографија, контроверзни … Зависност се не може стриктно дефинисан као за прикључак на једном одређеном супстанце, концепт је много шира. Зависност је осећај јаке потребе за нечим, а разлог је најчешће озбиљан проблем у некој области нашег живота. Према томе, не морате да се спуштате на супстанцу или акцију која узрокује зависност. Концентришите се на тугу и забринутост која загријава зависност од њега. Схватите да нисте лоша особа, на тај начин се ваша патња манифестује. А решавање проблема зависности лежи у превазилажењу ове патње.

35. Направите списак три ствари које вас узнемиравају у особи поред вас

Мале мање ствари су нас узнемириле, јер су директно повезане са све глобалнијим проблемима. Они у супротности са неким од наших психолошких очекивања, као што су тачност, приватност, добром организацијом … У идеалном случају, ви желите да разумете шта су ствари од глобалног значаја за нас, а то је да их заштити од попустљивост односи на мале ствари које људи понекад несвесно починили.

36. Које негативне карактеристике вашег карактера не бисте волели да покажете људима?

Готово сигурно о свим овим недостацима, и тако знати. Други људи знају за нас више за пет минута него што радимо о нама деценијама касније, јер њихово знање о другој није потиснуто од несвесног. Поштење према другима је лако. Умјесто да се надате да нико никад неће моћи да примети ваше недостатке, замислите да сви већ знају о њима. И у будућности их третирајте с малом количином хумора и само иронијом.

37. Организујте следеће концепте у редоследу смањења важности у свом раду:

  • новац;
  • статус;
  • креативност;
  • утицај на друштво;
  • колеге.

Наше тежње у каријери су под утицајем три силе:

  • наде родитеља;
  • очекивања друштва (други људи);
  • осећања која се појављују у нашем раду.

Обично смо најмање вероватно саслушавали себе. Често су победиле прве две силе. То може да потраје деценијама пре него што призна застрашујуће чињенице да је радио само у корист родитеља (који може бити већ мртав), или због аутсајдера и често равнодушна према нашим људима. Највероватније, није касно да сада промените.

38. Ако знате да нећете пропасти у професији, шта бисте покушали?

Избор професије
емартс емартс / унспласх.цом

Често се плашимо да се срамимо зато што наше тежње и жеље за каријером не одговарају нашим стварним знањима или вештинама. И зато и не покушавамо. А ово је тачна гаранција да ваше тежње никад неће постати стварност. Морамо то учинити сами и гласно рећи шта желимо да радимо и кога желимо да будемо, чак иако то није лако и безуспешно неће радити.

39. Које су те ствари постале љубоморне у последње време?

Научили смо се да је лоше бити љубоморна и строго забрањена. Али у стварности људи или ствари које ми завидимо помажу нам да боље разумемо наше унутрашње жеље, а ово нам, заузврат, говори много о себи као о појединцима. Покушајте да задржите дневник ваших завидних осећања, не спасавајте их у себе и покушајте да преведете своје снове у стварност.

40. Зашто колеге на послу могу да вас критикују иза леђа?

А овде нема ништа што би било увређено. Ваши страхови су добро утемељени. Све што сумњате може доћи другима у главу, а ово је већ реалност. Поента је да не покушавају да избегну такав имагинарну оговарања, као и да предузме мере за борбу против своје постојање: не дозволите још један разлог за критику, трудимо да будемо бољи.

41. Са чиме или са ким се повезујете?

  • Да сам био (а) време, био бих (а) …
  • Да сам био (а) намештај, био бих …
  • Да сам био (а) бренд аутомобила, био бих (а) …
  • Да сам био (а) жанр музике, био бих …
  • Да сам био (а) храна, био бих (а) …
  • Да сам животиња, био бих …
  • Да сам (а) фонт, био бих …

За нас смо нешто нејасно и безоблично, али понекад кључне карактеристике наше личности можемо научити кроз метафоре и аналогије. Животиња је најчешће нарочито индикативна.

42. Да ли сте икада били неправедни према другима?

Направите списак догађаја који изазивају осећај кривице када сте били нарочито неправедни према одређеним људима и срушили се на њих.

Зашто се бринеш? Ако сте поделили своју забринутост, да ли би ситуација могла да се промени? У будућности, покушајте да кажете другима да сте у фрустрираним осећањима, уместо да направите скандал над ситнима.

43. Како реагујете на подстицаје?

Неко те узнемирава. Шта кажете: “Толико сте досадни кад …” или “осећам се изнервиран кад …”?

Психолози више воле другу реч: по њиховом мишљењу, ово је суштина добре комуникације. Описујући који утицај имате на друге и не кривите их, не стављате људе у одбрану. Према томе, највероватније ће вас слушати. Само-знање помаже у дељењу онога што се односи на вас, а шта на околне људе.

44. Које од следећих изјава се односе на вас?

  • Када ме мој партнер узнемирава, губим интересовање, корак уназад и желим да будем сам.
  • Када ме партнер узнемирава, паничим, идем у бес и започнем скандал.

Ово су две најчешће и нездравих реакција када сте рањени у љубави. Психолози описују прву ситуацију као избегавање везивања, а друга као анксиозну везу. Правилно изаберите трећу опцију: објаснити да сте рањени, мирно, самопоуздано и без претеране осветљености. Само 10% људи то чини. Али ово је права одлука ако желите изградити зрел однос.

45. Запишите све лоше ствари у вези са родитељима, а затим са својом вољеном

Обратите пажњу на чињеницу да проблеми настају исти. Или, бар, можете видети везу између њих. У томе је иронија. Можда је време да решимо сукобе?

46. ​​Шта вам спречава доношење одлука?

Наш мозак има своје недостатке. Будите спремни, да ћете, уз доношење важних одлука, осјећати на себе. Уочите грешке као прилику да сазнате своје слабости и предузмете акцију. Будите опрезни када дођете до закључака о вашим недостацима, не дозволите им да се мешају у вас.

47. Која је прва асоцијација која вам је дошла на памет када чујете ове речи:

  • кућа;
  • сукња;
  • корење;
  • вуна;
  • брава;
  • филм;
  • убијен.

Научили смо се тако добро како сакрити оно што се дешава у нашим срцима, да је једини начин да се препозна оно што нас заиста узнемирава је да неко време искључите свој ум. Анализирајте своје одговоре, размислите о томе које скривене страхове и жеље могу сведочити.

48. Како се можете описати?

Опишите себе одабиром четири придјевима. Питајте тројицу пријатеља да исто раде. Упоредите и упоређујте оцене. Шта си пропустио? Шта сте научили о себи?

49. Откријте своје грешке

Снимите своје грешке тако што ћете назначити приближни датум када се десио. Поред сваког неуспеха, напишите шта вас је научила.

Морате препознати обрасце. А најбоља ствар коју можемо учинити јесте да схватимо које понашање доводи до неуспјеха и шта нам на крају дају.

50. Шта сте дословно само лагали некоме из ваше околине?

Нико од нас не живи у апсолутно идеалним условима. Беле лажи су цена припадања друштву. Трагање за потпуном транспарентношћу представља наивну и опасну илузију.

51. Наставите са фразама:

  • Ако би ме искрено љубазна особа хтела похвалити, рекао би …
  • Ако ме је истински окрутан особа ценио, рекао би …

Научите се држати златног значаја између ова два екстрема. Буди захтеван, али величанствен пријатељ за себе.

52. Да ли доминирају или се покоравају сексом? А до краја живота?

Обично други одговор је супротан од првог. Другим ријечима, секс је компензација и ослобађа тензије од обичног постојања.

53. Које би ствари у вашем животу изазвале ваше вољене да се брину ако су сазнали за њих?

Сасвим је нормално да имате тајне о којима чак ни најтраженији људи не сумњају. Покушавамо да не уплашимо оне којима волимо.

54. Шта желите да постигнете у својој каријери за годину, пет, десет година?

Да би имали сопствене планове, не значи бити извршитељ странаца.

55. Шта сте највише волели да радите у детињству?

Да ли се сада осећате тако? Добра каријера подразумева повезивање ваших активности одраслих и дечијих хобија и осећаја.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 34 = 37