Како преживети после развода: савети за жене

Корак 1: Преживи првих 90 дана

Првих 90 дана након развода се може назвати најтежим. По први пут за много година остали сте сами са собом и са тешким мислима о узроцима раздора у породици. Ово стање Тамсин Федал упоређује са губитком. Изгубили сте се и не знате где да идете даље, коме се обратите и како поново почети уживати у животу. Аутор књиге Оне анд Хаппинесс саставио је детаљан акциони план за читаоце првих 90 дана од развода.

1. Започните са ребоотом у свом дому

Ослободите се намештаја који вас подсјећа на бившег мужа. Није потребно избацити или уредити ритуал запаљења. Непотребне ствари се могу продати, а за новац који зарађују купују нешто за шта су одувијек сањали. Тај смешни отоман или луксузни кревет са надстрешницом.

2. Организујте свој дом

Отарасите хаос и непотребне ствари.



Користите правила “Свака ствар – његово место”, “слично овоме” и “Једно у кући – једна од куће”. Током чишћења ставите тајмер (сат, два или три) и обавезно се одморите након сигнала. Немојте бити лени за сликање пре и после – па можете видети да чак и чишћење на лицу делује ефикасно.

3. Побрините се за себе

Направите нову фризуру или макар само освежите фризуру, идите на маникир, идите у спорт. Можете почети са јутарњом јогом – онлине милиона видео снимака са једноставним вежбама. Временом ћеш пробати и, у најмању руку, у једном тренутку наћи се у теретани са тешким тежинама.

4. Спроведите ревизију фрижидера

У канти је све мастно и без помоћи: мајонез, сосови са натријум глутаматом и подстандардна чоколада. Нови живот је нови мени. Ваш избор – поврће, воће, корисне житарице, пусто месо и тамна чоколада. Пијте чисту воду и једите у малим порцијама када се осећате гладним.

5. Планирати часове за сваки дан

У првим месецима након развода, не желите ништа учинити, па се присилите. Пријавите се за курсеве, идите у библиотеку или на изложбе. Да ли сте у суботу ујутро доживели напетост? Устаните рано и идите на шетњу. Промените своје навике и развијате нове.

Психолози тврде да је комуникација, друштвена интеракција један од кључних начина за кретање након паузе.

Изолација узрокује мрачна осећања, почетне мисли, речи и дела за које ћемо се касније жалити.

6. Престаните да јокате.

Учите своје емоције – ко контролише кога, ипак? Ти си љубав свог живота. А ти си главна награда. Да бисте смањили ниво стреса, користите пријем “хвала банку”. Ставите лепу теглу на ноћни сточић и забележите ту сваку вечер, чиме се утврђује најзначајнији тренутак дана. На крају године извуците и читајте напомене.

2. фаза: научити како комуницирати са бившим мужем

Комуникација са бившим мужем је један од најтежих тренутака у животу сваке друге разведене жене. Тешко је одолети опсесивним мислима да разговарају са бившим срцем до срца и још увек сазнају узроке раздора у породици. Непријатне мисли непрекидно круже у мојој глави: “Био сам превише хладан, или дебео или ружан или неучествован, или не сексуалан”. Тамсин Федал саветује да не дели са околним мислима о бившем мужу (нарочито негативном), а такође се придржава неколико једноставних правила.

1. Не тражите састанке

Добар разлог за личну комуникацију је судбина дјеце. Све остало одлучује посредницима, познаницима или адвокатима.

2. Не чувајте његове ствари

Све што му треба, он је већ узео. Све остало му сада није од интереса и сигурно га неће занимати за годину дана. Пожељно је да се решите ствари.

3. Не прати га на друштвеним мрежама

Уклоните га од својих пријатеља и не повредите душу. Урадите то одмах након развода.

4. Не нацртајте лажну слику бившег мужа

Једна особа може памтити само добре ствари. Пустите сећања бар за период. Касније, када се ране продужавају, добићете ове фотографије и писма, запамтите лепе породичне вечери.

5. Не користите децу као штит

Или као пукотка за информације. Не подесите дјецу против твог оца. Ваше емоције ће нестати, а став дјеце према оцу ће остати.

6. Немојте говорити о првом лошем

Ово је, можда, један од најтежих вијећа. Аутор књиге искрено признаје да је сама тако грешила. Често се ухватила да мисли да ће радо сјетити свог бившег мужа с јаком ријечју. Међутим, немојте то радити, посебно у присуству потенцијалних партнера.

Фаза 3: научите поново да идете на датуме

Након развода, многе жене су у искушењу да се покажу на све тешкоће да докажу сами себи (“и овај мрачни!”) Да су задржали сексуалну привлачност за супротни пол.

Како да почнем да се дружимо са мушкарцима након деценија на резервној клупи? Тамсин Федал саветује да се придржава два правила.

1. Не тражите савршеног човека

Тражи неког ко вас поштује, неко ко не одлаже осећања за касније. Онај за кога желите да устанете ујутру, а увече га потопите у кревет и мазите испод ћебе.

2. Цијените своје принципе

Не заборавите – чак и због шиканог човека – о ономе што вам је важно. Немојте бити преварени размишљањем о вашим потребама и жељама. Останите сами. Ако сте човјека само под одређеним условима: другу боју косе, тежину, навике и зависности – ништа добро неће доћи од овог односа.

Корак 4: Научите како изградити нови однос

Често након развода, жене желе да се окупљају новим односима и спремне су да буквално раскину у новом човеку. Аутор књиге Оне и Хаппили искрено признаје да је сама направила неке од описаних грешака. Тамсин Федал је имао снагу да се сабере. Непроцењиво искуство јој је помогло да развије неколико савета које ће спасити жене од разочарања.

1. Будите самодовољни

Немојте бити понижени. Ако он не зове, не интересирате га. Нема других опција.

2. Придржавајте се раздаљине

Не прави најбољу дјевојку од човека, а посебно прслук за сузе.

3. Не постаните мумија

Ако сте се бринули за бившег мужа, донели му папуче и чаја у кревету, немојте журити да то учините исто са новим човеком. Ухватио си се тако? Узми пса и остави човека на миру.

4. Подарите себи своје навике

Бескорисно је покушати да се пробије и промени друга особа. Обоје сте установили личности, а ако зауставите шампиона за столом, вреди размишљати прије него што одете. Или узми човека заједно са својим навикама, чак и онима који су поред вас, или део.

5. Потражите слободног човека

Ово је заиста веома важно, и овде не могу бити опција “готово у разводу”, “сутра ћемо поднијети документе”, “живимо због дјеце”. У супротном, ризикујете да паднете у замку и претворите у банални љубавник.

Бонус: како организовати лични живот са децом

Деца нису реченица за приватност. Најважније је организовати слободно вријеме и разговарати са својим дететом. Не заборавите: дете је дијете, навикао се да себе сматра центар свемира и вероватно неће желети дијелити с вама у покрету с неким другим. Тамсин Федал је прикупио најдрагоценији савјет о начину на који можете ићи ако имате дјецу.

1. Разговарајте са својом децом о својим осећањима.

Немојте мислити да су мале и да ништа не разумеју. Деца су много перцептивнија него што се чини, и они једноставно погодују да се облачите из разлога.

2. Не лазите о свом личном животу

Временом ће деца научити истину, али чињеница да сте их лагали остаће дуго у вашој сећању. А после тога, како можете да тражите од њих да буду искрени?

Без обзира на то колико су ваша деца стара, осам или тридесет осам, они још увек морају потврдити своју безусловну љубав. Покажи им недвосмислено да их нико неће заменити.

3. Никад се не постављајте пред изборе “дјеце или личног живота”

Нарочито немојте кривити дете због тога што су му посветили живот, а одрастао и живи одвојено.

4. Тражите помоћ

Ако вам је потребна помоћ пријатеља или рођака, немојте се устручавати тражити да седнете са децом или да радите неки домаћи задатак. Да ли су мајке познате у разводу? Удружите се и помажите једни другима.


Књига Тамсин Федал “Једна и срећа” је водич за оне који се нису опоравили од развода. Аутор даје савјете и препоруке на основу сопственог искуства, као и размену тајних стилова и самопомбе. Ако сте у вашем животу дошли до тешких времена и не знате како се спојити након развода, препоручујемо да пажњу посветите књизи Тамсина Федала.

Купить на Литрес.ру

Contents

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

40 − 32 =