5 ohälsosamma vanor att bära påsar och ryggsäckar + 3 tips om hur man hämtar en praktisk väska

Oavsett om det är en axelväska eller sportväska, en portfölj eller en ryggsäck, en bärbar datorpåse eller någon annan apparat som bär någonting kan felaktig bäring av en väska skada din hälsa. Om din börda är för tung eller felaktigt sliten kan det orsaka smärta i huvudet, nacken, axlarna.

Påsar ligger ofta direkt på golvet, när du kontaktar dem kan du plocka upp skadliga mikrober och, sämre, något att smittas. Den här artikeln visar de 5 vanligaste dåliga vanorna att bära påsar, liksom rekommendationer om hur man undviker dem.

Så, det är fel:

5. Bär alltid en tung väska på en axel

Väskans vikt bör inte överstiga 10% av din kroppsvikt. Om det är tyngre, och ju mer du bär det hela tiden på samma axel kan det orsaka smärta i rygg och axel. Väskor med imponerande vikt kan orsaka huvudvärk.

Folk tror att de har migrän, men det är faktiskt allt att skylla på den tunga väskan. För mycket tryck på trapezius-muskeln som går till nackehalsen i skallen kan orsaka allvarliga huvudvärk.

För att undvika detta, byt sida om att bära påsen varje kvart eller två. De flesta av oss bär påsar på ena sidan i 20-30 år och hävdar att det är så bekvämt. Introducera vanan att byta sidor av bärande väskor, då kan huvudvärk undvikas.

4. Bär en väska med tunna remmar

Väskor eller ryggsäckar med tunna remmar, speciellt tunga nog, skär i axelmusklerna och orsakar vild smärta. Bälten med metallfästen förvärrar ytterligare situationen. Bredare och tjockare remsor fördelar tyngden bättre.

Liten liv dataintrång, om du har att gå hela dagen med en påse rem som är ganska tunn, och axeln gör ont på grund av det, påsen gå framåt, tar i sina händer, som om ett barn. Så det blir möjligt att sänka trycket på axlarna åtminstone ett tag.

3. Bär en ryggsäck för låg

Om du bestämmer dig för att ha på sig en ryggsäck för att jämnt fördela vikt, se till att du bär den ordentligt. Bär den som en ryggsäck och inte förskjutas till en axel. Kontrollera också att ryggsäcken inte hänger för lågt. Helst bör den ligga i bröstets nedre del och inte i midjan.

2. Sätt på påsen på golvet

Påsar resa så mycket som vi gör: från sovrummet till bilen (buss, tåg, flygplan), sedan på kontoret eller butik, ett café eller bar, även i en offentlig toalett, och slutligen tillbaka hem – direkt till köksbordet. Nu förstår du vad jag menar? Förutom att din väska blir smutsigare snabbare när du lägger den på golvet samlar du in många bakterier, som stafylokocker och E. coli, vilket kan orsaka infektion. Försök att inte lägga, inte kasta påsen på golvet och torka den från botten varje dag.

1. Använd samma väska överallt

Undvik att bära samma väska överallt du går. Annars blir din börda hårdare och hårdare varje dag, eftersom fler och fler nya saker kommer att visas där. Ta en väska till gymmet, en annan för den andra skon, en tredjedel för shoppingturen. Fördela vikt istället för att ladda allt i en stor väska.

Råd: bär inte vatten. Flaskorna väger väldigt mycket. När du behöver dricka vatten är det bättre att spendera på det ackumulerat för en dag eller två små saker ur fickan.

3 tips: vad man ska leta efter när man köper påsar

Har du ryggvärk från väskan? Följ dessa tips om du vill köpa inte bara en praktisk, men inte en söt väska:

Var uppmärksam på väskans vikt själv

Vissa moderna väskor är dekorerade med metallnitar, spännen och kedjor. Huden lägger också vikt på påsen. Dessa väskor är tunga i sig. Känn hur mycket din väska väger när det är tomt för att bedöma hur mycket det kommer att väga med alla de saker som du bär med dig varje dag.

Ta en närmare titt på pennor eller band

Välj inte glidande handtag. Ge företräde för påsar med små remmar, som en portfölj, för att hålla den i dina händer, inte på axeln. Väl fördela även Messenger-väskor eller postväskor.

Se till att väskan verkligen passar dig (i höjd)

Tro det eller inte – det är din sak, men vissa väskor kan verkligen inte passa dig. När du köper, var uppmärksam på höjden på platsen. Om väskan är för kort kan du inte svänga dina armar, och om det är för långt, förstör det din gång. Väskan ska vara rätt i nivån.

Har du egna speciella hemligheter att välja eller bära på påsar, särskilt tunga? Om så är fallet, berätta om dem i kommentarerna!

Foto: Shutterstock

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 1 = 4