Hur man ska hantera krisen 25 år – personlig erfarenhet

Vad är kärnan i krisen?

Föräldrar från barndomen föreslår att du är speciell och väldigt begåvad. Framgångar och landvinningar små de kommentera fraserna “Du är ett geni”, “Vad har du gjort!”, “Du har en stor framtid.” Du växer upp, känna sig som en stjärna, som är förberedd för en speciell öde (enligt ett särskilt öde en väg översållad med prestationer och resultat).

Framgång i skolan, vinnande på olympiader, inskrivning i ett prestigefyllt universitet och förståelse för att vissa saker fungerar bättre än alla andra, förstärker bara denna känsla. Lägg till här förväntningarna hos föräldrar, vänner till föräldrar och grannar i landet.

Manuset alla har sin egen, men resultatet är en: förtroende för sin unika, deras tro på den speciella lycka och drömmar om det stora. Detta förtroende stöds också av media och sociala nätverk, som skriker om de speciella talanger som sedan barndomen hade Mark Zuckerberg, Mozart och andra. Naturligtvis, när du kommer i kontakt med verkligheten, visar inte allt ut, men det första felet är det alltid möjligt att motivera “Även här var på Steve Jobs Feil, eller titta på JK Rowling.” Du är djupt insvept i mantel favoriter, omfamna vår ego och drömmer om en ljus framtid.

Samtidigt passerar elevernas år och plötsligt vaknar du i en vuxnas formella status. Från detta ögonblick börjar livet att dra dig ur de barnsliga drömmarna och får dig att växa upp, steg för steg döda den falska “jag” och förstöra fantasier. Processen går ganska snabbt, och vid 24 års ålder dör en del av personen.

Faktum är att kvartalet av krisen är en falsk “jag” död.

Vid 23-24 du stift, och du möter nästan nakna 25 år: illusionen är nästan borta, nya färdigheter medan vuxna fungerar dåligt, känner du mycket sårbar.

Ja, det här avgörande ögonblicket är mycket svårt att överleva. Det här är verkligen en kris, så det finns inget överraskande i depression, hysteri och i känslan av att du är en total ryck.

Hur man ska hantera krisen 25 år
giphy.com

I dessa ögonblick är det viktigt att förstå att alla passerar igenom detta. Någon har en grad av spänning högre eller lägre, men genom detta passerar alla, och du kommer att passera. Det viktigaste är att försöka bryta så få ved som möjligt, oavsett hur svårt du gör det.

Hur man hanterar detta

  • Under perioder med försämrad depression gör inga viktiga beslut.
  • Stäng inte dig själv, ignorera vänner och kära. De kan stödja och ge glada ögonblick, även om de inte förstår ditt tillstånd.
  • Introducera dagens regim och utarbeta egna ritualer (till exempel en kopp kaffe på morgonen). De kommer att vara ankare i depression och kommer att kunna beställa livet, vilket är mycket viktigt när det finns kaos i ditt huvud.
  • Om en depressionsattack redan har börjat, ta sedan ett pappersark och skriv ner alla tankar som syns i ditt huvud. När den första vågen passerar, sluta skriva och kasta ut arket. Försök sedan stänga av känslor, vind inte dig själv och skift din uppmärksamhet åt något annat. T ex spela med en katt eller ta ett test.
  • Om du älskar ditt arbete, ska du inte lämna det. Vid fri simning kan depression utvecklas, eftersom det inte blir några uppgifter som kan distraheras.
  • Men om du inte tycker om arbete, då är det bättre att lämna, eftersom obehagligt arbete ökar intern spänning och missnöje med livet kommer att känna sig starkare.
  • Ta verklighet och omständigheter. Hur tar man det? Sluta analysera situationen och fråga frågan “Varför?”. När du accepterar en situation släpper du den.
  • Att hitta tid att vara ensam med sig själv för att organisera alla tankar.
  • Gör yoga eller ta en promenad.
  • Sök hjälp från en specialist om det är mycket dåligt, och kanske ta piller enligt instruktioner från en läkare.

Hur man bor på

När slutet (processen att eliminera illusioner och erfarenheter) slutar, börjar processen med att skapa ett nytt själv. Skapandet av nutiden utan fantasi, föräldrarnas inflytande och så vidare. Till denna period kommer en person med två slutsatser:

1. Det finns inget öde och inget särskilt öde. Ditt liv består av dina beslut och omständigheter. Den goda nyheten är att när du gör det här eller det, förråder du inte dig själv utan väljer helt enkelt den sfär där du skapar dig själv. Valfrihet är livets gåva.

2. Det finns ingen medfödd talang. Det finns benägenheter, men de behöver utvecklas, och först då blir de till talanger. Den goda nyheten är att eftersom det inte finns några talanger, kan de inte begravas och åter förstöra sitt stora öde. Så du kan inte oroa dig, var inte rädd för att starta något och försök, eftersom företagens framgång inte beror på den stora talangen.

Processen att skapa sig består av flera steg:

1. Hantera dina barns traumor. Detta är uppenbart, men alla som har arbetat med sina barns problem kommer att säga att detta är ett av de mest effektiva sätten att förbättra sitt liv och sin mentala tillstånd. Det är omöjligt att gå vidare när du bär säckar oavslutade problem i ditt huvud.

2. Bestäm vad du vill, vad lockar och vad du vill ha. Som vi redan har bestämt finns det ingen destination, och det är omöjligt att skapa sig utan att förstå våra intressen. Provproblem:

  • Med vem vill jag leva?
  • Vad vill jag göra?
  • Vad tycker jag om?
  • Vad gör mig glad?

3. Utforska dina egna egenskaper. Dessa funktioner är vågor som det är svårt och ibland meningslöst att kämpa, så det är lättare att förstå dem och försöka bygga livet med tanke på deras unika egenskaper. Provproblem:

  • Vilket sätt på dagen är rätt för min kropp?
  • Vilken rytm av livet passar mig?
  • Vilka cykler har jag i mitt liv?

4. Välj livets sfär som inte tillgodoser mest, och vidta åtgärder för att ändra det.

Och så, steg för steg, skapa dig själv och ditt nya liv.

Obs! Alla uttalanden och råd som presenteras i denna artikel är uttryck för författarens personliga åsikt och kan inte sammanfalla med redaktionens uppfattning.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

76 − = 67