Så här raderar du minnen eller glömmer onödig information

1. Vad består minnen av?

Återkallelse är inte en endimensionell tanke eller idé. Detta är summan av visningar från de specifika händelserna i ditt förflutna. Du kommer inte ihåg någon tidpunkt, men många sensuella detaljer.

ezgif-com-optimera-4

Om du till exempel försöker komma ihåg en trevlig dag på stranden som barn, kommer inte bara bilden av floden att visas i ditt minne. Du kommer ihåg hur varmt sanden var, lukten av vinden och smaken på glassen som köptes på kiosken över vägen.

Någon av dessa känslor kan bli en utlösare. När du köper en plombir, liknande i smak till samma, från barndomen, överförs du igen på en varm dag på en flodstrand.

Minnena är sålunda oskiljaktiga från sammanhanget.

2. Hur hanterar minnen?

Kontext är den viktigaste faktorn för någon som vill lära sig att hantera sina minnen. När allt kommer med hjälp kan du fixa minnet. Ju bredare och ljusare sammanhanget desto starkare kommer vi ihåg händelsen.

Låt oss återvända till minnet av en het dag på stranden. Det är önskvärt att du kommer ihåg detaljer, atmosfär, känslor och känslor. Då kommer kontexten att bildas.

Om du kommer ihåg flodvattnets ljusflöde, den varma sanden på kusten, den varma asfalten på vägen bredvid ditt paraply och den fylliga krämiga smaken, kommer minnet av denna dag att vara mycket ljust och fullt i många år. Ju bredare sammanhanget, desto mer varierande erfarenhet. Det är det som vi återuppvakar i minnet när vi minns den heta dagen i barndomen.

Så, om vi vet hur vi använder sammanhanget för att skapa minnen, kan vi hitta ett sätt att radera minne för oss själva?

3. Hur kan jag radera minnen?

Strategin att glömma kan vara så här: låta dig glömma de enskilda detaljerna för ett evenemang för att förstöra minnet helt.

ezgif-com-optimera-7

För att testa detta antagande genomförde forskarna en studie där två grupper av personer deltog. De fick lära sig orden från två separata listor och samtidigt titta på fotografier av olika landskap för att skapa ett sammanhang för minnen.

En grupp fick höra att arbetet var mycket noggrant: lära den första listan av ord av hjärtat och först därefter gå till den andra. Ämnen från den andra gruppen blev ombedda att först lära sig orden, och sedan glömma dem. Då måste volontärerna upprepa vad de kom ihåg.

Hjärnaktiviteten hos deltagarna i experimentet studerades med funktionell MR. Det visade sig att ämnen som glömde de lärda orden hade en mycket lägre nivå av aktivitet i den del av hjärnan som ansvarar för bildbehandling. Den här gruppen deltagare tillåte helt enkelt att ord och bilder skulle glida ur minnet.

När hjärnan försöker komma ihåg ord, fakta, bilder arbetar det hela tiden för att skapa ett sammanhang. När hjärnan försöker glömma något, avvisar den ursprungligen sammanhanget och abstraherar från det. Därför skapas minnet med svårigheter och existerar inte länge.

Om du går tillbaka till exemplet med stranden kan du säga detta: att glömma denna dag, bör du specifikt försöka glömma smaken av fyllningen och den heta sanden under dina fötter.

4. Är det möjligt att ta bort minnet helt?

Fungerar denna metod alltid för 100%? Självklart inte. Att säga att forskare har upptäckt ett magiskt sätt att glömma, som i filmen “Det obefläckade sinnets eviga solsken”, är det omöjligt. Vi känner till hjärnan och minnet för lite och vet inte hur man raderar minnen.

Glömma är väldigt användbar. Vi kan använda den för att göra det lättare att överleva en traumatisk upplevelse eller en smärtsam händelse. Att glömma är nödvändigt för att rensa hjärnan av onödig information.

I experimentet memorerade deltagarna och glömde enkla saker: ord och bilder. Verkligt minne är dussintals detaljer och sensuella intryck, så det är inte så lätt att radera det. Men den här forskningen är det första steget i början av en mycket spännande och lockande väg.

Det verkar som om vi kan förstå hur man glömmer obehagliga och onödiga saker. Ännu viktigare kommer vi att lära oss att komma ihåg lyckliga dagar och stunder för livet.

ezgif-com-optimera-1

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

3 + = 13