7 kleine tricks die uw werkmotivatie zullen vergroten

Problemen met motivatie? Dit is serieus. Je zult in jezelf moeten graven om de ware redenen te begrijpen. Maar nu gaat het daar niet om. In dit artikel – manieren om het probleem hier en nu op te lossen. Ze zullen u helpen “de motor te krijgen”. En daar kijk je en word je betrokken bij het werk. Ze kunnen niet ver gaan, maar ze kunnen een specifieke dag redden.

Over motivatie serieus

Als problemen met motivatie permanent zijn, zullen deze dikke, serieuze boeken u helpen:

  • “Drive. Wat motiveert ons eigenlijk, “Daniel Pink;
  • “Een makkelijke manier om te stoppen met dingen uit te stellen voor later,” Neil Fiore;
  • “Paradox van een perfectionist”, Tal Ben-Shahar;
  • “Flow. Psychologie van optimale ervaring “, Mihai Chiksentmihayi.

Het was een lyrische uitweiding voor fans om kritiek te leveren in de commentaren. Ga naar de tricks!

Trick # 1. Bord met doelen

Ik heb een markeerbord gemaakt, zoals Dr. House:

Mijn belangrijkste doelen van de week, maand en jaar
Mijn belangrijkste doelen van de week, maand en jaar

Ik deed het voor de duidelijkheid van mijn wekelijkse en maandelijkse planning, maar kreeg onverwacht een motiverend effect. Ik heb het dichtbij de werkplek gehangen. Elke dag loop ik voorbij mijn doelen. Onwillekeurig kijk ik een keer per dag naar het bord. En ik ontwikkelde een soort jeuk. Ik wil al deze taken snel elimineren.

Probeer het, + 5% aan motivatie wordt geboden!

De truc # 2. Snelle slaap

Vaak worden problemen met motivatie veroorzaakt door een banaal gebrek aan energie. De eenvoudigste remedie is 15 minuten slaap overdag. Gecontroleerd door eigen ervaring. Een langere droom is ook goed, maar dan is het geen feit dat je ‘s nachts gaat slapen.

Truc nr. 3. Mentale kaart met afbeeldingen

Ik heb een mentale kaart. Dit zijn slechts foto’s die me motiveren. Het is bekend dat de visuele beelden ons veel sneller bereiken dan wat dan ook.

Natuurlijk kunnen foto’s van iedereen van hen zijn:

  • icoon;
  • vader / moeder;
  • het kind;
  • geweldige sportman of zakenman;
  • Bugatti Veyron of de gouden iPhone (zooo!).

Het duurt slechts twee tot drie minuten om door de ogen op de kaart te rennen. En het effect is onmiddellijk merkbaar.

Trick # 4. Om tegen jezelf te schreeuwen, jezelf pijn te doen.

Het is handig om een ​​beetje naar jezelf te schreeuwen. Je hoeft niet te schelden – doe maar een suggestie.

conversatie

Soms loop je door de kamer, schreeuw en raken problemen met de motivatie meteen verdwenen. Dus ik werk graag alleen. Het is moeilijk om dergelijke gesprekken op verhoogde tonen ergens in coworking voor te stellen.

En je kunt jezelf nog steeds pijn doen. Sla bijvoorbeeld hard tegen de bakstenen muur met je vuist. De pijn helpt te schudden. Het belangrijkste is – overdrijf het niet: werken met een gebroken arm kan zelfs niet een zeer gemotiveerde persoon zijn.

Ik heb deze truc bekeken van de populaire blogger John Morrow (Jon Morrow), die voorafgaand aan het schrijven van elk artikel adviseert zichzelf in een staat van veranderd bewustzijn te introduceren.

Trick nummer 5. Lees het boek, bekijk de video

Ja, er zijn boeken die heel motiverend zijn. Misschien duurt het niet 15 minuten om ze te lezen, maar het effect dat ze kunnen geven, is persistenter. De boeken van Tim Ferris en Tony Robbins hebben bijvoorbeeld zo’n effect. Een video van een krachtige motivatiecoach werkt goed. De stroom zit vol met dit goede. Iets als dit:

Kijk, de video is grappig.

Trick # 6. Ankers

Iedereen heeft ankers voor werk en rust. Mijn ankers voor intensief werk zijn bijvoorbeeld als volgt:

  • koffie + snoep;
  • oordopjes in de oren;
  • donkere kamer.

“Ik trek dit” allemaal op mezelf aan en verander in een auto zonder vermoeidheid en aarzeling. Met de eerste alinea ben ik voorzichtig – het doet pijn aan mijn gezondheid.

Trick # 7. Het super-gedetailleerde plan

Het feit dat een goed plan helpt, is een geit begrijpelijk. Hier gaat het om het kauwen van je acties in de toestand van een fijn verdeelde pap. Tot “de computer aanzetten”. Het ziet er niet serieus uit, maar het werkt in speciale klinische gevallen.

Nog luiheid? Probeer te gaan liggen en alles op de bank te schilderen. 🙂

Het resultaat

Ben je dol op je werk? Familie en collega’s ondersteunen u? Een goed salaris? En toch ben je niet immuun voor luchtmotoren. In dergelijke gevallen zul je zeker mijn tricks helpen. Maar onthoud: dit zijn slechts trucjes.

En welke trucs gebruik je? Welke boeken motiveer je? Video? Music?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

17 − 11 =