Cum să depășească teama de eșec

Amintiți-vă că abilitatea vine cu timpul

O dată, un bătrân, Pablo Picasso, stătea într-o cafenea și desena ceva pe un șervețel. Nu a observat cu ce tremurând o femeie așezată se uita la el. Câteva minute mai târziu, comandantul și-a terminat cafeaua, a călcat bucata de hârtie și a făcut-o să o trimită la urnă. Mișcarea a fost întreruptă de o întrebare:

“Pot să-mi las un șervețel pentru mine?” – A răspuns imediat femeii. – O să plătesc.

– Bineînțeles, răspunse artistul. – Te va costa 20 de mii de dolari.

– Iartă-mă, cât de mult? Ați făcut desenul în doar două minute.

– Nu, doamnă, răspunse Picasso. – Mi-a luat mai mult de 60 de ani.

Picasso a trăit 91 de ani. A murit în 1973 și, până în acel moment, a acumulat capital impresionant. Patrimoniul său creativ a câștigat faima în întreaga lume. Numărul total de lucrări sa apropiat de 50 de mii, dintre care au fost picturi, desene, sculpturi, ceramică, gravuri și tapiserii.

Timp de decenii, Picasso honed abilitățile sale și în cele din urmă a ajuns la un asemenea nivel încât estimat biciul schiță neglijent o avere, sau cel puțin glumit cu succes despre asta. În orice caz, morala este evident: abilitatea vine cu timpul. Prin urmare, în orice caz, să fie practicată în mod constant.

Și pentru asta, nu trebuie să încetinești sau să renunți, chiar dacă eșuează. Eșecurile ar trebui să devină parte a confortului.

Uită-te la frica din față

Fiecare dintre noi a fost un copil și nu a gândit dacă să învețe să meargă deloc. Nu contează că primele încercări s-au transformat într-un eșec – tocmai am continuat în ciuda tuturor. S-au sculat, au făcut un pas, au căzut, s-au rănit, poate am plâns un minut și am încercat din nou. Dar niciodată nu s-au răsuflat în cap: “Da, prietene, ești nenorocit, căci mersul nu e al tău.”

Evident, teama de eșec vine în timp ce creșteți. Mai devreme sau mai târziu, fiecare persoană începe să simtă rușine doar dintr-un gând despre cum eșecurile lui vor deveni distracție universală. Prin urmare, cei mai mulți dintre ei aruncă un preserver de viață în avans și se limitează la ceea ce au.

Teama de eșec
nelsonart / Depositphotos.com

Bineînțeles, acest cadru ne ajută. Ne-am convins că eșecul ar trebui evitat. Din acest motiv, fiecare încercare eșuată trimite un semnal de oprire roșie la creier: nu mai faceți acest lucru. Iar această reacție ne dă un sentiment de securitate, ne împiedică de asemenea să ne realizăm potențialul nelimitat.

Nu uitați că singura modalitate de a deveni cea mai bună versiune a dvs. este să vă pregătiți pentru coborâșuri. De-a lungul timpului. Succesul este inseparabil de eșec.

Concentrează-te asupra a ceea ce poți controla

Filosoful stoic Epictetus credea că omul ar trebui să se concentreze asupra internităților – factori interni supuși controlului. Aceasta, de exemplu, caracterul, valorile și comportamentul. Factori externi – externalități – el nu poate controla, așa că vă faceți griji în mod irațional. Externalitățile includ trecutul, cea mai mare parte a lumii naturale, gândurile și acțiunile altor oameni.

Există o singură cale spre liniște – să nu ne mai îngrijorăm de acele lucruri care sunt dincolo de voința noastră.

Epictet

Acest gând mă ajută să depășesc teama de eșec. Aproape de fiecare dată când scriu, o serie de gânduri neplăcute îmi inundă capul: “Cine sunteți oricum? Nimeni nu o va citi. Prietene, textele tale sunt mizerabile. Nu ai nimic de spus, nu? Renunțați la această afacere și ocupați-vă cu altceva. “

În trecut, aceste temeri m-au înrobit. Dar în cele din urmă a venit înțelegerea că nu mă gândesc, eu sunt cel care le aude. Și dacă da, atunci gândurile mele sunt legate de lucrurile externe. Nu pot controla ce este în capul meu chiar acum, deci nu are sens să-ți faci griji.

Pe de altă parte, textele mele aparțin internelor. Le pot controla. Prin urmare, fac o decizie și continu să îmi îmbunătățesc abilitățile. Nu mă uit înapoi la îndoieli și la imprimare până nu ajung la țintă.

Nu luați în considerare opinia altcuiva

Aceasta este o altă parte a profesiei mele, care de obicei devine o mare problemă. Reprezentați cu exactitate despre ceea ce eu, dacă cel puțin o dată în viață am creat ceva și am arătat toată lumea.

Comentariile pozitive provoacă emoții bune. Dar situația devine teribilă dacă vin negative. Dacă primiți cel puțin 100 de comentarii plăcute, în memorie, veți fi încă decontate pe locul 101, negativ.

Cum să depășească teama de eșec
sirylok / Depositphotos.com

Deci, nu uitați că afirmațiile altor persoane sunt externalități, care ar trebui tratate cu o parte sănătoasă de indiferență. Este imposibil să vă mulțumim tuturor, deci nu pulverizați puterea și nu pierdeți timp încercând să faceți încercări fără sens.

concluzie

Din acest moment, de fiecare dată când sunteți copleșiți de teama de eșec, amintiți-vă înțelepciunea filosofică:

  • Gândiți-vă la sursa fricii și lăsați-o să plece acasă, dacă vine din afară și nu vă supuneți. Timpul trece, așa că nu-l arzi în impulsuri zadarnice pentru a rezolva ceva.
  • Dacă îți dai seama că obiectul anxietății sta înăuntrul tău, folosește-l drept declanșator. Încetați să vă gândiți și faceți afaceri.

Fii un copil care învață să meargă. Fall, nu se îngrijorează cum arată și ce gândesc ceilalți. O nouă încercare. Și încă unul. Și din nou încercăm.

Evaluați succesul nu este în dexteritatea cu care ați evitat eroarea, ci încercând să faceți lucrarea în ciuda tuturor lucrurilor. Picasso a creat 50 de mii de opere de artă, astfel încât întreaga lume să vorbească despre el. Și pentru ce ești pregătit?

Fiecare copil este un artist. Problema este cum să rămâi un artist atunci când copilăria dispare.

Pablo Picasso

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 41 = 45