7 små knep som ökar din arbetsmotivation

Problem med motivation? Detta är allvarligt. Du måste gräva i dig själv för att förstå de sanna skälen. Men nu handlar det inte om det. I den här artikeln – sätt att lösa problemet här och nu. De hjälper dig att “få motorn”. Och där ser du ut och engageras i arbetet. De kan inte gå långt, men de kan spara en viss dag.

Om motivation på allvar

Om problem med motivation är permanent kommer dessa feta seriösa böcker att hjälpa dig:

  • “Drive. Vad som faktiskt motiverar oss, “Daniel Pink;
  • “Ett enkelt sätt att sluta lägga på saker för senare”, Neil Fiore;
  • “Paradoxen av en perfektionist”, Tal Ben-Shahar;
  • “Flow. Psykologi av optimal upplevelse “, Mihai Chiksentmihayi.

Det var en lyrisk utpressning för fans att kritisera i kommentarerna. Gå till trick!

Trick # 1. Styrelse med mål

Jag gjorde ett märkebräda, som Dr. House:

Mina huvudsakliga mål för veckan, månaden och året
Mina huvudsakliga mål för veckan, månaden och året

Jag gjorde det för tydlighetens skull i min vecko- och månadsplanering, men fick oväntat en motivationseffekt. Jag hängde den nära arbetsplatsen. Varje dag går jag förbi mina mål. Oviktigt ser jag en gång om dagen på styrelsen. Och jag utvecklade en slags klåda. Jag vill snabbt eliminera alla dessa uppgifter.

Prova det, + 5% till motivation ges!

Trick # 2. Snabb sömn

Ofta orsakas problem med motivation av en banal brist på energi. Den enklaste åtgärden är 15 minuters sömn. Kontrolleras av egen erfarenhet. En längre dröm är också bra, men då är det inte ett faktum att man kommer att sova på natten.

Trick nr 3. Mental kort med bilder

Jag har en mental karta. Det här är bara bilder som motiverar mig. Det är faktiskt känt att de visuella bilderna är mycket snabbare för att nå oss än någonting annat.

Naturligtvis kan bilder av alla vara deras egna:

  • ikon;
  • far / mor;
  • barnet;
  • bra idrottsman eller affärsman
  • Bugatti Veyron eller den gyllene iPhone (foo så var det!).

Det tar bara två till tre minuter att springa genom ögonen på kartan. Och effekten är märkbar omedelbart.

Trick # 4. Att skrika på dig själv, att skada dig själv.

Det är användbart att ropa lite på dig själv. Du behöver inte skela – gör bara förslag.

konversation

Ibland går du runt i rummet, skriker, och problem med motivation försvinner omedelbart. Så jag gillar att arbeta ensam. Det är svårt att föreställa sig sådana samtal på förhöjda toner någonstans i coworking.

Och du kan fortfarande skada dig själv. Till exempel, slå hårt mot tegelväggen med din knytnäve. Smärtan hjälper till att skaka. Det viktigaste – överdriv inte det: att arbeta med en trasig arm kan inte ens vara en motiverad person.

Jag såg det här tricket från den populära bloggaren John Morrow (Jon Morrow), som rekommenderar innan man skriver varje artikel för att presentera sig i ett tillstånd av förändrat medvetande.

Trick nummer 5. Läs boken, titta på videon

Ja, det finns väldigt motiverande böcker. Kanske läser dem inte tar 15 minuter, men effekten de kan ge är mer ihållande. Till exempel har böckerna Tim Ferris och Tony Robbins en sådan effekt. En video av någon kraftfull motivational coach fungerar bra. Bränslet är fullt av det här bra. Någonting så här:

Titta, videon är rolig.

Trick # 6. Ankare

Alla har ankare för arbete och vila. Till exempel är mina ankare för intensivt arbete följande:

  • kaffe + godis
  • öronproppar i öronen;
  • mörkt rum.

“Jag sätter på allt detta på mig själv och omvandlas till en bil utan trötthet och tvekan. Med första stycket är jag försiktig – det gör ont i min hälsa.

Trick # 7. Den super detaljerade planen

Att en bra plan hjälper, är att en get är förståelig. Här är det en fråga om att tugga dina handlingar mot tillståndet av en finfördelad välling. Upp till “Slå på datorn”. Det ser inte seriöst ut, men det fungerar i speciella kliniska fall.

Fortfarande latskap? Försök ligga och måla allt som ligger på soffan. 🙂

Resultatet

Älskar ditt arbete? Familj och kollegor stödjer dig? En bra lön? Och du är fortfarande inte immun från luftmotiverande gropar. I sådana fall kommer du definitivt att hjälpa mina knep. Men kom ihåg: det här är bara trick.

Och vilka knep använder du? Vilka böcker motiverar du? Video? Musik?

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 13 = 17