Varför vi är lat och vad vi ska göra med det

Lätthet eller förskott?

Till att börja med, låt oss prata om latskap och förskott i allmänhet, som ibland utjämnas dessa begrepp.

slöhet – Brist på vilja att agera, arbeta, lutning till ledighet (Förklarande ordbok av Ozhegov).

förhalning – benägenheten att permanent skjuta ut även viktiga och brådskande fall, vilket leder till livsproblem och smärtsamma psykologiska effekter (“Wikipedia”).

Om du översätter begrepp till ett mer begripligt språk ser du omedelbart en skillnad. Lätthet är en ovillighet att göra någonting, och förskott är en uppskjutning av angelägenheter, och ofta kallas det också som om man uppmärksammar tidens förtunnare som att surfa på Internet eller sociala nätverk. Vi kommer att prata med dig om latskap och hur du ska övervinna det.

I de flesta fall är latighet en följd av problemet, inte orsaken eller essensen. Vi kommer att ta reda på vad som orsakar kan leda till a-Ob Obams tillstånd.

Varför är vi lat?

Orsaker till latskap

Inget intresse för fall

Ofta refererar till inrikes frågor, hushållsrutin, interaktion med myndigheter och banker, tråkiga uppdrag för arbete. Kom ihåg: i skolan har du lättare börjat lektioner om ämnen som du gillade och skjutit upp eller inte gjorde dig tråkigt för dig. Du är äldre, och inställningen har varit densamma. Jag själv vid tanken på en annan kampanj i trafikpolisen verkar dåsig, även om ersättandet av rättigheter nu inte tar mer än en halvtimme.

Ingen energi

Det handlar inte bara om fysisk, men om känslomässig energi. Om du är trött på jobbet eller från vägen, var kommer krafterna, inte bara prestationer, utan det vanliga livet med sin händelsefrekvens?

Jag gick för att studera och arbeta med eltåg under 12 år och jag kan säkert säga: vägen är ansträngande på samma sätt som träning. Det spelar ingen roll att du bara sitter. Den här gången tar magisk kraft. När du kommer hem är det osannolikt att du tänker: “Och jag ska se om jag är en film på engelska.” Tanken med en sådan last börjar skada huvudet.

Det finns ingen anledning och förstå varför du behöver göra något.

Detta problem är det vanligaste. Till exempel erbjuds du på jobbet för att delta i ett nytt projekt. Utsikter för utveckling är inte definierade, det finns ingen avskärmning, och i vardagen vill du inte slösa tid på ett sådant projekt.

Är det möjligt att inte vara lat när det finns minst en av ovanstående skäl? Ja det här är en direktguide till latskap!

Vad ska man göra med det

Hur slutar du vara lat

Viktigt: vi kommer att lösa problem med den tredje, inte med den första.

Om det inte finns något mål och förståelse, varför behöver du göra något

Ange mål

Även om du inte vill delta i planering, summera och så vidare, gör det bara för att bekämpa latskap. Engångsavgift. Skriv, från vilka ögon brinna. Vad får glädjen och förväntan att fortsätta så snart som möjligt (nu kommer ingen att tvinga dig att göra det). Skriv om vad som ger energi. Ge dig själv en dag för att spela in mål, ta din tid, lämna tid för latskap.

Sifta onödigt

Efter att ha uppställt listan över mål, ta en penna och välj de mål som du kom fram till och inte vill nå det. Till exempel lärde din mamma dig att träffa sin man från jobbet med en het middag, men i själva verket behöver han inte det, och du vill inte ha en sådan livsstil. Eller phytonashes från Internet insisterar på att tre kraft och två kardiojämförelser är nödvändiga i en vecka. Och du försöker, men du kan bara inte hålla upp med det här målet. Hon är inte din. Det är inte för dig själv att behålla hälsa och form du behöver så mycket träning. Den här siffran har inget att göra med dig, precis som det pålagda målet.

Markera alla liknande mål i listan. Ta din tid, tänk på var målen kom ifrån, vars idéer de är.

Rengör ditt huvud

Om du åtminstone en gång gjorde analysen av garderoben, så är du bekant med denna känsla av lättnad, när alla onödiga, olämpliga, bortskämda saker inte längre ligger i lasten, men försvinner från livet. Och allt som återstår, passar perfekt, är lämpligt för skära och blommor till dig. Vi kommer att göra samma arbete med mål.

Alla onödiga och obetydliga mål bör tas bort eller omformas för sig själva.

På ett exempel på samma inhemska fåfänga: bestäm vilket resultat du behöver. Ändra stapeln till en nivå av komfort när målet stannar läskigt. Till exempel, “Varje dag en ny middag klar kl 19.00 och en våtrengöring” kan ersättas med “Ta ut som nödvändigt och laga mat tre gånger i veckan, lämna en servering nästa dag eller beställa matleverans.” De mål och uppgifter som kommer att förbli, och måste uppfyllas.

Om det inte finns någon energi

Hur man övervinnar latskap

Bestäm vid vilken tidpunkt på dagen du är mer produktiv, hur mycket tid du behöver för sömn, när du behöver göra vissa rutinuppgifter. Utgående från detta, gör ditt schema så att det alltid finns dags för vila.

Varje dag måste du ha en personlig tid att starta om. Om det verkar som om det inte finns där, ompröva planerna igen – det verkar bara för dig. Utan kvalitet vila kan du inte göra någonting.

Om det inte finns något intresse för fallen

Detta föremål är ofta irrelevant, om allt ovanstående är gjort. Efter allt lämnade du saker som du verkligen gillar och utan vilken du inte kan, till exempel städning. Och då kommer det ett ögonblick för en enda liten regel.

På vägen för att uppnå det viktigaste, mest uppskattade målet, kommer vissa uppgifter att vara rutinmässiga och lite tråkiga.

Innan du fick pengar för att sälja iPhone, spenderade Steve Jobs mycket obehagliga timmar i diskussioner, tvister och agonier, hur man gör produkten ännu bättre. Varje gång, släppte en ny modell, var han tvungen att testa presset från fans av Apple-tekniken. Är dessa ögonblicken från Jobs biografi det roligaste? Är produktdiskussionen klockan alltid glad? Men när det är ett mål är det värt att förstå vad du är villig att ge för att uppnå det. Låt rutinen gå in i ditt liv, låt dig vara uttråkad. Detta gör det möjligt för hjärnan att få en bättre vila och generera fler idéer.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 55 = 64