5 sekundžių taisyklė padės išspręsti bet kokį atvejį

Kokia taisyklė?

Penkių sekundžių taisyklė sako, kad reikia tik skaičiuoti nuo penkių iki vieno, kad pradėtų veikti. Tada galite padaryti net kažką, kad trūksta noro ar motyvacijos.

Kaip tai veikia

Tikriausiai šis metodas atrodė juokinga ir nerealu. Skaičiuoti penkias sekundes ir sugebėti įvykdyti planuotus veiksmus? Atrodo, kad tai visiškai nenaudinga taisyklė. Tačiau praktika rodo, kad taip nėra.

Penkių sekundžių taisyklės veiksmingumas gali būti paaiškintas dviem priežastimis:

  1. Jūs susiejate skaičių su kai kurių veiksmų vykdymu. Kai suskaičiuojate į vieną, nesąmoningai tai suvokiate kaip finišo liniją. Ir jei jūs išgirsite “Eik į priekį!” Arba “Eikime!”, Tai padės jums susikurti verslą.
  2. Jūs bandote neprieštarauti sau ir laikytis savo pažadų. Įsipareigojat, kad neklystu kitiems ir sau. Kalbėdamas apie tai, kad anksti pakilsite, bandysite tai padaryti. Priešingu atveju, jūs laikysitės save melagiu, net jei šis asmuo niekada nežinotų tiesos.

Jei pažadu sau pasileisti verslą iškart po atskaitos skaičiavimo, tai suteiks jums reikiamą energijos pakilimą.

Kaip jį taikyti

Klasikinis pavyzdys yra žadintuvo kilimas. Užuot tai pakartoti kas penkias minutes, suskaičiuokite vieną ir iškart, nedvejodami, išlipkite iš lovos.

Tiesą sakant, penkių sekundžių taisyklė jums naudinga visose gyvenimo srityse. Pavyzdžiui, pabandykite jį taikyti, jei:

  • jaučiatės, kad galite kristi ir šaukti kažkur. Po to jūs nuraminsite, pokalbio tonas pasikeis į geranorišką;
  • jūs negalite pradėti projekto. Jei nesate priversti pradėti diplomą, suskaičiuokite jį, atidarykite dokumentą ir pradėkite rašyti;
  • Bijoti paskambinti kažkam Tiesiog surinkite numerį ir pradėkite pokalbį;
  • Nedrįskite pasikonsultuoti su gydytoju. Baimė jus sulaiko, bet protas sako, kad tai reikalinga jūsų sveikatai.

Jūs galite naudoti taisyklę, kaip jums patinka. Tai padės tiek mažais, tiek rimtais laimėjimais.

Nepamirškite, kad sunkiausia kelionės dalis yra pirmas žingsnis. Tada prisiderinsite prie to, ką darai, ir nebenorite bijoti šių užduočių.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

15 − = 12