De beste muziek voor productief werk. Wetenschappelijke benadering

Studies van wetenschappers aan de Universiteit van Birmingham, Engeland, hebben aangetoond dat muziek een effectieve assistent is bij het uitvoeren van monotoon werk. Of het nu gaat om een ​​gedachteloze controle van e-mail of het invullen van een tafel, de aanwezigheid van muziek helpt om de uitvoering van dergelijke taken te versnellen.

Als het gaat om een ​​complex, creatief, intellectueel werk dat actieve betrokkenheid van de hersenen vereist, dan past elke muziek niet meer. Hier heb je een speciale afspeellijst nodig.

Geluiden van de natuur

Recente studies van wetenschappers van het Rensselaer Polytechnic Institute hebben aangetoond dat de aanwezigheid van “natuurlijke elementen” in muziek de algemene stemming verbetert en helpt bij het focussen.

De geluiden van de natuur zoals witte ruis verhullen goed de menselijke spraak, die we gemakkelijk afleiden en die ook een positieve invloed hebben op cognitieve functies en concentratie. Dankzij natuurlijke geluiden groeide de algehele tevredenheid van de proefpersonen tijdens het werk gestaag.

Trouwens, naast het getjilp van vogels en de geluiden van regen, die meestal met het natuurlijke worden geassocieerd, wordt het gunstige effect veroorzaakt door het geruis van een beek. Volgens dezelfde studies is het geluid van de bergstroom ook opgenomen in de categorie aandachtversterkende geluiden.

Het maakt niet uit, u luistert alleen naar de geluiden van de natuur of zet de muziek aan met deze elementen: een positief effect geeft beide opties.

Vind de geluiden van de natuur eenvoudigweg op het juiste verzoek, bijvoorbeeld op YouTube.

Favoriete liedjes

Ieder van ons heeft een bepaald aantal nummers die we leuker vinden dan andere. Het is handig om zo’n afspeellijst te maken, want het is je favoriete muziek waardoor velen van ons beter kunnen werken. Deze conclusie werd bereikt door Teresa Lesiuk (Teresa Lesiuk), die werkte in het kader van het muziektherapieprogramma aan de Universiteit van Miami:

Stress dwingt ons om overhaaste beslissingen te nemen en de aandachtsspanne is aanzienlijk kleiner geworden. Door stemming te verbeteren door middel van muziek, kunt u de dingen breder bekijken en meer opties overwegen.

Ik vraag me af wat voor soort muziek het grootste effect in gevallen waarin de betrokkene nog niet een pro is geworden in zijn werk: Luister naar je favoriete tracks als dergelijke onderwerpen taken sneller uit te voeren en het genereren van de beste ideeën.

Muziek waar je om geeft

De perceptie van de omgeving varieert van persoon tot persoon. Dit wordt bevestigd door de studies van een Taiwanese universiteit. Een bepaald aantal mensen reageert bij het luisteren naar de meest en minst aantrekkelijke muziek voor hen met een afname in concentratie. Dit is het geval, wanneer je je favoriete nummer hoort, vergeet je alles en ga je er volledig op in. Als je een soortgelijke reactie op je favoriete en haatdragende muziek volgt, neem dan de meest neutrale nummers op die je geen sterke emoties bezorgen.

Instrumentale muziek

Woorden leiden af. Volgens onderzoek Cambridge Sound Management, de schuld voor de prestaties laten vallen valt alle lawaai in het algemeen niet te beschuldigen. Het zijn woorden die ons afleiden, omdat een persoon die een spraak hoort, onvermijdelijk van de huidige sessie verandert en begint te luisteren naar het onderwerp van het gesprek. Dit is onze sociale aard, en dit fenomeen werd beïnvloed door 48% van de proefpersonen.

We kunnen ons laten afleiden door gesproken woorden, ongeacht of we ze horen op kantoorgeluid of in een nummer dat in een koptelefoon wordt afgespeeld. Je hebt gemerkt hoe je soms betrapt op het luisteren naar de tekst van het nummer? Dit is precies het geval. Vasthouden aan de teksten helpt instrumentale muziek. Geen woorden – er is geen afleiding.

Barokmuziek

Het effect van het luisteren naar muziek is afhankelijk van het tempo. Canadese onderzoekers hebben ontdekt dat onderwerpen beter IQ-tests kunnen doorstaan ​​voor meer dynamische muziek, en de favoriet hier is barokmuziek. Tot dezelfde conclusie kwamen groepen onderzoekers van de Universiteit en het Baltimore Hospital, evenals de University of Philadelphia. Barokmuziek helpt echt om beter te werken.

Andere onderzoekers Maleisische College of Engineering toonde een duidelijke vermindering van stress en tekenen van lichamelijke sensaties van ontspanning tijdens het luisteren naar muziek in een tempo van ongeveer 60 slagen per minuut. In muzikaal lexicon komt de term “largetto” ongeveer overeen met deze snelheid.

Gemiddeld volume

Het ideale volume is het gemiddelde volume. Tot deze conclusie kwamen de wetenschappers van vier universiteiten: uit het onderzoek bleek de positieve impact van het luisteren naar muziek met een bescheiden volume op creatief denken.

Volgens deze studies helpt zowel gematigde als luide muziek abstract denken, maar overmatige luidheid voorkomt dat de hersenen informatie verwerken.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

85 + = 89