Ako hudba ovplyvňuje našu produktivitu

Je ťažké odhadnúť, koľko vesmírnej hudby trvá v našich životoch. Dokonca aj keď nie sú výslovne snažiť počúvať ju, ona bola stále niekde blízko obchodov, autobus, ľudia vo veľkých slúchadiel, ktoré distribuujú hudobné vlnu vo vzdialenosti 3 m pred a za ním … Áno, to skutočne existuje, náš deň často začína s hudbou : budíme obľúbené melódie na budík, alebo klasický príklad Zemfira piesní, keď sa susedia rozhodli vytvoriť hudobný maratón skoro ráno.

Hudba je najvyššie umenie na svete. Leo Tolstoy

Bezpochyby je hudba jednou z najväčších tvorov človeka. Ale hudba pomáha ľuďom vytvárať a pracovať? Poďme to prísť na to.

Je kompatibilná hudba a práca?

Na základe vlastných skúseností a osobných preferencií môže každý odpovedať na otázku: “Pomáha hudba alebo naopak pomáha pracovať?”. Ak ste vášnivým hudobný fanúšik, ktorý je zvyknutý na hudbu so sebou vždy a všade, je, samozrejme, že odpoveď je, že počúvanie hudby pri práci – je to skvelé, nie je vôbec rušivo a pomáha prebudiť lepšie ako dve šálky silnej kávy. Ak si myslíte, že musíte robiť podnikanie v práci a nič iného, ​​nikdy nebudete počúvať hudbu počas pracovného dňa. Okrem toho budete mať nesmierne nepríjemné slúchadlá kolega na sebe, s ktorou bude pre spoločnosť počúvať svoje obľúbené skladby, nevedomky.

Výskum o vplyve hudby na produktivitu

A teraz sa krátko odkloníme od našich osobných skúseností a obráťme sa na výskum, ktorý sa uskutočnil v tejto oblasti.

  • Pred pár rokmi britskí vedci zistili, že 90% lekárov počúva hudbu počas operácie. To vytvára uvoľnenú atmosféru, pomáha vyrovnať sa so stresom. Z hudobných žánrov lekári uprednostňujú rock, pop a klasiku.
  • Štúdia na University of Windsor, Kanada, bola zameraná na zistenie, ako hudba ovplyvňuje prácu vývojárov softvéru a web dizajnérov. Výsledkom: Bez hudby na pozadí potreboval IT personál viac času na dokončenie úlohy. A počúvali hudbu, ukázali vyššiu účinnosť a záujem o tieto úlohy.
  • Boli vykonané viaceré experimenty, ktorých cieľom bolo zistiť, ako hudba ovplyvňuje priemyselných pracovníkov. Podľa výsledkov: používanie hudby na pozadí pri plnení úloh výrazne zvyšuje produktivitu pracovníkov a sami sa po náročnom dni cítia menej unavení. Hudba bola schopná súťažiť aj so zvukom továrenských zariadení.

Hudba je užitočná v práci

Hudba je spásou od hlučných kolegov

Často sa stáva, že ľudia, ktorí spolu žijú v tom istom pracovnom priestore, zasahujú do práce druhého. Na mojom poslednom pracovisku sme sedeli v jednej kancelárii štyri spoločne: dva PR-manažéri, IT špecialisti a manažér pre prácu s firemnými klientmi. Manažéri veľmi radi komunikovali, a keď zákazníci nevolali, začali si hovoriť medzi sebou. Aytishnik, ktorý celý deň tvrdo pracovali, sme, samozrejme, neustále rozrušovaní a rozhnevaní svojimi nekonečnými telefónnymi hovormi a rozhovormi.

Hudba by mohla tento problém ľahko vyriešiť. Pre programátorov, ktorí nepotrebujú odpovedať na telefonické hovory alebo akýmkoľvek spôsobom majú iný kontakt s “nedotknutým” svetom počas pracovného dňa, bude obľúbená hudba v slúchadlách ideálnym riešením.

Hudba prináša potešenie

Väčšina ľudí nepochybne miluje svoju prácu, ale všetci majú také chvíle, kedy je potrebné zaoberať sa nudnými rutinnými záležitosťami, napríklad zostavovaním mesačnej správy. V takýchto okamihoch je naša pracovná doba podobná trestnoprávnej službe, samozrejme nemáme žiadne potešenie. Ak sa pozrieme na túto situáciu z fyziologického hľadiska, naše telo nemá dopamín – hormón potešenia. Samozrejme, že tento problém je možné vyriešiť tým, že jesť čokoládu v práci, ale potom existuje riziko, že sa na ňu stratí štvrtina platu a získa pár pár kilogramov. Vedci zistili, že keď počúvame našu obľúbenú hudbu, dopamín sa produkuje aj v našom mozgu. Tak sa zaoberať nudnou úlohou s potešením a bez materiálnych nákladov.

Hudba – všeliek pre monotónnu prácu

Ak ste zapojený do monotónnej práce, potom vás hudba zachráni pred nudou a ospalosťou. Hudba pomôže zvýšiť vašu energiu, môžete vykonať viac úloh v rovnakom čase.

Kreatívni ľudia musia počúvať!

Všimli ste si niekedy, že ľudia v tvorivých profesiách (novinári, dizajnéri atď.) Veľmi radi pracujú v kaviarňach alebo vo voľných priestoroch? V takýchto inštitúciách hrá veľmi často nenápadná hudba na pozadí a niekedy môžete dokonca počuť živé akordy. Kreatívni ľudia čerpajú inšpiráciu z hudby, vždy podvedome dosahujú hudobné miesta.

Ako si vybrať hudbu pre prácu

Najlepšia hudba je, samozrejme, vaša obľúbená hudba. Ale ak chcete rozmanitosť, odporúčame vám pozrieť sa na infografiku, ktorá vám pomôže vybrať si hudbu, ktorá vyhovuje vašej profesii.

Mnohí vedci tiež poznamenávajú, že klasická hudba je dobrým zázemím pre pracovný proces. Veda je oboznámená s takým fenoménom ako “Mozartov efekt”“. Podľa toho, hudba Wolfganga Amadeusa aktivuje prácu mozgu.

Psychológovia radia zvoliť pre workflow k hudbe bez slov, ako pri počúvaní hudby “s podtextom” je pravdepodobné, že vám bude rozptyľovať premýšľať o zmysle viet počul.

Čo treba pamätať pri počúvaní hudby v práci

  • Vaša hudba by nemala zasahovať do vašich kolegov. Samozrejme, ideálnou voľbou je, keď všetci milujete rovnaké zvukové stopy v celej kancelárii a počúvate ich v stĺpcoch, ale to, bohužiaľ, sa stane veľmi, veľmi zriedkavo.
  • V pracovnom procese je hudba nástrojom, ktorý vám pomáha efektívnejšie vykonávať svoje úlohy.

    Hudba by vám mala pomôcť dosiahnuť váš cieľ, nie byť cieľom.

    Nenechajte sa rozptýliť napríklad poslaním obľúbenej skladby priateľovi “VKontakte” alebo putovať na fórum milovníkov hudby, aby ste sa podelili o svoje dojmy z toho, čo počuli.

  • Napriek tomu, že hudba má pozitívny vplyv na našu produktivitu, existujú pracovné chvíle, v ktorých je počúvanie hudby nežiaduce: napríklad si musíte pamätať na veľké množstvo informácií. Alebo máte úlohu, v ktorej sa musíte úplne potápať. Alebo ste zapojený do novej aktivity (nahradenie kolegu, ktorý chodil na dovolenku napríklad).

PS: A ak nechcete prijímať hudbu v práci a radšej si vychutnávať ticho, želáme vám produktívnu prácu v úplnom tichu. Nezabudnite, že ticho je aj hudba. 😉  

Počas písania tohto príspevku

… Rozhodol som sa požiadať svojich kolegov, aby zistili, ako hudba ovplyvňuje ich produktivitu.

Všetci ľudia sú rozdelení na:
– tých, ktorí môžu pracovať iba mlčky;
– tých, ktorí potrebujú nepružné pozadie;
– tí, ktorých spievajú na hudbu.

Pre mňa je hlasná hudba v slúchadlách počas práce štítom, iným pomocníkom, aby sa odpojil od toho, čo sa deje okolo, a sústreďuje sa na túto úlohu.

Preferencie opäť veľmi závisia od nálady a úlohy. Playlist obsahuje a výhradne lyrické skladby a la Modrá októbra – starať List, veľa plechu, ako je rušený, Korn, Mudvayne a samozrejme, veľa inštrumentálnych diel, soundtrack “28 dní potom”, “Twin Peaks”, takmer všetku hudbu zo série hier Silent Hill.

Sergey Suyagin
Zriedka počúvam hudbu, keď pracujem, pretože je pre mňa najviac pohodlné pracovať v tichu alebo v pozadí hluku ulíc alebo ľudí okolo mňa v kaviarni alebo v kancelárii. Ale ak počúvam, preferujem tiché elektronické melódie (Cascandy – Five Front, Hot Chip – One Life Stand, napríklad). Ak ma nájde slezina, potom môžem počúvať energickejšiu elektroniku alebo americký rap, aby som sa napríklad vzrušoval. Moji obľúbení umelci: Kanye West, Jay Z, Kid Cudi.
Alexander Marfizin
Rád pracujem s hudbou niekedy. Podľa môjho názoru je veľmi dôležité vybrať ju pre konkrétne činnosti. Pokojná hudba vám umožňuje sústrediť sa a niečo viac rytmicky – aktivovať a pridávať do svojho pracovného tempa. Časom sa zhromažďujú zoznamy skladieb pre túto udalosť.
Vadim Maryin

A ako hudba ovplyvňuje vašu produktivitu? Aké skladby môžu zvýšiť váš pracovný duch? Zdieľať v komentároch.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 39 = 42