Separação: como separar dos pais

Não é assustador que somos adultos, mas que adultos são, na verdade, nós.

Linor Goralik

A separação é um dos estágios mais importantes na formação da personalidade, que é expressa na separação emocional e física (assim como financeira) da criança dos pais.

A fase ativa desse processo começa na adolescência, quando uma pessoa questiona os valores e atitudes parentais. Idealmente, com a idade de 18 a 20 anos, ele deve começar a levar uma vida independente. Se o cordão umbilical metafórico não for cortado, toda uma série de problemas psicológicos pode surgir:

  • falta de senso de si;
  • falta de controle sobre a vida de alguém;
  • baixa autoestima;
  • agindo sobre o papel da vítima;
  • a necessidade de aprovação de outra pessoa e muitas conseqüências desagradáveis.

A separação física, isto é, viver separada dos pais, ainda não indica separação completa. Uma pessoa pode viver em um continente diferente, mas continua precisando da aprovação de seus pais.

A frieza emocional emocional em relação aos pais também não é um sinal sobre a separação. Demonstração de sua própria indiferença, uma pessoa pode tentar atrair a atenção dos pais, a quem ele tanto carecia na infância e continua a sentir falta na idade adulta.

Esse ramo implica a transformação das relações entre pais e filhos e a rejeição de papéis antigos na direção de mais igualdade e maturidade.

Para passar por esta fase importante, você precisa fazer duas etapas sérias.

1. Repensar a natureza das relações com os pais

1 Reconheça que você é diferente dos seus pais. Tente determinar quem você é, sem ter em conta a opinião e a aprovação de outra pessoa. Você pode fazer uma lista de coisas e coisas de que gosta, ter um novo hobby ou aprender uma nova habilidade. Procure por algo que causa principalmente interesse em você.

2 Perceba que seus pais são o resultado de seu próprio crescimento e experiência de vida. Isso ajudará você a fazer o seguinte.

3 Aceite que seus pais não são perfeitos. Bem como você. A vida adulta implica a rejeição dos ideais românticos da infância. Não há heróis positivos e negativos nele – apenas pessoas comuns com seus erros, problemas e mudanças de humor.

4 Assuma a responsabilidade de quem você é hoje. Para fazer isso, você terá que perceber suas experiências infantis, aceitá-las e só então seguir em frente.

5 Adote o fato de que, como adulto, você tem o direito à sua própria escolha e opinião. Mesmo se eles estiverem errados. Caso contrário, é simplesmente impossível adquirir experiência de vida.

6 Entenda que agora você pode influenciar seu relacionamento com seus pais. Mesmo se você ainda é seu filho, você não é mais uma criança.

2. Não cometer erros antigos

1 Pare de tentar mudar seus pais. Em vez disso, pense em como você pode mudar seu comportamento para que seus relacionamentos com eles se tornem melhores.

2 Defina os limites para os pais. Só você decide o que é aceitável e o que não é, com relação a você e sua vida. Mas não se esqueça de contar à sua família sobre isso.

3 Evite tópicos antigos e desagradáveis ​​em que nunca haverá um acordo. É apenas contraproducente.

4 Em caso de conflito ou de transição dos seus limites pessoais, lembre aos pais que você é um adulto e tem direito a suas próprias decisões. Mesmo errado.

5 Encontre coisas comuns em que você pode participar com seus pais em pé de igualdade.

6 Quando surgirem problemas entre você e seus pais, trate-os como externos a ambas as partes. Não os leve muito perto de seu coração, não tente vencer a batalha a qualquer custo e prove seu caso. Isso é infantil.

7 Mesmo se você tiver um relacionamento tenso com seus pais, tente manter contato com eles. Comunique-se pelo menos através de correio eletrônico ou correio de voz. Um boicote demonstrativo não resolve os problemas.

8 Não espere que a mãe ou o pai façam qualquer coisa por você. Por exemplo, babysit seus próprios filhos ou dar dinheiro para grandes compras. Isso faz parte do relacionamento pai-filho desatualizado.

9 Abster-se de aconselhamento parental. Pelo menos, não pergunte a eles todos os dias e por qualquer motivo menor.

10 Lembre-se de todas as coisas boas que os pais fizeram e continuam a fazer por você. Obrigado por isso.


Em alguns casos, essas dicas podem não ser eficazes. Por exemplo, se você está lidando com pais “tóxicos” cujo comportamento é destrutivo e não é passível de mudança. Se a dor de se comunicar com eles for maior do que qualquer benefício que você recebe dela, é melhor parar a comunicação.

Nenhum relacionamento na vida vale o seu bem-estar.

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