Modalitati de a scapa de o mahmureala care functioneaza cu adevarat

Articolul anterior despre alcool a fost destul de popular. În acesta, ne-am concentrat asupra modului în care alcoolul ne afectează trupul și creierul și doar puțin atins pe tema modului de a scăpa de consecințele negative. Modalitati de a scuti o mahmureala incredibil de mult. Și mulți dintre ei – prostii sinceră. De exemplu, mănâncă un unt înainte de procesul în sine, pentru a nu se îmbăta.

Am decis să strângem într-un singur loc exemple dovedite și dovedite de a lupta împotriva mahmurelii, împărțindu-le în trei grupe: înainte, în timpul și după.

la

Pentru a vă simți bine a doua zi după consumul de alcool, trebuie să cunoașteți măsura. Nu este o limită teoretică, ci exact cantitatea de alcool, după ce ați băut, pe care o veți simți în mod normal. Prin încercare și eroare, probabil că deja știți limita. Și din nou, nu merită să faceți greșeli și să o rupeți. Veți simți rău a doua zi.

Deoarece alcoolul ajunge în stomac și sânge, mănâncă înainte de a se reuni merită. Este mai bine dacă mâncarea este nutritivă, dar cu moderatie. O cantitate moderată de carbohidrați și grăsimi va încetini absorbția alcoolului în sânge și, datorită acestui organism, va normaliza cumva asimilarea acestuia.

Se crede că culorile întunecate de alcool au un efect mai puternic asupra corpului și intensifică consecințele. Aceasta se datorează apariției în procesul de fermentare a componentelor biologice ale congenerilor, care sporesc starea de intoxicare. Un studiu realizat la Universitatea din Rhode Island a arătat că băutura alcoolică este mai întunecată, cu atât mai puternic afectează organismul. Vești proaste pentru iubitorii de whisky. Și bun pentru fanii de vodca. Probabil.

Sfaturi:

  1. Amintiți-vă de limita superioară, după care veți simți cu siguranță rău și nu-l rupeți.
  2. Dacă este posibil, beți băuturi ușoare, cum ar fi vinul alb.
  3. Mănâncă o oră înainte de proces.

În timpul

Este recomandabil, cel puțin mental, să împărțiți cantitatea de alcool pe care o beți, în mod egal pentru întreaga seară și să o consumați treptat. Mecanica acțiunii alcoolului este de așa natură încât este eliminată treptat din corp și, dacă nu, este intoxicată. Într-o oră, ficatul reușește să retragă 45 mililitri de alcool. Prin urmare, dacă o raționalizați, veți fi bine astăzi și a doua zi.

O atenție deosebită trebuie acordată lichidului. În timpul procesului, trebuie să beți multă apă, dar să evitați băuturile carbogazoase, deoarece dioxidul de carbon accelerează digestia. În ceea ce privește apa, puteți seta singură limita superioară. Cu toate acestea, trebuie să beți cel puțin un litru de apă suplimentară, știind că veți bea alcool. Cu cât este mai deshidratată, cu atât mai rea pentru tine a doua zi.

Sfaturi:

  1. Beți în mod egal.
  2. Beți câteva pahare cu apă. Dacă este necesar, prin forță.

după

Dacă v-ați trezit a doua zi și vă simțiți groaznic, atunci nu ați ascultat sfatul nostru și cu o zi înainte de a fi foarte distractiv. Acum trebuie să scăpăm de consecințe.

Cea mai logică decizie este analgezicele. Preferate sunt cele care conțin paracetamol, deoarece aspirina irită stomacul și poate exacerba slăbiciunea și starea de sănătate precară. Spălați medicamentele pentru durere, nu economisiți apă. Unul sau chiar două pahare vor ajuta organismul deshidratat să se refacă.

Mitul că mahmureala este cel mai bine ucis de o nouă porție de alcool ar trebui să fie eliminată cât mai curând posibil. Medicii sunt sfătuiți să nu consume alcool timp de câteva zile după consecințe grave, pentru a permite organismului să se recupereze. Având în vedere starea de sănătate în timpul mahmurelii, nu este dificil să urmați acest sfat.

Sfaturi:

  1. Nu încercați să scăpați de o mahmureală cu o nouă porție de alcool – va deveni mai rău.
  2. Preparatele pe bază de paracetamol sunt preferate de aspirină.
  3. Apa este chiar mai importantă decât înainte. Beți cât de mult vă puteți face.

mitologie

Consumul de alcool este asociat cu zeci de mituri și concepții greșite. Multe dintre ele sunt prezentate ca un remediu universal pentru consecințe negative. Am decis să facem cele mai populare și, cel mai important, sfaturile cele mai dăunătoare pe care ni le-am hrănit.

  1. Amestecarea băuturilor alcoolice și energiei vă face să beți. Nu, nu este. Cofeina, conținută în băuturi, maschează efectul sedativ al alcoolului, făcând să beți și mai mult.
  2. Ordinea băuturilor este importantă, iar diversitatea lor este importantă. Nu, nu este. Cantitatea de alcool este mult mai importantă decât soiul. Starea precară a sănătății care apare atunci când schimbați o băutură, de fapt, se datorează faptului că beți prea repede.
  3. Luarea aspirinei sau a altor comprimate înaintea alcoolului reduce riscul de mahmureală. Nu, nu este. Efectul eliminatorilor de durere va merge până când veți începe să aveți o durere de cap. Luați pastile înainte ca alcoolul să nu aibă niciun sens.
  4. Alcoolul ucide celulele creierului. Nu, nu este. Alcoolul atacă dendritele – procesele celulelor nervoase, care sunt responsabile pentru reacția la stimuli externi. Astfel, utilizarea prelungită a alcoolului și a nutriției necorespunzătoare afectează problemele de coordonare.
  5. Cafeaua și un duș fierbinte vă vor face să vă treziți. nu. Ficatul poate procesa o anumită cantitate de alcool pe oră. Pentru băuturile tari acest număr este egal cu 45 mililitri. Cafeaua și dușurile nu afectează viteza și eficiența ficatului.
  6. Cu cât mâncați mai mult înainte de a bea, cu atât mai puțin vă îmbătați. Și da, și nu. Mancarea in stomac incetineste procesul digestiei alcoolului. Cu toate acestea, doar cu moderatie.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 2 = 1