Jejum terapêutico, ou Como perder peso em 7 kg em 2 semanas

Boris Zak de novo e de novo conquista o Layfhaker com seus posts convidados. Desta vez, será sobre a fome. Mais verdadeiramente, sobre o crescimento fino e a limpeza de um organismo por um método do jejum – não simples, mas médico. 

Por inanição médica significa uma recusa temporária de comida. Muitas pessoas pensam que o jejum é outra maneira de perder alguns quilos extras. Na verdade, o principal objetivo do jejum é limpar o corpo. Ativa o metabolismo, no terceiro ou quarto dia de jejum há uma explosão de energia, fortalece o sistema imunológico, execute os mecanismos de auto-cura, até mesmo doenças crônicas, como alergias ou artrose, se não desapareceu completamente, ele pode assumir uma forma mais leve.

Isso é uma teoria, mas como isso parece na prática?

Cerca de sete anos atrás, decidi ir a um sanatório com a minha melhor metade. A escolha foi simples: fechar a casa, bem, e um preço aceitável. A escolha recaiu sobre a clínica, especializada em inanição curativa e homeopatia. Piscina, sauna, procedimentos de água … Nós não íamos morrer de fome, esse negócio é voluntário, e escolhemos apenas comida dietética.

Naquela época eu tinha 33 anos de idade. Por causa do trabalho sedentário, não é uma dieta saudável e quase completa ausência de esportes, meu peso atingiu 87 quilos com uma altura de 171 centímetros. Isso, claro, não é um desastre, mas o desconforto começou a aparecer. Antes disso, meu corpo me deu alguns sinais que podem ser expressos em uma frase de efeito:

Boris, você está errado!

Certa vez, quando fui andar de bicicleta com as crianças, quase perdi a consciência após a subida; depois, enquanto me submeti a um exame médico, caí em um desmaio após um eletrocardiograma com uma carga. I foi regado com diagnostica problemas com a circulação sanguínea, colesterol elevado, pulmões fracos, além de um componente asmático, o enfraquecimento do tecido conjuntivo, descobriu alérgica ao pó, vidoeiro e um par de flores. Um belo buquê, não é? E além disso, aos 33 anos de idade.

Então, a clínica, a primeira conversa com um médico. Chefe médico da clínica, um aluno de Buchinger, é claro, um adepto de fome, colocando um monte de esforço a tentar convencer-me a tentar morrer de fome – eles dizem, é melhor tentar uma vez do que ouvir uma centena de vezes. Além disso, você pode parar a fome a qualquer momento.

Menu do faminto

Café da manhã: um copo de tomate ou outro suco de vegetais. (Vitaminas)

Almoço: caldo de legumes. Legumes cozinhar por cerca de três horas e filtrar. Eles servem fresco, sem sal, pimenta e outras especiarias. Você pode dar algum sabor apenas com a ajuda de ervas frescas: salsa, endro e assim por diante, mas não todos juntos, mas, como Zhvanetsky, uma coisa. (Minerais)

Jantar: chá de ervas e 20 gramas de mel.

Água e chás de ervas podem ser bebidos durante todo o dia.

A rotina diária

Cardioversão

20 minutos nós torcemos a bicicleta no pulso dado.

A fórmula é muito simples – 180 menos a idade. Para mim naquela época, era o mesmo que matar. Depois disso, saí por cerca de uma hora. O sangue bate nas têmporas, tontura e pernas parecem ser de chumbo.

Procedimentos de água

Banhos de contraste para as mãos, pernas, pélvis e no final da semana um banho completo.

Isso eu passei com prazer.

Coloterapia

No início, eu estava preparado, para dizer o mínimo, negativo, mas quando vi que não tinha nada a ver com o enema, mudei de idéia para neutro.

De tarde, após o jantar, foi necessário deitar-se com um saco de batatas cozidas quentes, anexando-o ao lado direito. Isso deve ajudar a limpar o fígado.

Além disso, há uma oportunidade de frequentar cursos diferentes: aquagymnastics, pilates, yoga e assim por diante.

Meus sentimentos durante o jejum

Primeiro dia

Depois de tomar um copo de suco de tomate no peito, fui à ginástica matinal. Algo parecido com o que fizemos nas aulas de educação física na escola. A fome, para minha surpresa, não foi.

Então a bicicleta de exercício – como eu disse antes – é difícil. Depois de descansar, ele quase se arrastou em procedimentos de água. Banho de contraste para bezerros: 5 minutos nós mantemos os pés em água morna, depois 20 segundos no frio, novamente 5 minutos no calor e na conclusão 20 segundos de frio.

Depois disso, ficou mais fácil, mas acima de tudo fiquei surpreso com a completa falta de fome!

Então, almoço – sopa de abobrinha. Honestamente, eu não poderia imaginar isso em um sonho terrível.

Ele encheu o caldo com salsa e bebeu a matéria de um só gole.

Na sala eu já estava esperando por um saco de batatas cozidas picadas … Você imagina o cheiro? Meio dia sem comida.

Dizem que alguns com fome comem destes sacos. Aqui veio o apetite. Com um esforço tremendo, eu resistir à tentação de comer batatas em suas peles, e imaginação dorisovyvaet fumado skumbriyku com a importação, cortada anéis de cebola doce, e tudo derramado manteiga … Eu acho, caro leitor, você entende a minha condição.

Como o programa obrigatório estava terminado antes do almoço, decidi apenas relaxar na varanda com um livro.

Lambendo 20 gramas de mel no jantar, conversando com os vizinhos sobre a mesa, decidi me recompensar por serviços para mim mesmo antes de visitar a sauna.

O segundo e os dias subsequentes

O segundo e terceiro dia não foram muito agradáveis. A moto era exaustiva, os procedimentos de água não davam prazer. Havia uma fraqueza, até comecei a pensar em me recusar a morrer de fome.

Acordando no quarto dia, fiquei surpreso ao descobrir por que a explosão de energia estava vindo! Não havia fome, e até um saco de batatas não causava alucinações com fome. A partir desse dia veio um ponto de viragem no processo de fome. Comecei a frequentar todos os tipos de atividades e ginástica. A moto parou de incomodar e torcer todos os dias ficou mais fácil. Sim, quase me esqueci de perder peso. Todos os dias, levava de 300 a 800 gramas.

No sétimo dia decidi participar de um passeio pela floresta – até 14 quilômetros! Hoje, depois de duas vezes foi a 100 quilômetros, e a distância média do meu treinamento é de 20 quilómetros de distância, que provoca um sorriso, mas, nesse momento, para mim foi uma façanha. Deixe-me lembrá-lo, minha dieta foi de cerca de 300 quilocalorias por dia. Fiquei impressionado com a energia – apareceu literalmente do nada.

Os 10 dias de jejum planejados passaram, e eu comecei um programa de transição para comida normal.

O resultado

Por duas semanas perdi 7 quilos. Eu esqueci o que é uma alergia. Eu comprei uma bicicleta ergométrica e comecei a praticá-la regularmente. Completamente mudou a comida e, francamente, essa permutação sem jejum dificilmente teria acontecido. 10 dias de consumo de líquido sem gosto mudaram completamente minhas sensações de gosto. Dentro de um ano após a fome, eu perdi peso para 72 quilos e desde então eu mantenho o meu peso dentro.

Minha esposa e eu nos tornamos clientes regulares dessa clínica e passamos fome lá mais quatro vezes.

Nos artigos seguintes, vou dizer-lhe em detalhes sobre a fome muito.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

46 − 42 =