Por que suas pernas suam depois de um dia de trabalho e o que fazer

A primeira razão pela qual as pernas ficam maiores é o inchaço que ocorre se a água estiver presa no corpo. E às vezes não só pés e canelas incham, mas rosto e mãos.

Se o edema aparecer após um longo vôo, várias horas gastas em pé, ou antes da menstruação, e depois desaparecerem, isso é normal.

Mas se as pernas incham todas as noites ou de manhã, o rosto parece um travesseiro, então as seguintes doenças podem ser as culpadas.

Causas possíveis de edema

Lesão

Talvez você tenha acabado de tropeçar e não tenha dado importância a isso, e sua perna estava inchada, porque você puxou um monte ou danificou a articulação. Neste caso, o ponto dolorido incha e por causa do dano vascular, e porque o sangue corre para a fonte da dor. Então, se suas pernas doem, você está na sala de emergência.

Gravidez

Edemas em mulheres grávidas aparecem com frequência, especialmente em termos posteriores. Se eles são pequenos, então não há nada de terrível nisso, mas o pé deve ser monitorado por um médico.

Se dores de cabeça, náusea, dispnéia, tontura são acrescentadas ao edema, então são sintomas alarmantes. Eles sinalizam sobre o aumento da pressão arterial e, provavelmente, sobre a pré-eclâmpsia – o que é perigoso para as mulheres grávidas.

Linfostase

Às vezes a água não sai do corpo, porque o sistema linfático, que nosso corpo precisa purificar, não funciona. Aparecem problemas se, por algum motivo, os vasos linfáticos e os linfonodos deixam de funcionar com força total.

Isso acontece com doenças graves, com o tratamento do câncer, obesidade.

Você precisa de procedimentos especiais e roupas de compressão, o que ajudará a reduzir o edema.

Insuficiência venosa crônica

O sangue que deu oxigênio retorna ao coração através das veias – vasos com válvulas unidirecionais, necessárias para que o sangue flua em uma direção. Se algo está errado com as válvulas, por exemplo, elas funcionam pior com a idade, o sangue pode se acumular nas pernas.

Insuficiência Cardíaca

Com esta doença, o coração não consegue lidar com o trabalho e não bombeia sangue com a força certa. Portanto, o sangue fica estagnado, especialmente nas pernas.

Outros sintomas: batimentos cardíacos frequentes, falta de ar durante o esforço físico (por exemplo, é difícil subir as escadas), fadiga constante.

Doenças Renais

Os rins filtram o sangue e segregam resíduos dele. Se os rins de repente falharem, o excesso de água permanece no corpo e se acumula abaixo.

Nos problemas com os rins também são sinalizados inchaço pela manhã no rosto e bolsas sob os olhos.

Doenças do fígado

Se você tem hepatite ou se costuma beber álcool, as células hepáticas morrem e seu lugar é ocupado por tecido conjuntivo que não suporta a filtração – a principal função do fígado. Ou seja, o líquido se acumulará novamente, haverá inchaço nas pernas e no abdômen.

O que fazer com o inchaço

Primeiro de tudo, entenda de onde eles vieram. Para fazer isso, você precisa consultar um médico e fazer um diagnóstico para tentar eliminar a causa do edema, ou seja, a doença.

Enquanto houver tratamento, ajude-se aqui e agora.

  • Relaxe e refresque-se. Para descanso, é melhor fazer uma pose em que as pernas sejam mais altas que a cabeça. Use meias de compressão e prenda-se ao edema de gelo. Isso ajudará a reduzir o inchaço.
  • Caminhe a pé em um ritmo de caminhada. Se você se sentar ou ficar muito durante o dia, o movimento ajudará a lidar com o inchaço. E as caminhadas regulares são ainda melhores.
  • Tome um diurético. Diuréticos são drogas que ajudam a remover o líquido do corpo. Se você tem uma doença que listamos, o médico lhe prescreverá uma droga que irá lidar com o inchaço. Além disso, alguns medicamentos para hipertensão podem causar inchaço. Informe o seu médico sobre estes sintomas.
  • Coma alimentos ricos em magnésio. Se você adicionar 200-400 mg de magnésio na dieta, ele ajudará a se livrar do excesso de líquido. Quanto aos suplementos farmacêuticos, consulte um médico, mas primeiro tente comer aveia, banana, amêndoas, brócolis e beterraba com mais frequência.

Quando os edemas são perigosos

Você precisa procurar ajuda médica o mais rápido possível, se tiver pernas inchadas, não conseguir respirar e sentir dor no peito. Além disso, não atrase a consulta a um médico se:

  • você pressiona a área inchada com o dedo e, quando solta, há um buraco na pele;
  • a pele na área inchada parece inchada e parece que está pronta para rachar.

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