5 melhores aplicativos para iOS que ajudarão a fortalecer seu corpo

O verão já começou e você gasta todo o seu tempo livre no ginásio? Não há dinheiro suficiente para um personal trainer? Apresentamos à sua atenção as melhores aplicações de fitness para o iPhone, que ajudarão a fazer os treinamentos corretos e fortalecer seu corpo.

Fitocracia

Nem todos nós, apesar de uma condição física ruim, podemos nos obrigar a praticar regularmente no ginásio. Muitos para isso simplesmente não têm motivação suficiente. É por isso que há treinamentos pessoais, quando o treinador constantemente te anima, não deixa você parar e ajuda a seguir na direção certa. Mas além dos treinadores, existem outras formas de motivação – aplicações perfeitamente desenvolvidas. Um deles é o Fitocracy.

O aplicativo é uma espécie de rede social, apenas para esportistas. Você preenche o perfil, indica sua altura, peso e condição corporal (apenas honestamente, nós tentamos por nós mesmos). E então podemos fazer amigos, seguir seus resultados, dar conselhos úteis e encorajá-los com vários elogios. Além disso, depois de realizar certos exercícios, você ganhará pontos e receberá troféus virtuais, que são parte integral da excelente motivação.

No entanto, deve-se notar que, para usar o aplicativo, você precisa saber os nomes dos exercícios em inglês. Entre eles, você pode escolher os que precisa e executá-los diariamente ou em intervalos regulares. Na academia é sempre um prazer juntos, e com a Fitocracy à sua disposição será um monte de pessoas que estão tentando alcançar o mesmo objetivo que você. Excelente aplicação, recomendo a todos!

Forte

Strong é adequado tanto para iniciantes quanto para monstros que trabalham de verdade no ginásio. Esta aplicação tem uma interface simples e intuitiva que permite adicionar rapidamente os exercícios que você precisa. Além disso, o Strong armazena um histórico completo de treinamento, bem como registros pessoais para cada exercício. Como em Fitocracy, aqui você pode obter várias conquistas no caminho para um corpo saudável e bonito. Uma das características mais interessantes de Strong é a calculadora de exercícios, que lhe dirá qual deve escolher o peso para aquecer os músculos antes do treino.

Desafios de 30 dias de fitness

O 30 Day Fitness Challenges é uma maneira fácil de manter a forma, aprender novas técnicas e exercícios durante longos meses de treinamento. Os exercícios serão adequados para iniciantes, que nunca foram ao ginásio e atletas experientes. Para realizar os exercícios, você não precisa nem comprar uma assinatura especial, será suficiente para comprar o equipamento necessário em uma loja de esportes e melhorar sua figura em casa em condições que sejam confortáveis ​​para você. Se você tem pouco tempo livre, você pode escolher exercícios que levará apenas 5 a 30 minutos. No apêndice os complexos especiais de mãos, pernas ou para o tom geral de um corpo trazem-se. 30 Day Fitness Challenges irá ajudá-lo a desenvolver um tipo individual de treinamento para você e atingir seu objetivo!

GymBook

GymBook é outro aplicativo que permite monitorar efetivamente seus treinos. Você pode escolher os exercícios necessários para você, manter um registro e analisar os resultados. No GymBook, a maior atenção é dada ao treinamento de força. Você pode especificar o grupo muscular que deseja bombear, escolher o peso e o número de abordagens. Além disso, há a oportunidade de desenvolver seus próprios exercícios, incluindo cargas de cardio. A revista permitirá que você monitore o número de exercícios realizados, repita e exiba uma programação completa de treinamentos anteriores. Podemos dizer que o GymBook é um excelente assistente para os amantes de fitness já experientes.

JEFIT Pro

Na aplicação JEFIT Pro, a interface pode parecer um pouco carregada, em comparação com outras aplicações de fitness, mas contém mais de 1300 exercícios diferentes com animação. Ele contém muita informação útil e complexos, projetados para diferentes grupos musculares. A aplicação irá exibir perfeitamente a imagem geral da condição do seu corpo e lhe dirá o que enfatizar ao fazer os exercícios. Além disso, você pode compartilhar com seus amigos suas conquistas e, assim, motivá-los para novos talentos no campo da aptidão.

via iMore

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