Styrking av kroppen: “pyramidale push-ups”

Etter en måneds pause, kom jeg igjen tilbake til sportsklubben, og det var noen hyggelige overraskelser som venter på meg. Våre lærere bestemte seg for å diversifisere sommerprogrammet, og i stedet for å gjøre det litt lettere (ferie!), Kompliserte de det med ordene: “Slapp av? Så sommer etter alt! “

Det stemmer! Sommeren er ikke en tid til å slappe av! Så jeg bestemte meg for å finne noe nytt og interessant for deg;)

Styrking av kroppen: Pyramidal push-ups

“Pyramidal push-ups” er en serie push-ups som utføres først ved å øke, og deretter i synkende rekkefølge, nærmer seg: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-10-9-8- 7-6-5-4-3-2-1.

Tilnærminger er laget med en liten pause på 5 sekunder.

Fyren utførte heroisk hele komplekset under ikke mindre heroisk musikk. Og tilsynelatende 11 push-ups om gangen – langt fra grensen. Alle setter sin egen øvre grense.

Hvem kan gjøre mer?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 1 = 2