Como superar a crise 25 anos – experiência pessoal

Qual é a essência da crise?

Os pais da infância sugerem que você é especial e muito talentoso. Os sucessos e realizações de pequenos eles comentar sobre as frases “Você é um gênio”, “O que você fez!”, “Você tem um grande futuro.” Você está crescendo, sentindo-se como uma estrela, que está preparada para um destino especial (sob um destino especial, uma estrada repleta de realizações e conquistas).

Sucesso na escola, ganhando em olimpíadas, matriculando-se em uma universidade de prestígio e entendendo que algumas coisas funcionam melhor do que todo mundo, só fortalecem esse sentimento. Acrescente a isso as expectativas dos pais, amigos dos pais e vizinhos do país.

O roteiro tem o seu próprio, mas o resultado é um: confiança em sua exclusividade, crença em sua própria sorte especial e sonhos com os grandes. Essa confiança também é apoiada pela mídia e redes sociais que estão gritando sobre os talentos especiais que Mark Zuckerberg, Mozart e outros possuem desde a infância. É claro que, quando você entra em contato com a realidade, as coisas nem sempre funcionam, mas os primeiros fracassos sempre podem ser justificados: “Steve Jobs também tinha feias, ou olha para JK Rowling”. Você vai mais fundo no manto escolhido, nutrindo seu ego e sonhando com um futuro brilhante.

Enquanto isso, os anos dos alunos passam e, de repente, você acorda no status formal de um adulto. A partir deste momento, a vida começa a tirá-lo dos sonhos infantis e faz você crescer, passo a passo, matando o falso “eu” e destruindo fantasias. O processo acontece rapidamente e, aos 24 anos, uma parte da pessoa está morrendo.

Na verdade, a crise de um quarto da vida é a morte de um falso “eu”.

No 23-24 você fixar, e você atender a praticamente nuas 25 anos: a ilusão é quase desaparecido, novas habilidades enquanto adulto funcionando mal, você se sente muito vulnerável.

Sim, esse momento crucial é muito difícil de sobreviver. Isso é realmente uma crise, então não há nada de surpreendente em depressões, histeria e no sentimento de que você é um idiota total.

Como superar a crise 25 anos
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Nestes momentos é importante entender que todos passam por isso. Alguém tem um grau de tensão maior ou menor, mas através disso tudo passa, e você passará. O principal é tentar quebrar o mínimo de lenha possível, não importa o quanto você a cutuque.

Como lidar com isso

  • Durante os períodos de agravamento da depressão, não tome decisões importantes.
  • Não se cale, ignore amigos e entes queridos. Eles podem apoiar e dar momentos de felicidade, mesmo que não entendam seu estado.
  • Apresente o regime do dia e desenvolva seus próprios rituais (por exemplo, uma xícara de café pela manhã). Eles serão âncoras em surtos de depressão e serão capazes de ordenar a vida, o que é muito importante quando há caos em sua cabeça.
  • Se um ataque de depressão já começou, pegue uma folha de papel e anote todos os pensamentos que aparecem em sua cabeça. Quando a primeira onda passar, pare de escrever e jogue fora a folha. Em seguida, tente desligar as emoções, não se enrole e mude sua atenção para outra coisa. Por exemplo, brinque com um gato ou faça um teste.
  • Se você ama o seu trabalho, então você não deve deixá-lo. Na natação livre, a depressão pode progredir, pois não haverá tarefas que possam ser distraídas.
  • Mas se você não gosta de trabalhar, então é melhor ir embora, porque o trabalho desagradável aumenta a tensão interna e a insatisfação com a vida será sentida mais intensamente.
  • Tome a realidade e as circunstâncias. Como fazer isso? Pare de analisar a situação e faça a pergunta “Por quê?”. Quando você aceita uma situação, você a libera.
  • Encontrar tempo para ficar sozinho consigo mesmo para organizar todos os pensamentos.
  • Faça yoga ou dê um passeio.
  • Procure ajuda de um especialista se for muito ruim, e talvez tome as pílulas conforme indicado por um médico.

Como viver em

Quando o fim (o processo de eliminação de ilusões e experiências) termina, o processo de criação de um novo eu começa. Criação do presente sem uma droga de fantasia, a influência dos pais e assim por diante. Para este período uma pessoa vem com duas conclusões:

1 Não há destino nem destino especial. Sua vida é composta de suas decisões e circunstâncias. A boa notícia é que, quando você faz isso ou aquilo, você não se trai, mas simplesmente escolhe a esfera na qual você se criará. Liberdade de escolha é o dom da vida.

2 Não há talento inato. Há propensões, mas elas precisam ser desenvolvidas, e só então elas se transformarão em talentos. A boa notícia é que, como não há talentos, eles não podem ser enterrados e novamente arruinar seu grande destino. Então você não pode se preocupar, não tenha medo de começar algo e tentar, porque o sucesso dos empreendimentos não depende do grande talento.

O processo de criar você mesmo consiste em várias etapas:

1 Lide com seus traumas de infância. Isso é óbvio, mas qualquer pessoa que tenha trabalhado com os problemas de seus filhos dirá que essa é uma das maneiras mais eficazes de melhorar a vida e o estado mental de uma pessoa. É impossível avançar quando você carrega sacos de problemas inacabados em sua cabeça.

2 Determine o que você gosta, o que atrai e o que você quer. Como já decidimos, não há destino, e é impossível criar a si mesmo sem entender nossos interesses. Exemplos de perguntas:

  • Com quem eu quero viver?
  • O que eu quero fazer?
  • O que eu gosto
  • O que me faz feliz?

3 Explore suas próprias características. Essas características são ondas com as quais é difícil e às vezes inútil lutar, por isso é mais fácil compreendê-las e tentar construir a vida tendo em vista sua singularidade. Exemplos de perguntas:

  • Qual modo do dia é certo para o meu corpo?
  • Que ritmo de vida me convém?
  • Que ciclos eu tenho na minha vida?

4 Escolha a esfera da vida que não satisfaz mais e tome medidas para mudá-la.

E assim, passo a passo, crie você e sua nova vida.

Nota: Todas as declarações e conselhos apresentados neste artigo são a expressão da opinião pessoal do autor e podem não coincidir com a opinião da equipe editorial.

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