Uma lista de coisas obrigatórias para fazer todos os dias

Quando éramos pequenos, nosso cada dia começa com o acompanhamento dos ensinamentos dos pais “escovar os dentes!” “Coma mingau!”, “Get seus brinquedos!”. Tornamo-nos um pouco mais velho, mas os pais atenciosos não parar seu registro desgastado, apenas um pouco mudando o repertório: “Levante-se, em um par de tarde” “jogue pontas de cigarro no cinzeiro”, “colocar em seu tampão!”. E então nós crescemos, pegamos a vida em nossas próprias mãos e confusamente percebemos que agora ninguém vai nos dizer o que fazer, quando e como. E aí vem a lista de aulas diárias obrigatórias:

1. Mostre seu amor e apreço às pessoas que lhe são queridas. A vida é muito curta para desperdiçar com a testa franzida e a raiva. Um sorriso, uma palavra gentil ou um beijo pela manhã pode tornar o dia perfeito não só para você, mas para seus entes queridos. Não perca esta oportunidade.

2. Dedicar 10 a 15 minutos para limpeza. Não tente limpar imediatamente toda a casa, não precisa correr com um pano para cada grão de poeira. Mas uma pequena limpeza diária permitirá que você mantenha sua casa limpa e sua cabeça em ordem.

3. Beba um copo de água. Você já bebeu alguma coisa? Repita!

4. Todos os dias, dê um passo em direção ao seu objetivo. O movimento constante para frente na direção certa permite que mesmo com pequenos esforços diários se movam o suficiente.

5. Aprenda algo novo. Degradação do cérebro começa exatamente no dia em que você não aprendeu nada completamente novo. Tente atrasar a ofensiva deste dia o maior tempo possível.

6. Pressionando. O melhor exercício para manter seu corpo em bom estado. Instantaneamente aumenta o tom melhor do que qualquer engenheiro de energia.

7. Tente elogiar todos os dias pelo menos uma pessoa (claro, merecidamente). Assim, absolutamente despercebido, você fará 365 pessoas felizes dentro de um ano. Ótimo resultado!

8. Organize para você cinco minutos de silêncio. Pelo menos cinco malditos minutos no meio de toda essa loucura.

9. Comunique-se. Realmente, e não através de monitores. Hoje é tão fácil de fechar para fora tudo através de chat, redes sociais e e-mail, o que às vezes você percebe que você vive a comunicação é ainda menor do que o sexo.

10. Medite ou pelo menos pense nisso sobre as coisas positivas que estão presentes em sua vida. Tente todas as noites antes de ir para a cama, faça algumas respirações lentas e profundas, relaxe, sintonize-se com uma onda positiva. Isso combinado com o exercício pela manhã irá ajudá-lo a dormir melhor e ser enérgico durante todo o dia.

11. Envolver-se em qualquer tipo de atividade física. Você não precisa se esforçar para registros ou seguir cegamente todos os caprichos da moda fitness moderna. Mas, pelo menos, 30 minutos (de preferência mais) de caminhada diária, jogging, natação, yoga, formadores – escolha o que você gosta – para alterar radicalmente o seu status.

12. Para fingir ser um super-herói. Até que eles realmente se tornem.

13. Existem vegetais e frutas. Saladas, guisados, sopas, sobremesas e outras obras culinárias de jardins e hortas. Um caso raro em que todos os cientistas, mesmo os britânicos, afirmam unanimemente que isso é útil.

14. Passar tempo fora da sala. Ande, ande de bicicleta, ande com um cachorro. Em uma palavra, saia do monitor e ventile seus infelizes pulmões.

15. Apenas diga obrigado por mais um dia da sua vida. Cada nova aurora traz consigo a possibilidade de uma nova vida, e cabe a nós se aproveitamos essa oportunidade.

Aproximadamente tais respostas se tornaram as mais populares entre os leitores do Reddit sobre a questão das ações que cada pessoa deve fazer constantemente e pelo resto de sua vida. E qual lista os leitores do Lifehacker poderiam fazer?

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