4 sposoby rozwiązania dowolnego problemu

Możliwe rozwiązania

Bez względu na to, co Cię martwi: wybór nowego gadżetu, relacji z partnerem lub zawyżenie wymagań nowego bossa – masz cztery sposoby na pozbycie się tego uczucia:

  • zmień siebie i swoje zachowanie;
  • zmienić sytuację;
  • aby wyjść z sytuacji;
  • zmień swoje nastawienie do sytuacji.

Niewątpliwie istnieje jeszcze jedna możliwość pozostawienia wszystkiego tak, jak jest, ale zdecydowanie nie chodzi o rozwiązanie problemu.

Wszystko, lista się skończyła. Co więcej, bez względu na to, jak bardzo się starasz, nie możesz myśleć o niczym. A jeśli chcesz zastanowić się, jak postąpić, proponuję podjąć następujące kroki.

Algorytm działań

1. Sformułuj problem od pierwszej osoby

Problemy “Świat jeszcze nie stworzył gadżetu, którego potrzebuję”, “Nie dba o mnie” i “Szef jest bestią, która wymaga niemożliwego” są nierozwiązywalne. Ale problem “Nie mogę znaleźć gadżetu, który spełnia moje kryteria”, “Czuję się nieszczęśliwy, ponieważ partner nie dba o mnie” i “Nie mogę zrobić tego, czego wymaga ode mnie szef” działa całkiem dla siebie.

2. Przeanalizuj swój problem

Kontynuuj cztery omówione powyżej rozwiązania:

  • Możesz zmienić siebie i swoje zachowanie: zrewidować swoje wymagania dotyczące gadżetu, poprosić partnera o okazanie zainteresowania lub nauczyć się robić to, czego wymaga szef.
  • Możesz zmienić sytuację: stwórz sobie gadżet, który idealnie pasuje do twoich kryteriów, porozmawiaj z partnerem o swoich uczuciach lub zwolnij szefa.
  • Możesz wyjść z sytuacji: zdecydować się nie kupować gadżetu, nie współpracować z partnerem lub wyjść.
  • Możesz zmienić swoje podejście do sytuacji: Czytaj recenzje na forach i oceniaj, ile potrzebujesz właśnie takiego gadżetu; porozmawiaj z psychologiem i dowiedz się, jak możesz zadbać o siebie; zwracając się do filozofii buddyzmu, aby pogodzić się z charakterem szefa i nie przyjmować jego żądań do serca.

3. Zastanów się, która metoda najbardziej Ci odpowiada

Być może zrozumiesz, że chciałbyś połączyć kilka z nich, na przykład, zmienić swoje nastawienie do sytuacji, a następnie zmienić swoje zachowanie. A może najpierw rozważysz kilka sposobów wyboru. To normalne.

4. Po wybraniu jednego, dwóch, a nawet trzech sposobów, zorganizuj sobie burzę mózgów

Weź kartkę papieru i długopis. Dla każdej metody napisz jak najwięcej możliwych rozwiązań problemu. Na tym etapie odrzuć wszystkie filtry (“nieprzyzwoite”, “niemożliwe”, “brzydkie”, “haniebne” i inne) i zapisz wszystko, co przychodzi Ci do głowy.

Na przykład:

Zmień siebie i swoje zachowanie
Nie mogę znaleźć gadżetu spełniającego moje kryteria Czuję się nieszczęśliwy z powodu tego, że partner mnie nie interesuje Nie mogę zrobić tego, czego ode mnie wymaga szef
  • Edytuj kryteria.
  • Sprawdź limit czasu w wyszukiwaniu.
  • Napisz do programistów
  • Poproś o okazanie troski.
  • Powiedz mi, jak chciałbym, żeby okazywał troskę.
  • Dziękując za opiekę
  • Naucz się tego robić.
  • Wyjaśnij, dlaczego nie mogę tego zrobić.
  • Poproś kogoś, aby to zrobił

Dla inspiracji:

  • Wyobraź sobie osobę, którą szanujesz i która mogłaby ci pomóc. Jakie rozwiązania zaproponuje?
  • Poproś o pomoc przyjaciół i znajomych: burza mózgów w firmie jest szczęśliwsza.

5. Spójrz na listę wszystkich rozwiązań twojego problemu

Wybierz najbardziej odpowiednią dla ciebie sytuację.

6. Odpowiedz sobie na następujące pytania

  • Co muszę zrobić, aby ta decyzja stała się rzeczywistością?
  • Co mogę zapobiec i jak mogę to pokonać?
  • Kto może mi w tym pomóc?
  • Co mam zrobić w ciągu najbliższych trzech dni, aby zacząć rozwiązywać mój problem?

7. Podejmij działanie!

Bez rzeczywistych działań wszystkie te refleksje i analizy są stratą czasu. Na ciebie wszyscy koniecznie się zgodzą! I pamiętaj:

Rozpaczliwa sytuacja to sytuacja, oczywisty sposób, z którego nie lubisz.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

7 + 3 =